[...] jaki przedstawiał Lee na filmach i w książkach. Tradycja to może słowo na wyrost, ale lepszego nie mam . W każdym razie chodzi mi o to, że styl ten ma ścisłą metodykę i wachlarz technik, a założenie jest takie, by tego nie zmieniać. Wg. mnie JKD koncepcje to styl, czy też połączenie styli o wiele lepiej się sprawdzające i bliższe (z tego co [...]
w wielkich miastach jak Chicago/Londyn/Dublin nie ma problemu ogólnie w mniejszych tez nie ma - na pewno na wyspach ale wachlarz wyboru jest zerowy i dopiero będąc za granicą tęskni sie za takimi podstawami jak prawdziwy polski chlebek,bułki warzywa i owoce polskie nabiał,kefiry,maślanki,serki homogenizowane dzisiaj zdałem sobie sprawę ile tego [...]
[...] wywala ja inse (niby jak?) to równie dobrze można stwierdzić że powachanie ciastka też wywali inse. To tez slodkie a teorie juz potem mozna latwo sobie dorobic. Wiesz,wachlarz więc pobudzają kubki smakowe więc Trzaska działa prewencyjnie i już wyrzuca inse. Jedno i drugie jest nieprawda.Na szczęście to sci-bro. Inse wywala glukoza [...]
Nie wiem po co te kombinacje, masz pełen wachlarz środków od pro nutrition Czemu akurat Pro Nutrition ? Nie spotkałem się z tą firmą Poczytaj w tym temacie, pro nutrition i androchem to nr1, wxn zbiera ostatnio coś słabe opinie wxn miał chyba problem na poziomie dostawcy z jaks produktem, może ktoś coś więcej czytal ten temat. sami pisali na fb [...]
bóle w klatce piersiowej to pierwszy z objawów stresu :-) taki zawał bez zawału :-P mi jeszcze pojawiają się czerwone plamy między piersiami i na plecach, miewam cały wachlarz różnych objawów :-D słuchajcie, a jak to jest z tym wychodzeniem? jeśli mam ochotę iść na rower i będę jechała jakimiś polniakami to wolno? Zmieniony przez - Nene87 w dniu [...]
[...] Każde po 30 sekund. 300 sekund do wyrobienia. 5 minut pracy. Pomiędzy ćwiczeniami 0s przerwy. Po zakończeniu obwodu 3 minuty przerwy i kolejny obwód. Tu jest bardzo duży wachlarz treningowy, dużo opcji. Można manipulować czasem przerw, czasem pracy, stosunkiem pracy do wypoczynku, kolejnością ćwiczeń co obwód, zamiennością ćwiczeń, progresją [...]
[...] razy w tygodniu i bardzo dobrze się sprawdzają. Jednak tutaj mówimy o początkujących i ona na planie całościowym może jechać na początku swojej drogi ale im dalej w las tym wachlarz ćwiczeń powinien się zwiększać nie mówię tutaj tylko o złotych ćwiczeniach ale i o izolacji. Jak ktoś chce zrobić detal w swojej sylwetce lub podciągnąć braki [...]
[...] jak cos mozna porownac do Andiego Silvy, Conor prezentuje calkiem inny styl walki. W MMA wlasnie trzeba miec wyobraznie takze i to sport gdzie mozna poszerzyc bardziej swoj wachlarz technik niz w sportach bardziej ograniczonym w aspekcie walki jak boks, zapasy, bjj i inne. To poruszanie sie Conora jest naprawde na niesamowitym poziomie, jest [...]
[...] to prawie wszystko, moze nie jakies hardkorowe romansidla i fantasy, ale jak nie ma nic innego to i to przeczytam. Ostatnio Joanne Bator z przyjemnoscia czytalam Japonski wachlarz i Ciemno, prawie noc, Dziewczyna z pociagu w miare ok ale zajezdzalo tandeta dla mnie, jeszcze jedna fajna polska czytalam ale nie pamietam tytulu. I pare o polskiej [...]
04.03.2022 DT Dobra - szczerze napiszę - jak zobaczyłam, ze ajazy wymyslił sobie siady z pauzą, których W ŻYCIU nie robiłam to miałam cały wachlarz pomysłów- od nie idę, do nie robię siadów. W efekcie jeszcze w szatni zastanawiałam się czy wyjść. A potem juz poszło. Tak - wiem, to tylko 30kg w tych siadach, ale pauza była i 4ki od 4 powtórzenia [...]
[...] substancja ta nalezy do najdluzej i najpowszechniej stosowanych. Pierwotnie stosowana jako cudowny reduktor tkanki tluszczowej posiada w rzeczywistosci o wiele szerszy wachlarz dzialania. Mozliwosci Acetyl L-Karnityny sa ciagle poznawane, a lista korzysci plynacych z jej stosowania nieustannie wydluza sie o nowe punkty. Acetyl L-Karnityna [...]
kostek dokładnie, zgadzam się w 100% moim zdaniem również 2g to optimum, a cały ten szajs zaczął się od momentu kiedy na rynku pojawił się taki wachlarz suplementów, dawniej kulturyści wcinali białko w pożywieniu i też rośli, podstawą diety od zawsze uchodziły ryby, czerwone i białe mięso, w każdym z tych produktów występują poza białkiem również [...]
[...] się uzupełniają tyle że mają niższe BV, no i większość roślinnych ma braki jakiś aminokwasów. CHodzi o to by dostarczać różne źródła białka i dawać organizmowi szeroki wachlarz aminokwasów do wykorzystania. Ograniczanie się wyłącznie do ryżu i kurczaka ogranicza też dostęp do wszystkiego w odpowiedniej ilości. Mimo że nie jestem [...]
Nie wiem po co te kombinacje, masz pełen wachlarz środków od pro nutrition Czemu akurat Pro Nutrition ? Nie spotkałem się z tą firmą To ze nie znasz to nieznaczny ze nie działa , Ważne ze siedzi w pro to co powinno a wiec niema co się zastanawiać
[...] powtorze to,co napisalem przy innej okazji: glowne zalozenia treningu kulturysty i trojboisty sa takie same-PROGRES SILOWY. u tego pierwszego - generalnie:stosujac wiekszy wachlarz cwiczen i wyzsze przedzialy powtorzen, u drugiego - generalnie:stosujac mniejszy wachlarz cwiczen i nizsze przedzialy powtorzen. szkoda,ze 99% cwiczacych jest tego [...]
[...] żeby włókna przetrenowywać pod różnym kątem i w różny sposób. Robiąc np. tylko rozpiętki i wyciskanie na skosie nie przetrenujemy tak dobrze mięśnia jak robiąc szerszy wachlarz ćwiczeń (to dosyć oczywiste). Dodatkowo robienie każdego ćwiczenia w "falującym" zakresie serii powinno pozwolić włóknom odpoczywać w różny sposób dzięki czemu [...]