w miejscu

Pas niby wytapia wode miejscowo, ale jednoczesnie w danym miejscu podnosi temperature ( wystepuje termogeneza ) tylko jak to sie ma do palenia tego tluszczu ? zawsze na forum ten sposoob przez osoby obeznane w temacie byl niejako krytykowany, ale nikt do tej pory nie przyblizyl tego problemu - quaz jak cos wiesz na ten temat - pisz ! bo owy pasek [...]

no tak :) ale w sumie to skad sa nie ma wplywu na to czy ktos ma zgage czy nie :) wiec moje pytanie bylo nie na miejscu :)

Dieta na masę tak. To przy średnio 3 treningach w tygodniu twoje zapotrzebowanie wynosi ok 2700 kcal. Tyle na początek na twoim miejscu bym dał. b 2,2 t 1,4 w 5,5

Siemka wiesz co ja takiego zabiegu nie miałem oczywiście więc w 100% jak ci nie powiem jak to jest ale mogę ci powiedzieć co ja bym zrobił na twoim miejscu a mianowicie udał bym się do dobrego fizjoterapeuty lub ortopedy i jego poradził się w tej sprawie bo na forum szukania takiego rozwiązania to nie jest zbyt dobre bo każdy może ci powiedzieć [...]

No jeśli juz to ewentualnie kreatyna, ale na twoim miejscu uzbierałbym sobie troche kasy i zainwestował w diete, po co masz wyzucac pieniadze w błoto a na suple i tak jeszcze przyjdzie czas FLY*

a mierzysz tylko klatkę udo i brzuch(w jednym miejscu), czy np brzuch w 2-3 i do tego biodra?

[...] (grahamka np) 3. 13:50 - Pierś z kurczaka z Ryżem/makaronem brązowym/kaszą i do tego jakieś warzywko - Czasem rzadko jak nie zdąże rano przygotować jedzenia to na tym miejscu jest banan, ale rzadko - Przed Treningowy 4. 17-18 - Znowu pierś ten sam zestaw - po Treningowy 5. Po 18 staram się nie jeść ale czasem wypije np Zblenderowanego [...]

no to daruj sobie Tribulusa, w twoim wieku strata kasy reszte dobrze rozpisałeś, chociaż ja na Twoim miejscu zamiast TCM i właśnie Tribulusa dokupił puchę stacka, może być CP, lub XP, przed treningiem porcja Stacka po Createston w DNT porcja stacka z rana Createston w porze treningu 100% satysfakcji

jelen23 mct jest średniołańcuchowy i bardzo łatwy w przyswajaniu przez organizm.Ja na Twoim miejscu zrobiłbym roztwór 2,5 miarki vitargo na litr wody. Zmieniony przez - MARIO w dniu 2011-08-01 21:44:32

Witaj, Jeśli jesteś na redukcji to sam powinieneś też wiedzieć jakie wartości spożywasz przez cały dzień , po treningu na Twoim miejscu a zarazem na noc dąłbym posiłkiem węglowodanowy a dlaczego to wystarczy poczytać: http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany [...]

[...] wogóle najlepiej zeby nie bolało bo chroniczne zakwasy po każdym treningu sa poprostu oznaką przetreniowania ja uwazam że jesli na nastepny dzień nie czuje zakwasów w tym miejscu na które dzień wcześniej kładłem nacisk ( czyli poprostu ćwiczyłem ) to trening dla mnie jest stracone i to znaczy że albo nie byłem skoncentrowany albo trzeba coś [...]

Ja bym na twoim miejscu w tym czasie wolnym od kreatyny udoskonalil diete, a kase jaka mialbym wydac na gainera wlozylbym w jakis lepszy stack kreatynowy ewentualnie + cos podnoszacego (naturalnie) poziom testosteronu.

[...] jest do pudełek i spowrotem drogą morską transportowana do Europy. Ciekaw jestem czy przez ten cały czas wszyscy dbają o to żeby kreatyna nie była w wilgotnym miejscu, czy po prostu leży sobie w ładowniach pod pokładem (a tam chyba jest wilgoć). My kupujemy gotowy produkt i jesteśmy przekonani że jest ok. tymczasem nie wiadomo [...]

Sarmy mogą powodować blokowanie przysadki ale także jest trudność w trafieniu takiej jakiej chcemy substancji. Także nie stosowałbym na Twoim miejscu takich substancji i to jeszcze w Twoim wieku. Pozdrawiam

tylko ze u mnie w tym miejscu idzie opornie tu mam foty stare jesze miałem durzo wiekszy basior niz dzis ale zobacz se jako mam budowe brzucha z takiego jest ciezko zejsc http://www.sfd.pl/temat260769/ teraz jest lepiej ale to nie to co bym chciał pozdro za niedługo zamieszcze biezace foty

saib twoj to jest jakichs wybrakowany widac ze mocno zawilgocony ja w swoim tez mialem brylki ale bylo ich 5-6 ale wiekszych i nie wygladalo to jak by ktos dolal mi wody do srodka na twoim miejscu produkt w takim stanie bym wymienil.

Grubas o jakim Ty pocięciu mówisz? On nie ma czego rzeźbić. W zależności od celu i tak zawsze na pierwszym miejscu jest dieta! Obojętnie czy chcesz przytyc, schudnąc czy rzeźbić. Dieta, trening, wypoczynek, suplementacja a u Ciebie jakos tego nie widze. Zmieniony przez - malan34 w dniu 2008-01-21 20:49:15

soja nie jest najlepszym bialkiem, bialko serwatkowe tez nim nie jest. w pdcaas wiekszosc bialek jest na tym samym miejscu. oczywiscie sp80 jest doozo lepsze od provitu, ale nie podoba mi sie ze tak soje negujecie do tego stosowane w krootkim okresie dziala antyestrogenowo. co do praktyki to nie ma rooznic

Ja bym na Twoim miejscu nie robil interwalow po treningu silowym. Trening Interwalowy sam w sobie jest dosyc wyczerpujacy,a po treningu silowym poprostu sie przetrenujesz... Bardziej stawial bym na normalne Aeroby po treningu silowym. Jaki masz cel? Redukcja?

hmm moim zdaniem wazna jest chec do cwiczen i zawzietosc hmmm sam moze ci byc trudno sie czegos nauczyc ... ale na twoim miejscu bymn kumil worek rekawice i gruszke refleksówke hmm jesli masz czas cwicz codzienie po godzince 2 boks moim zdaniem jest cienki tez chcialem to cwiczyc ale wolalem kick boxing na poczatku bylo ciezko kopnac w glowe a ja [...]