[...] z 5 całych jajek, 4 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 50g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 70g wafle ryżowe No i dostałem dziś zezwolenie na małego cheata od trenera, ale.. sprawy nieco się pokomplikowały. @@-) Wracając do domu dostałem wystrzał na autostradzie. Na [...]
[...] :) MISKA 1. Sałatka z wędzoną piersią z kurczaka i orzechami włoskimi. http://i.imgur.com/omQkG4E.jpg 2. Spaghetti z mieloną piersią z indyka smażoną na maśle klarowanym, wafle ryżowe z dżemem. http://i.imgur.com/QRfNEqq.jpg 3. Kleik ryżowy, miodziaki, truskawki, jabłko, WPC - ten posiłek jest tak zayebisty, że znowu bym zapomniał cyknąć foto [...]