wagi

Rafał to są sprawy wagi państwowej nie wszyscy o nich wiedzą

[...] mięśni najczęściej używany jest przy robienu rzeźby, ale jeżeli miałbyś środek który zwiększa apetyt w takim stopniu jak boldenone, czy naprawde używałbyś go do zbijania wagi? Rozsądnym wydaje się łączenie go z estrami testosteronu takimi jak enanthate czy cypionate, zamiast nandrolon'u, w celu uzykania dobrych przyrostów. Aromatyzuje mniej [...]

[...] 140 kg na masie. Za te 300 zł miesięcznie jestem w stanie zapewnić sobie 120 gr pełnowartościowego białka dziennie (z różnych źródeł a nie tylko tego z mięsa). przy 75 kg wagi. Dla osoby ćwiczącej na sucho wystarczy w zupełności. I nie daje tu rad dla zawodowców i tego znikomego % co wsyt. na scenie tylko dla całej reszty ćwiczącej normalnie. [...]

ło kur... za***isty wynik jak na 50 kg wagi... gratulacjie

kreatyna nie jest na chudnięcie z tymi ćwiczeniami to nie przeginaj, na spalanie tłuszczu są aeroby, a nie mordowanie się na siłowni. A co do wagi to jest w normie, nawet mogła by być wyższa.

nie neguje wagi , tylko mowie co widze , a widze ze najwieckszza zmiane na plus widze chyba na brzuchu i w bidorach , sylwetka stracila proporcje , nie obrazaj sie ale takie jest moje zdanie, zoabczymy co przyniesie redukcja

Mam nadzieję, że Balbołka nie zrobi Ci krzywdy przez zmianę tego tematu A ankieta cóż, i tak nikt nigdy do nie wagi nie przywiązuje, a najwięcej głosów po meczu zawsze dochodzi

[...] regulacyjne pilnuja tego by w krwioobiegu nie bylo nadmiernych ilosci np bialek, ktore w nadmiarze dzialaj toksuycznie i dewastuja nerki. u Ciebie nie ma tej regulacji, podajac inse z zewnatz nie jestres w stanie stale kontrolowac krwi. wiec jak dasz wiecej bialka niz 1 g na kg wagi skracasz sobie definitywnie zycie i uszkadzasz neraki. pozdr mc

na wzrost nie, ale jak masz taki krótki dzień to pewnie nie zdążysz zjesc swojego zapotrzebowania, wiec pośrednio działa na ubytek wagi

Zgadzam się z Xfifi. Co prawda wyniki masz bardzo dobre ale narazie musiałbys sie skupic na zrzuceniu zbędnych kg i wyrobieniu odpowiedniej wydolności, sprawnosci itp. Nabieranie kolejnych kg wagi nie jest dobrym wyjsciem nawet jesli to beda miesnie-serce bedzie bardzo przeciażone.

[...] ektomorfików, często nie zdaje to egzaminu. Przyjmijcie, że dostarczycie 2 g białka, 5g ( w przypadku osób z dużą niedowagą można się pokusić nawet o 6 g) i 1g tłuszczy na każdy jeden kg waszej wagi. " na serio można nie liczyć kalori i tylko przyjąc te wartosci znane? jesli sie jest hardgainerem? na serio to nie zdaje u nas egzaminu?

1.Sprawność nie jest zła daje rade jestem szybszy od niektórych chudych kolegów Sorry, ale jakoś nie chce mi się wierzyć :/ Piszesz, że przy wzroście 176cm masz ok. 135kg wagi. Chlopaku, takich parametrów nie mają nawet czołowi zawodnicy SM. Sławek Toczek, który jest jednym z najniższych zawodników(180cm ma ok 120-125kg). Ty jesteś od niego [...]

Mam 16 lat,185 cm wzrostu i 75 kg wagi.Dopiero zacząłem treningi na siłowni w domu(atlas,ławeczka,sztangielki,sztanga).Ćwicze 3 razy w tygodniu co 2 dzień(pon-środa-piątek).Moim głównym celem treningu jak na razie jest Sylwetka(ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki). Narazie trenuje wg tego [...]

Fotka wagi na czczo oraz omlet z rana jak śmietana Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-05-28 09:07:18

[...] resztek zalegają w jelitach, wątrobie czy nawet górnych częściach ciała, bo zgadnijcie, skąd "kozy" w nosie? Coś musi im dostarczać materiału :) Wzrost wagi dzięki złogom i wodzie, a wzrost mięśni. Nie uwierzycie, że można warzyć 70kg i mieć 42 w kablu i gabaryty, po których przeciętny "znawca" powie: "ważysz [...]

[...] wpływu na zapotrzebowanie dzienne - np jeżeli aeroby robię rano to muszę spożywać więcej/mniej kcal niż robiłbym je wieczorem? Zapotrzebowanie obliczasz na podstawie wagi. Rozkład jest 40/40/20 - jest to jakaś propozycja i tu oczywiście jest pole do dyskusji. Dlaczego koleżanka przytyła nie jest dla mnie istotne; uświadamiam jedynie, że [...]

no i znalezli sie spece od wagi i od wymiarów!

[...] wpływu na zapotrzebowanie dzienne - np jeżeli aeroby robię rano to muszę spożywać więcej/mniej kcal niż robiłbym je wieczorem? Zapotrzebowanie obliczasz na podstawie wagi. Rozkład jest 40/40/20 - jest to jakaś propozycja i tu oczywiście jest pole do dyskusji. Takie wyreczanie moze wprowadzic w blad! Mozesz miec dwie osoby o takiej samej [...]

pstrong , chodzi Ci o biceps ? zaczynalem od wagi 78 kg , teraz waze jakies 95 , 185 cm wzrostu , klata 113(jak zaczynalem nie wiem ile mialem) , biceps 39(33 jak zaczynalem) , w pasie 100 tez jest ( katuje brzuchala ostro teraz po treningu ) udo 62 , 10 miesiecy cwiczen , ale od lutego tak trzymam jako taka diete czyli jem przed i po treningu i [...]

[...] sie przyłożysz to efekty Cię zaskoczą. Pierwszy tydzień góra dwa są bardzo trudne, napychanie się jedzeniem gdy w ogóle nie jesteś głodny, brak ulubionych smaków, powtarzalne nudne dania mogą Cie zniechęcić ale przebolej to a sam zobaczysz jak miło się zaskoczysz. Nie taki diabeł straszny, sam zaczynałem od takiej samej wagi i dałem radę.