waga

Wiek: 19 lat wzrost: 185 cm waga: 62kg staż: jeszcze nie ćwiczyłem na siłowni Taka ułożyłem dietkę. Nie wiem czy będzie dobra. 7:30 Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g 2 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek B:31g T:5g WW:108g 10:30 Jogurt naturalny - 150g chleb zwykly 80g polędwica- 30g banan - 150g B: 18g T: 5,5g WW: 90g 13.00 2 [...]

Co do bieżni jest w miarę ok, może trochę małą prędkość max i słaby kąt nachylenia ale dla celów rekreacja jest ok, co do kwestii technicznych z tego co opisuje(ja tak wnioskuje) to chyba bardziej chodzi o silnik napędzający taśmę i opór jaki ty i twoja waga mu stawia....

Bieżnia w sumie będzie wykorzystywana ok 2h dziennie, mam nadzieje że a wystarczy. A jeśli chodzi o drugą sprawę to moja waga to ok 85kg, wiec niewiele jak na bieżnie LifeFitness, no nie wiem, wydawało mi się, że chodzi własnie o naciąg pasa.

witam mam problem od tygodnia zacząłem cykl na cell pumpie i monohydracie ale coś mnie ugryzło i mam wielką opuchliznę na biodrze lekarz przepisał mi ROVAMYCINE i ZYRTEC do tego osłone(lacidofid) i maść(mupirox) czy mogę kończyć cykl?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .. Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 188 Cel cyklu: [...]

[...] 3h oczywiscie nie cały czas... zauwazyłem ze urósł mi biceps, zmniejszył się tyłek, uda, brzuch bo teraz moge bardzo łatwo założyć spodnie i do tego spadają :). Niestety waga została taka sama... i teraz mam 2 pytania: 1. wg. mnie pomoże mi tylko siłownia bo kiedyś ktoś napisał ze jestem sucharem i bardzo bardzo długo bede zrzucał moje kg. 2. [...]

[...] 4 x dziennie karczku na smalcu, do 6 litrów wody dziennie . W niecałe 90 dni schudłem 28,5 kg i bylo juz dosyc dobrze ,potem przestałem i w 30 dni przytyłem około 14 kg i waga sie zatrzymała podczas diety jezdziłem na rowerze stacjonarnym 3 x tygodniowo po 80 min , bierzni raczej unikałem z powodu kiepskiej kondycji .Podczas diety zabroniona [...]

waga 88 jestem swiezo po redukcji mozna powiedziec. bcaa zma mam. spalacze? w jakim celu na masie? moglbym w sumei sprobowac ten xplode + 2 clout ale ile puszek xploda? i jak to dawkowac?

[...] to panienkom z Brava. Zbilansuj diete z odpowiednimi porcjami bialka, weglowodanow i tluszczy. Daj sobie ok roku czasu , na te 25 kg. Dolacz aktywnosc fizyczna i trening silowy. Wtedy waga nie wroci, bo nauczysz sie zdrowych nawykow na stale. Zapraszam do postow podwieszonych. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-18 12:30:54

Podaj swoje aktualne parametry, czyli wiek, waga, wzrost i obwody. Jest to konieczne do określenia Twoich możliwości.

Płeć :facet Wiek :15 Waga :60 Wzrost :171 Cel treningowy :masa masa masa i przybyło od poczatku trenowania 12 kg Staż treningowy na siłowni :6 miesiecy Uprawiane inne sporty :wszytko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :lawka modlitewnik sztanga obciazenie hantle drązek ekspander Dieta :jest ale nie dokladna [...]

ale nie mow ze nic totalnie nie widac bo sie zamkne w sobie mam przerwe w masowaniu na okolo 2 miesiace a pozniej dalej masa. obecna waga 84 rano

1.WIEK:23 2.WAGA:88 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:125 UDO:67 TALIA:78 5.STAZ NA SILOWNI:6lat 6.DIETA BIALKO:3g WEGLOWDANY:3g TLUSZCZ:1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan, bold, wins, metka, tren, npp, oma, prop 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:troche suchej masy z jednoczesnym obniżeniem %tkanki tłuszczowej 10.ODSTEP [...]

dean999 nie dobijaj mnie,please.... waga? wzrost? wiek? ...oraz 100 innych hasel z ankiety.

Wiek :18 Waga :77 Wzrost :185 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2 lata w tym dużo przerw Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka troche obciążenia to wszystko :) Dieta : Jest i masa na niej idzie ;) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Witam jestem poczatkujacym dopiero na silowni. Mam kontak z silownia w klubie i na obisku podczas cwiczen silowych ale mam inne cele nic te ktore stosujemy w klubie. A wiec tak********* pilke nozna od okolo 12 lat i gdzies 5 razy w tyg + mecz. i chce spalic tluszcz . Teraz mam w okolicach 8-10% a chce dojsc do 6 %. Najgorsze w tym jest to ze na [...]

Cześć, z powodu braku dostępu do produktów jelfy pomyślałem o cypionacie... myślicie że warto atomica lub phoenixa?? zawsze opierałem się na pewnych aptecznych testosteronach ale obecnie przy tych problemach nie mam za bardzo wyjścia. mile widziane opinie kogoś kto ostatnio stosował. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: kat do81 obecnie [...]

prezzi: miesnie sa duzo ciezsze od fatu, co oznacza ze jesli zamienisz 2kg tluszczu na 2 kg miesni to bedziesz bardziej szczuply, mimo ze waga zostaje na tym samym poziomie. kontynuuj dalej to co robisz obecnie, bardzo dobrze ci idzie. Waga nie jest najwazniejsza, najwazniejszy jest wyglad i sylwetka, a ta jak sam zauwazyles - znacznie ci sie [...]

Wybacz kompletnie zapomniałem. Mam nadzieje, że ta wystarczy. Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa dobrej jakości Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy, z czego 6 mies. przemyślanych treningów Uprawiane inne sporty : chwilowo nie Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : zbilansowana z bilansem kalorycznym na plus [...]

Witam. najpierw ankieta ;] 1.PŁEĆ : Męszczyzna 2 .WIEK: 23 3 .WAGA: 92 4.WZROST:183 cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 113 -Udo: 64 -Talia: 87 6 .STAZ NA SILOWNI: 1,9 roku 7.CEL TRENINGOWY : Ładna i symetryczna sylwetka 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : okazyjnie basen i bieganie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: full siłownia 10 .POZIOM BF% okolo 8-9 bedzie 11 [...]

Dzieki za szybką reakcje , uzupełniam - wiek-22 waga-125 wrost-180 obwód klatki-127 talii-127 uda-70 łydki-53 co do lydki to grałem kiedys w piłke nawet dwa sezony przebiegałem wiec pewnie od tego , ogólnie to taki (grubokoscisty jestem centralnie)heh .