w terenie

No to teraz kumam w czym rzecz - ja przy średniej 33.3km/h z 1h jazdy na płaskim terenie (połowa pod wiatr) tętno mam na poziomie 136 czyli plus minus 30 oczek wyżej od Ciebie. Próbowałeś kiedyś zmierzyć się z długim dystansem (jakiś rekord osobisty)? Przy tak niskim tętnie byłoby to naprawdę interesujące :)

[...] dnia Szwedzi i Polacy byli przesluchiwani przez Stolzmana i Bartkowskiego.Interesowal ich, kto i skad dostarczyl opium na statki, gdzie znajduje sie miejsce skladowania na terenie Trojmiasta, Ustki, Slupska. Gdy skonczono ustne przesluchiwanie i Stolzman nie dowiedzial sie, skad brano tak duze ilosci narkotykow, wtedy przystapiono do fizycznego [...]

Kliminho, no zależy też na jakim terenie. Jeżeli na podłożu naturalnym, to lepszą przyczepność będziesz miał w lankach i np. przy wykonywaniu tzw. "wahadełek" będziesz bardziej zwrotny. W turfach na naturalnej murawie możesz się trochę ślizgać, ale nie jest to tak dotkliwe. Natomiast na sztuczną murawę zdecydowanie turfy. W zwykłych [...]

30 km na rowerze to dla mnie nie jest dużo, zwłaszcza po niezbyt wymagającym terenie ;-) Weekend był wyjazdowy, miska taka sobie, było domowe ciasto ze śliwkami, trochę piwa, białe pieczywo i sklepowa wędlina. W sobotę była też przejażdżka rowerowa; 20 km tylko, bo się rozpadało i trzeba było wracać. Wczoraj był trening na siłowni: Trening B 1. [...]

[...] np. 5x(1km 4:20-4:30 + 3 min przerwy) --> tak strzelam, trudno mi narazie to określić) Środa Bieg spokojny (bo dzień poprzedni był cięższy; bieganie po różnym terenie: asfalt, dróżki polne, a i jakiś podbieg na wiadukt od autostrady też może się trafić; ewentualnie dodać kilka przebieżek w międzyczasie/po biegu) Czwartek [...]

Dawno nie biegałam. Wczoraj się przebiegłam celem testu trochę i tak mi wyszło, że nie walę z pięty właśnie. W tzw. terenie biegać będę rzadko (trzeba szczerze się przyznać a nie udawać, że nagle ze mnie ultras się zrobi) a jeśli już to na pewno nie błoto (na 100% nie w stylu Rzeźnika) tylko raczej lasek/szlaki w Górach Świętokrzyskich/traski typu [...]

Tam gdzie ja trenowałem, trener zabraniał nam chodzić na siłownię, klub mieliśmy na terenie WSPOLu(Szkoła policyjna) w Szczytnie, ogromny pole, po którym trzeba było samochodem jeździć z jednego końca na drugi, pamiętam jak z siłowni, która była po linii prostej do klubu, chodziliśmy przez cały ten teren, praktycznie wzdłuż ogrodzenia, by nas [...]

Rynek suplementów na terenie UK jest bogaty jak w całej Europie czy w USA . W miasteczku gdzie mieszkam jest ze trzy cztery sklepiki z suplami .Przeważają produkty krajowe i amerykańskie . Mi zdarzało się zakupić kilka razy Biało , BCAA i Glutaminę przeważnie z CNP lub PROLAB . Białko z PROLAB kosztuje 25 Funtów jakieś 2,27 kg , tyle samo [...]

[...] kciuki! bede zdawac relacje. to cwiczenie juz kiedys robilam fajnie miesnie skosne pracuja :) lubie je bardzo :) wycieczka rowerowa ponad 2h :) z gorki, pod gorke,po prostym terenie. wypompowalam sie troszku :) po poludniu brzucho i jeszcze stepperek ze skakanka sprobuje, a pozniej nagroda seafood :) *** stepperek ze skakanka, mix 3min na 3min [...]

[...] że w dni bez treningów biegowych też się ruszam. no i liczą się do konkursu 13 maja: bieg 6,2km, 40min marsz 10,25km, 1h11min 14 maja: rower 105km, 7,5h w siodełku , po terenie, lasy, komary, bagna, komary, bagna, .. komary, piach... + przebieżki po bagnach, pagórkach, pokrzywach, lasach i podmokłych łąkach Zmieniony przez - agak w dniu [...]

