w domu

ja mam w domu anabolics 2005 oraz znajomych z niemeickiego forum ktorzy robia testy z własnej kieszeni no wiec wlasnie, to co innego, bo jak BD da flakon, to wiadomo ze go zawyzy o 300% i dopiero odda do analizy, a potem rozesle linka po sieci i kazdy sie podnieca.

Archeolog jeden Rafalsky widziales date pod jaka te 3 nasze posty sa napisane ? Żeby off topu nie było ja mam symetryczna klatkę ćwiczę tylko hantlami nie mam w domu miejsca na sztangę ani tyle nakładu niestety Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2009-04-25 17:45:36

to podaj mi jakieś ćwiczenia w domu bez żadnego sprzętu żebym mógł troche poćwiczyć

Będę w domu do 10:30 , także nie powinniśmy się minąć z kurierem, ewentualnie po południu. Paragon zostawię w środku paczki. 30.03, wg wskazania telefonu, nie miałem nieznanych połączeń przychodzących.

[...] tyle ze dostarczam po prostu wiecej bialka w diecie (twarozki, kefiry itp itd) ... ale mam kumpla ktory byl chudy, wręcz paździoch jakich mało ;) cwiczyl normalnie w domu, zadnych wspomagaczy, odzywek... nawet diety nie mial... po prostu cwiczyl i jadł normalnie jak zawsze :) no i zazdrościłem mu wyglądu klatki czy ramion :) a i brzuszek [...]

Nas się pytasz o takie rzeczy? Kolego, nawet jeśli nie dostarczysz określonej ilości kcal w ciągu jednego dnia, to nie będzie miało żadnego wpływu na Twój organizm. Korzystaj z życia i w wychodź, nie zaprzątaj sobie głowy takimi rzeczami. Nie będziesz siedział całymi dniami w domu, a możliwośći jest multum, na rozplanowanie dnia.

Idz na siłownie tam będziesz mógł zrobić o wiele więcej niż w domu. I przedewszystkim zacznij od porządnej diety a nie od supli.

-byłeś wogóle w sklepie się pytać czy siedzisz w domu i myślisz nad tym gdzie to kupić !! ( bo ja u siebie w prawie w każdym większym sklepie o nazwach super, hiper itd mam ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Nie ma sie co wstydzic isc na silke, nie osmieszysz sie. Poprostu zaczynasz i to sie liczy. Kazdy kiedys zaczynal od zera. Sam w domu z 2 hantelkami o stalym obciazeniu zbyt duzo nie zdzialasz, wrecz mozesz sobie krzywde zrobic. Idz na dobra silownie, gdzie sa trenerzy i toba pokieruja, przygotuja ci trening. Tam bedziesz mial mozliwosc dobrej [...]

[...] nic nie zmieni.Najkorzystniej bedzie zrobic trening przy maksymalnej intensywnosci przez ok. 50-60 min, co pobudzi hormony do maksymalnego poziomu i zajac sie regeneracja :) Jezeli juz jestesmy przy teoretyzowaniu, to rowniez dobrze mozna zrobic - po sesji treningowej na silowni - w domu jakis trening regeneracyjny i usprawniajacy krazenie.

no wiadomo ze jak jest kategoria np do 70 a ty wazysz 70,02 to jest juz lipa dlatego jak zrzucasz to musisz miec w domu dobra wage zeby jaj nie bylo

[...] poziomy kreatyniny prowadzą do uszkodzenia nerek, a uszkodzenia nerek jest nieodwracalne. Obecnie na rynku dostępne jest urządzenie do pomiaru Kreatyniny w krwi. Pacjent nie jest narażony na uciążliwe badania krwi w laboratorium. Pomiar kreatyniny za pomocą urządzenia CardioChek &#8482; można dokonać w domu w zaledwie 2 minuty.

Postaram się wziąć za siebie ;) W domu mam taką jakby gumę do rozciągania (obiema rękoma łapię za jej końce i rozszerzam ręce - wiecie o co chodzi pewnie ;)), wczoraj po dłuższym okresie przerwy z tym przyrządem postanowiłem zacząć od nowa. Wczoraj tylko na 4 częściach tej gumy umiałem ją rozciągnąć, dzisiaj już na 5 ;) Ale rozumiem, że z moim [...]

ćwiczę w domu od niedawna za czołem nawet częściej ćwiczyć 5 razy w tygodniu bo już się przyzwyczaiłem do pracy ogólnie ćwiczyłem już wcześniej jestem w miarę dobrze zbudowany ale myślałem że praca też coś da bo nie wierze że taki wysiłek fizyczny nic nie daje :P no i nie brałem żadnych odżywek itd a nie jem zbyt dużo produktów białkowych ser [...]

ja mam kolege sezonowca zaczoł ćwiczyć w marcu teraz jest kwieceń i on juz ma koksy w domu to jest dopiero desperat i to co ja zrobilem w 1 rok on zrobi w miesiąc

mozesz jeden trening jakims sposobem robic tylko w domu na drazku np podciaganie na drazku szeroko do klaty/karku 4 serie podciaganie podchwytem wasko 4 serie

Dokładnie to też jest wyjście. Pytanie, czy masz jakiś sprzęt w domu poza drążkiem?

Zrób sobie plecy albo plecy i biceps w domu. Proste.

W domu najlepiej sprawdzą się treningi Mawashiego, Lafaya lub zwykłe FBW złożone z samych podstaw, czyli przysiady, podciąganie na drążku i pompki w różnych wariantach. Wszystko masz w podwieszonych.

Zaglądałeś do dzialu "Trening w domu"? :-)