SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wachlarz

  • [art] Nowe bodźce=postępy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Odpowiedz na pytanie numer 2: Otóż nikt-- > tutaj pisałem o splicie partia na tydzień więc z racji tego że trenujemy partię na tydzień to potrzebny jest większy wachlarz ćwiczeń by przećwiczyć porządnie partię. A co dał byś 2 ćwiczenia po 3 serie na partię?? pozwoliło by ci to przetrenować dobrze mięsień w takim odstępie czasu od [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 14851 Data: 2009-10-19 20:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przy 1700 mg wapnia w diecie z pokarmu - chodzi najprawdopodobniej o połączenie białek mlecznych z wapniem - jak zacznie szkodzić to wymienimy rodzaj nabiału. Na razie sprawdzamy jaki wachlarz jest do wykorzystania stąd również znajduje się mleko :). Paula budyń po treningu idealny :D puki nie jesteś na low carbie - wtedy samo kakao na mleku ;).

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-13 13:13:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No właśnie. Tylko zaczynam się martwić, bo wachlarz opcji się kurczy. A tutaj nie chodzi o formę sportową, ja chce funkcjonować i mieć dużo energii. Forma sportowa to dodatek - inne aspekty są dla mnie ważniejsze.

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 19:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zeby przezyc, a Ty mu nie pozwalasz tylko idizesz 2,3 razy w tyg 90 min grac w pilke. W kocnu po jakims czasie buntuje sie na dobre, przestajesz spac i wchoidz caly wachlarz zaburzen. 4. Psychiatria: niektore osoby narazone sa na ptsd, nerwice, depresje. Osoby te czesto maja niski kortyzol (ja mam). Zolnierze z niskim kortyzolem czesto [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-19 20:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ma i takie rzezy ich nie lapia, moga miec dola itd, ale to co innego niz ciezka nerwica i ciezka depresja. A jak ciezka, to mozna wrocic kilka stron do tyl i zobaczyc moj wachlarz objawów. Jak juz wczesniej pisalem, jak by brali na wojne, to bym poszedl na 1 front zeby odejsc z godnoscia. Nie mozna tez miec pretensji ze ludzie nie rozumieli [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-21 14:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] opisano to tutaj: http://www.czytelniamedyczna.pl/2805,postpy-w-rozpoznawaniu-i-leczeniu-hiponatremii.html Niestety badania które wykonują lekarze są niewystarczające. Cały wachlarz mechanizmow kompensacyjnych przeklamuje wynik badań. Co do witamin z gr b polecam tego pana: https://www.youtube.com/watch?v=RVKkE9LlPYM W dużej mierze opisuje [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-14 12:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Brakuje praktyki.Rozwiń wachlarz ćwiczeń na klatkę piersiową a sam w końcu zrozumiesz że mamy wpływ na jej kształt a sam podział na pectoralis major i minor jest bardzo ogólnikowy;-)

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-12 15:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy jakieś z Metroflexa z Ronniem lub Branchem. Często też czytanie Waszych dzienników, słuchanie o progresie, czy gorszych dniach daje kopa. No i muzyka- tutaj już jest wachlarz gatunków, bo kopa potrafi mi dać naprdalanie Rammsteina, Manowara czy Powerwolfa, ale tak samo jakiś stary Rock & Roll, np Jerry Lee Lewis, Elvis, Beatlesi, albo old [...]

    Odpowiedzi: 3315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-14 11:11:05 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - dzięki którym skutecznie walczyli ze zmęczeniem i głodem! Badania wykazały że w skład tego krzewu wchodzi niespełna 200 lotnych substancji chemicznych! Mate ma bogaty wachlarz substancji naturalnych, które mają szerokie oddziaływanie na organizm! Yerba–mate wykorzystywana jest w medycynie między innymi – jako stymulator [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-24 13:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi sie od 1 maja plywac 5-6 razy w tygodniu - ruszy sezon wody otwartej, uruchomione tez beda dwie olimpijskie plywalnie odkryte w moim miescie - automatycznie zwiekszy sie wachlarz mozliwosci i rozpietosc terminow - na otwartej plywalni mozna walczyc do 22. Jesli to przyniesie rezultat, bede sie trzymal, jesli nie zaowocuje w Wenecji, uznam ze [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-05 08:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beta-alanina - czas wypłukania