Arena AufSchalke znajduje się w Gelsenkirchen na terenie Niemiec. Wybudowana w ciągu 34 miesięcy mieści 51 000 widzów. Na co dzień grają na niej Polacy z zespołu Schalke 04. Drużyny "Legii Warszawa" i "Wisły Kraków" też ściągnęły tu komplety publiczności. ArenA ma rozsuwany dach, który można zamknąć w ciągu 20 min. Na terenie [...]

[...] w takim wypadku muszą odpękać 3 lata w OPP Piaseczno, osoby z Warszawy i okolic mogą po kilku miesiącach szukać sobie komendy. Warto zaznaczyć, iż NIE ma możliwości skoszarowania na terenie jednostki. Ja mam testy 13 lutego w Legionowie na 8:00 czy ktoś się wybiera ? W KSP można sobie wybrać szkołę w której będzie przeprowadzany TWO i TSF.

[...] w Rzeszowie pisze że: "Komenda Wojewódzka Policji w Rzeszowie prowadzi rekrutację tylko dla osób ubiegających się o przyjęcie do służby, do jednostek Policji na terenie województwa podkarpackiego." Czy to znaczy że nawet wpisując w ankiecie że w razie zakwalifikowania się ale braku miejsc na Podkarpaciu mogę służyć w innym [...]

Pompki ekstra, szacuneczek :-)) To bieganie masz jakoś rozplanowane? Będziesz realizować jakieś założenia, czy to prowizorka? Biegasz po płaskim terenie czy masz jakieś górki? Będziesz dodawać w trakcie biegu jakieś ćwiczenia?

[...] elementy prawdopodobnie zostaną ze mną na dłużej, aeroby będę wydłużał, bo i tak chodzę głodny, więc jest to dobra alternatywa dla ucinki kcal. Oprócz biegania w wolnym terenie jako cardio zazwyczaj wpadają mi dwie formy aktywności: -Wioślarz po treningu siłowym -Granie w piłkę na boisku Wszystkie formy aerobów na czczo/po siłowym zaokrąglam [...]

[...] otyłych". A co gdybym się powołał na mistrza dyscyplin siłowo-wytrzymałościowych, który zaleca, raz na jakiś czas, cztery godziny ciągłego marszu? Nie biegu, nie interwałów, ale marszu z plecakiem po zróżnicowanym terenie. Zauważ, że dla wielu biegaczy bieganie staje się pretekstem do obżerania się w imię właśnie wydatków energetycznych. :-)

25 mil morskich czyli 46,3 km. Bo nie wiedzieć czemu operatorzy i sympatycy musza używać mil morskich. Pełny maraton i jeszcze trochę w dość trudnym terenie i w limicie 6:00. Z zapisem ja poczekam do profilu trasy. Póki co rozreklamowanie wydarzenia jest dość marne.

[...] ale nie tłuszczu bo w pasie mam tyle samo na szczęście:) jak już mówiłem poszło w bary. Na szczęście jeszcze miesiąc i będę mógł biegać dowoli:) No już czuję się lepiej:) byłem na masażu, pomogło. Nawet przebiegłem sobie 4 km w równe 20 minut:) w pofalowanym terenie ale zadyszki ani śladu:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-04-18 12:57:26

[...] i jajkiem, 4 kromki ciemnego pieczywa - tego serka sporo zjadłem to by było na tyle dziś bo mam zamiar iść spać Trening: - bieg - 6 km w ok 30 min - po pofalowanym terenie, polna droga, narazie tam będę biegał zanim żmij i innego paskudztwa nie ma. Troszkę mało tego biegu no ale jeszcze nie jestem w 100% sił a chciałem już dziś pobiegać [...]

Wykładowca z lekkiej atletyki, będący kiedyś sprinterem powiedział mi, że jakaś tam sekcja sprinterów postanowiła trenować z ciężarowcami na ich i swoim terenie. Na terenie ciężarowców sprinterzy zostali bezapelacyjnie pokonani, będąc po prostu słabsi. Na swoim terenie także przegrali przy starcie niskim oraz wybiegu startowym na odcinku 10-20m. [...]