wagi

O najwazniejszych zapomniales, 1-ad . 4-ad, hbomb4, zawsze dzialaly te ph wysmienicie, te nowe co sa na rynku to juz dawno podziekowalem. Polaczenia 1ad- 400-600mg ed (4-6 tab) + 4ad ok 400mg ed (4 tab ) jest super Hbomb4 warto brac ale w dawkach powyzej 2 tab dziennie, w zaleznosci od wagi

Witam! mam 173cm wzrostu, 64kg wagi i 16 lat. ćwicze juz ponad dwa miesiace. tylko teraz do trenigu chciałbym włączyc diete.. tylko nie mam pojecia co jesc i kiedy.. prosze pomózcie... moze mi ktos ułpżyc taka diete?? Zmieniony przez - pawelek221 w dniu 2009-01-14 17:57:55

Witam jestem nowy na forum i mam prośbę do specjalistów o o pomoc dla mnie . Mam 66kg wagi 176cm wzrostu 15lat i czwiczę już od miesiąca na siłowni ale mam problem z nabraniem masy więc prośbę o ułożenie mi treningu masowego który skupiał by się na klatce,plecach,nogach i na barkach . Łydki,biceps i triceps wolałbym trenowac z bardzo małą [...]

JA MAJĄC 82KG.WAGI,WYCISNĄŁEM 160KG BEZ GRAMA ŻADNEGO KOKSU.PÓZNIEJ ZA DŁUGĄ PRZERWE MIAŁEM W REKORDACH I W KOŃCU TRZEBA BYŁO COŚ P0MYSLEC

[...] miesnie sie uwidaczniaja, co nie znaczy ze sa wieksze, one nie rosna na ujemnym bilansie Powiem ci co sie stalo, juz teraz odchudzjac sie wiekszosc tego co stracilas z wagi to twoje miesnie ktorych organizm sie pozbyl by spowolnic swoj metabolizm. Dalej idac tym tropem nie pozbedziesz sie juz tluszczu bo nie bedzie mialo co ten tluszcz [...]

herosek88 jedz go jak najmniej (razy) im wiecej naturalnego jedzenia tym lepiej proste przyswoi sie na raz do 50g zalezy od wagi ciala itp

witam chciałbym kupić odważnik typu kettlebells pewnie wiele osób dobrze kojarzy o co chodzi interesują mnie wagi od 32 kg wzwyż najlepiej teren śląska jeśli podobny post sie pojawił to przepraszam ze zaśmiecam

[...] z mala liczba powt od 60kg do 130*1 140*5 - liczba podciagniec na drazku taka jak wyciskań w kazdej serii troche lzej powinno byc odczuwalne ale trudno, stracilem te 3kg wagi ciala czesciowy przysiad martwy z 6tej dziurki progresja z mala liczba powt do 300*1 310*5 - bylo nieco lzej niz sie obawiałem ze moze byc wyciskanie lezac martwe z [...]

[...] treningi daja o sobie znac, wiec troche luzuje, jedynie co bede chcial zrobic to na klate isc w gore ile sie bedzie dalo i na przysiad, reszte mam w dupie. no i zaleznie od wagi, trzeba bedzie cos przed wakacjami pomyslec zeby do 90kg dojechac, bo cos czuje ze tak 83kg, to max co moge z odzywek wykrecic, ale sie zobaczy a i jak juz sila stanie w [...]

marta do jakiej wagi chcesz dosc? I jeszcze jedno pytanie mowisz ze po judo byla sauna i potem bjj , nigdy nie bylem na saunie i zastanawiam sie jak to wplywa na samopoczucie i kondycje fizyczna po ciezkim treningu? czy daje "odnowienie sił" czy "trwanie w stanie lekkiej zamułki" :) sory za forme.

[...] zakwaterowaniu wyruszyliśmy na wagę. Jak się okazało nasze zawodniczki były trochę za ciężkie - Ania miała kilogram do zbicia a Ewa dwa. Przemek za to miał 4 kilogramy niedowagi. Po wadze zostaliśmy zaproszeni do baru Sushi gdzie przywitał nas jego właściciel, który był jednym ze sponsorów turnieju. Dziewczyny wypiły sobie po herbacie a my [...]

[...] ciężką, uważano niegdyś za wagę królewską. Jeżeli nazywać ją tak dalej, to królestwo to jest słabe i rozbite, a panuje nad nim niechciany król. Walka o mistrzostwo świata wagi ciężkiej Dempsey - Carpentier, była pierwszą walką w historii, z której wpływy przekroczyły sumę magicznego miliona dolarów. Rywalizacje Louis-Schmeling i Ali-Frazier, [...]

[...] stanie. Sam pamiętam, jak pierwszy raz próbowałem podciągania nachwytem , udało mi się 4 razy. Teraz mój rekord wynosci 21 razy z obciążeniem 20 kg u pasa, plus 98kg swojej wagi, więc dla chcącego nic trudnego. Jeśli chodzi o wiosłowania to proponuje wybrać jedno z pomiędzy dwóch: wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, lub wiosłowanie [...]

No niestety,waga ciezka przezywa kryzys, walka bestii ze wschodu i holyiego to juz byla wagaa ciezka niiiiskich lotow, juz nie mowie o zenadzie jaka imo jest wygrana nikolaia ale skakanie jak malpa caly pojedynek kontra chodzenie w koleczko to nie to czego sie od zawodonikow wagi ciezkiej oczekuje.

małe pytanie - węgle i białko dobrałeś do czystej wagi mięśnia (bez %bf) czy o łącznej wagi?

eg_tuning , do łącznej wagi

Dieta ani na chudnięcie, ani na tycie - na utrzymanie dotychczasowej wagi. Cel: kaloryfer na brzuchu + lekki rozwój mięśni ukierunkowany na ich widoczność. Zapotrzebowanie: 2700 kcal Waga: 60kg Białko 2g Tłuszcze 1,5g Węglowodany 5g Wszystko ok?

Właściwie to proces ten składał sie z 2 faz. Najpierw zależało mi na zrzuceniu wagi póżniej na nabieraniu "suchej" masy mięśniowej.Wymiary nie pamiętam :D ale waga początkowa była ponad 95kg :D:D Teraz staram sie trzymać w granicy 77-80kg

[...] aktonów barków. poza tym może jestem zboczony, ale nie wyobrażam sobie klatki bez sztangi i ławy na długo (nie dla odskoczni):). Swoją drogą niezły wynik 175 przy 85 wagi.Mam nadzieje ze to bez koszulki:)warto pomyśleć o czasie na zawody, to fajna frajda. mój równe 200 ale waże 115kg, więc w tyle jestem:) No i stosowałbym tylko jedno z [...]

średnica otworu jest 30-32mm i są różnej grubości zależy od wagi ale dośc cienkie