    Post
    Badania naukowe

    [...] o ~2%! wiec jelsi ktos czuje niemoc tydzien po - to na 1000% sobie wkreca bo to jest niemozliwe aby tak szybko to nastapilo co do supli to na rynku jest naprawde spory wachlarz mozliwosci - gera,kofa,gplc,arginina i inne - ktore mozna stosowac pomiedzy cyklami na kreatynie czy beta-alaninie z reszta najlpesze roziwazanie to przeplatane [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 22:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    [...] bolał mnie bark, w wigilię ledwo co byłam w stanie podnieść rękę także odpuściłam. Nie liczyłam miski, ale ja z powodów swoich nietolerancji pokarmowych mam dużo mniejszy wachlarz potraw które mogę zjeść w święta. Dużo ryb, warzyw i więcej tłuszczu niż na co dzień. Obecnie nie widzę negatywnego wpływu na sylwetkę, chyba tak jak trudno jest [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-03 10:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jesli masz fajna silownie to pewnie ze prosciej tam chodzic i miec pelen wachlarz urzadzen :-) Ja bylam prawie 3 lata na silce, ale dosc daleko bo 3 km musialam w jedna strone z buta isc :-( i w koncu mi sie znudzilo. wole puki co w domu na spokojnie, kiedy mi sie chce i nie musze taszczyc tego wszystkiego ze soba. Choc nie powiem, czasem teskni [...]

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-24 16:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie jest śmieszne. Ja tylko używam ręki choćby minimalnie np do ubrania warzyw do zupy dla synka czy przetarcie szyby w oknie od razu pojawia się pieczenie, szarpanie i cały wachlarz innych odczuć w obrębie pachy @-) Ktokolwiek tu zaglądnie, zanudzi się na śmierć @-| Dobrze, że przynajmniej u Was można fajne wypiski poczytać i pogadać na luźne [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-24 21:41:48 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kombinuję w kuchni jak się da i urozmaicam. To różne kasze, to makarony, różne ryże, ziemniaki, od święta bywa pieczywo. Mięsa różne, fakt, że najczęściej kurak. Mniejszy wachlarz posiłków mam w DNT, czyli w pracy- teoretycznie wcześniej przygotowuję to jedzenie, ale jem je na zimno i średnio pasuje mi taka wołowina np, albo jakiś niepodgrzany [...]

    Odpowiedzi: 3315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-11 11:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do MP 2015 - Kamil Akielaszek

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] W kulturystyce nie chcę wiecznie startować, a dobrym trenerem chcę być długi czas. W przyszłości tez są plany otwarcie małej sali treningowej, także cały czas poszerzam wachlarz swoich umiejętności ;) WORKOUT POWER BOOSTER dobrze spisuje się w trakcie takich treningów. Zmęczenie narasta znacznie wolniej niż bez suplementacji. Wczoraj(środa) [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-12 12:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    mmooonia to ze kobiety w twojej rodzinie nie maja nie oznacza, ze Ty nie masz sklonnosci, masz, skoro je dostajesz. W koncu wachlarz genów obejmuje rowniez rodzine ojca Smaruj ale to malo daje, kobiety w ciazy z nimi walcza, bez efektow, jak maja sie zrobi to zrobia, niestety

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-29 08:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] formę jaką mam. Przede wszystkim zachowanie masy mięśniowej i jak się uda, w co raczej wątpię, spalić jakiś tam fat. 2.TRENING Generalnie intuicyjny. Mam trochę zawężony wachlarz ćwiczeń, wiec czym tam się da będę próbował zaskakiwać mięsień różnymi bodźcami co każdy trening. Pamięć do ciężarów mam, więc będę starał się progressować jak [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-24 22:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja się nie spinam, nie mam zamiaru nikogo nawracać. Natomiast wachlarz ćwiczeń jest tak szeroki, że żal nie sięgać po niestandardowe rozwiązania, które zresztą są bardzo skuteczne. Chociażby od wielu już lat - myślę, że co najmniej około 10, za oceanem dobrzy trenerzy sprzedają podopiecznym wiedzę o ćwiczeniach asymetrycznych - zresztą za dobrą [...]

    Odpowiedzi: 3315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-01 12:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tylko minuta to nogi ile świeższe na biegu tym bardziej że był bardzo duży wiatr więc zysk z jazdy w grupie jest jeszcze większy tym bardziej że tak jak pisałem jechali na wachlarz nie jeden za drugim bez ceregieli nawet po 3 obok siebie na połówce jezdni. Jak się zdenerwuje kolejnymi głupimi postami dodawanymi przez tych zawodników to bez [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-22 22:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)