wafelki

[...] też zbyt dużo nie zarabiają więc kasy na nią by nie było. Pomyślałem i zamiast tego ograniczyłbym do zera fastfoody, lody, batony, kolorowe i gazowane napoje, batony, jakies wafelki itp. Same zdrowe rzeczy itd. Z rana mleko z płatkami owsianymi, potem przed treningiem postarać się o jakieś węgle, po treningu to samo + jakiś owoc, popołudniu [...]

[...] nie stosowałem żadnych działań w tym celu - ćwiczeń/diety). Odżywiam się tylko w domu tzn. 0 kebabów, kfc, mcdonaldów itp. Czasami zjem jakieś łakocie typu gorzka czekolada, wafelki ale nie zajadam się tym na codzień. Na śniadanie tzn około 9-10 jem 2x kanapki z chleba razowego, ser, kiełbasa ew szynka, masło; w porze lunchu jem na ogół jabłko. [...]

[...] zjeść między tymi posiłkami, otoż: kilka kostek czekolady ;/, te nieszczęsne drożdżówki,batony typu "corny", jabłka, marchewki, pomarańcze, migdały,orzechy, ciastka, wafelki, cokolwiek znajdzie sie pod ręką. Nie potrafię tego opanować mimo, że nie zawsze czuje głod, to jem, bo lubię, a szczególnie dużo jem, kiedy się stresuje, wtedy [...]

[...] sie przebudze , zajadam chleb tostowy z margaryna , bardzo mi smakuje , jem buraczki ze sloika , tez lubie w nocy , niewiem czemu , czasem troche cipsow , cos slodkiego , wafelki lub czekolade , pije sporo kawy , przed treningiem jakis be power z biedry , ze dwie tabletki musujace na szklanke i cwicze , popijam woda , zdarzalo sie ze robilem z [...]

[...] śniadanie: owsianka lub jajecznica Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryba, podroby - raczej jem wszystko Co jako przekąskę : owoc, biała kawa, orzechy Co jako deser : lubię wafelki :) ale one są zakazane Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry, mam małe problemy z kolanem w lewej nodze, ale jak go nie obciążam to jest ok czy [...]

Witam, Postanowiłem od 1 Sierpnia br. wziąć się za siebie. Spodnie z miesiąca na miesiąc były coraz to ciaśniejsze, waga wskazywała 108KG - przy wzroście 192cm. Aktywność sportowa, ze względu na brak czasu (Dziecko) całodzienna (siedząca) praca oraz jedzenie bez opamiętania przyczyniło się do takiego stanu. CEL jest jeden - REDUKCJA. Spodnie [...]

[...] Wyglądał na schorowanego, przytłoczonego psychicznie osobnika, z wadą postawy, chorobą skóry i paznokci. Dostał pewnie niedawno wypłatę i kupił litr coca-coli, czipsy i wafelki czekoladowe. Była to jego "dieta" na cały dzisiejszy dzień. Jeśli układ odpornościowy nie ma pożywki takiej jak niezbędne minerały, białka, cukry, witaminy to nie [...]

[...] ser żółty, czekolada różne rodzaje, chleb pszenny (pomimo tego, że mam alergię na gluten), duże ilości masła, szynka, sałatki makaronowe z majonezem, ogromne ilości ciasta, wafelki. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Tyję ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE - nie [...]

[...] do czynienia z lekkim produktem. Nic bardziej błędnego! Chrupkie pieczywo, owszem, pomaga się odchudzić, ale jeśli jest stosowane zamiast kromki zwykłego chleba. Chrupkie wafelki w 100 g zawierają dokładnie tyle samo, a czasem nawet więcej kalorii niż pieczywo z piekarni. Dlatego jedna kanapka z bułki jest bardziej kaloryczna od jednej [...]

UWAGA !! prosze nie wpisywać sie dopóki nie doczytasz do końca postu!! Ostatnio zauważyłem że wiele osób pyta ile waży np. średnie jajko, banan, łyżka czegoś tam. Idea tego postu jest taka, żeby każdy wpisywał tutaj gramatury różnych produktów produktów. Uwaga!! I teraz prośba. Prosze wszystkich żeby nie wpisywali tutaj tekstów w stylu "świetny [...]

[...] Mistrzoska talia: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57999 Super siła i super masa: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62866 Arni: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=46241 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68727 ------------------------------ Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

Lista niektórych produktów, ich przybliżonych miar i ilości w gramach. 1 płaska łyżeczka = 5 ml; 1 płaska łyżka = 10 - 15 ml Nazwa produktu Miara Masa w g. Mleko i przetwory mleczne Mleko 1 szklanka (1/4 l) 200-250 Mleko w proszku 1 płaska łyżka 12--15 Śmietana 1 łyżka [...]

[...] orzeszki ziemne/20g/112/14 paczek/1szt 65g/247/76 pierniki czekoladowe/3szt 36g/132/87 popcorn/100g/429/72 solinki, paluszki/ 1/2 paczki 50g/194/83 szarlotka/100g/292/44 wafelki waniliowe/20g/105/77 żelki-cukierki/100g/357/78 ZUPY: 1 tal= 250g Krupnik z kaszy jęczmiennej/1 tal/100/40 zupa grochowa/1 tal /165/ 60 zupa grzybowa zabielana/1 [...]

[...] się to dziwne, zrobić to można na przykład wybierając inną niż zwykle drogę do pracy lub rezygnując na jeden dzień z oglądania telewizji. (...) Ile razy zaczynaliście jeść wafelki, by po chwili zdać sobie sprawę, że zniknęła już połowa zawartości opakowania? To nawyk. Nawykiem może być też jedzenie chrupek przy telewizji bądź picie wina lub [...]

[...] z mlekiem, kiełbaski, parówki, warzywa tak, owoce bardzo rzadko, bo co to za posiłek? Ciasta!(żona uzależniona od pieczenia, ale nie od jedzenia:-)), ciastka, ciasteczka, wafelki, mufinki i wszystko co mozecie sobie wyobrazic. Ponieważ było to ciepłe lato lody leciały prawie co dzień, po treningu ( jak i bez) waliłem litr soku jabłko lub [...]

[...] Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - [...]

[...] z szynką 3 owoce 4 150g ryby 50g makaronu warzywa 5 po siłowni aminokwasy i białko środa 1 140g twarogu chudego jogurt owocowy mały 2 2kanapki 3 jogurt naturalny mały 3 wafelki ryżowe 4 150-180g ryby 50g makaronu warzywa 5 wolne od siłowni białko o 19 jak mam czas to idę na basen czwartek jogurt owocowy duży 350g 3 wafelki ryżowe 1kanapka 2 [...]

[...] z szynką 3 owoce 4 150g ryby 50g makaronu warzywa 5 po siłowni aminokwasy i białko środa 1 140g twarogu chudego jogurt owocowy mały 2 2kanapki 3 jogurt naturalny mały 3 wafelki ryżowe 4 150-180g ryby 50g makaronu warzywa 5 wolne od siłowni białko o 19 jak mam czas to idę na basen czwartek jogurt owocowy duży 350g 3 wafelki ryżowe 1kanapka 2 [...]

[...] między posiłkami Bez dodatku jajek Wzbogacone WPC o smaku waniliowym ( 18%) Zdrowy zamiennik słodyczy do kawy/na spotkanie Delicious Line Protein Wafer Dream to doskonałe wafelki gofrowe z kremem o smaku waniliowym z dodatkiem białka. Doskonała, zdrowa alternatywa zwykłych wafelków, które można znaleźć w supermarkecie. Przekładane są [...]

[...] z szynką 3 owoce 4 150g ryby 50g makaronu warzywa 5 po siłowni aminokwasy i białko środa 1 140g twarogu chudego jogurt owocowy mały 2 2kanapki 3 jogurt naturalny mały 3 wafelki ryżowe 4 150-180g ryby 50g makaronu warzywa 5 wolne od siłowni białko o 19 jak mam czas to idę na basen czwartek jogurt owocowy duży 350g 3 wafelki ryżowe 1kanapka 2 [...]