vlcd

[...] treningowy aby pilnowac wszyskiego oraz kontrolowac efekty. Mam nadzieje ze jakies przydatne informacje jak i obiektywne opinie zostana udzielone }:-( Obecnie jestem na if + vlcd , post kolo 20h+/- /-)_ cos o mnie, nie jest super ale chce zejsc do jak najnizszego bf i potem robic powoli mase na reversie . Do tej pory nie wychodzilo to dobrze bo [...]

Nie ukrywam, że twoje zapiski z 14 dni VLCD dałyby połowie forum potwierdzenie czy to hit czy kit. Sam bym chętnie zobaczył jak to działa na faceta co ma górę mięśni a nie tylko fat. Jak się to ma do samopoczucia, siły spadku fatu czy mieśni. Nie znam jednoznacznej opinii na ten temat. Z tego co wyczytałem to VLCD polecają, ale to były chłystki po [...]

wazac ciut ponad 70 mozna git wygladac wkoncu ktos moze miec pk 170 wzrostu wskakuj na vlcd a jak bys planowal wyjscie z vlcd

Ja tam nie mam zamiaru wchodzić na vlcd nigdy. Jak sie startuje z takiego pułapu co ty solar to się trzeba pogodzić że redukcja potrwa trochę. Więcej niż 16 tyg;) Ja rok temu przy 2000 kcal już ledwo zipałem, w tym roku nie chcę zejść poniżej 2300. Wolę jeść więcej i mieć ciężki trening + ewentualnie więcej aktywności. Już po fotach wygląda to [...]

każdy inaczej reaguje ja zrzuciłm mega opone pomagał mi marian17 zapytajcie go jak cięzko mi było doleciałęm do 86 pas z ok 100 i nic 5 tyg zero progresu wskoczyłęm na vlcd 3 tyg i 79 dziękuje pokonałem kryzys wychodze delikatnie z vlcd i utrzymuje pas

Solarosmoze rozwazysz cos takiego.. Vlcd 14 dni, lądowanie, 6-7 dni vlcd / ew dieta jak teraz do 30g ww i znowu refeed i tak w kółko. Co a'la carb nite

Solarosmoze rozwazysz cos takiego.. Vlcd 14 dni, lądowanie, 6-7 dni vlcd / ew dieta jak teraz do 30g ww i znowu refeed i tak w kółko. Co a'la carb nite. Moim zdanie reefedy będą napędzać nam metabolizm i nie doswiadczymy metabolic demage

Po 4 czy 6 tygodniach i tak nie ma co sie martwic o MD. Ale miedzy nami cos takiego planowalem. Moze nawet gorzej bo 14dni vlcd 5dni 2000kcal Potem luz przez 10(bo mam wyjazd) Potem ~2000kcal I ew. Na koniec znowu Vlcd

Przeciwnik VLCD, na VLCD %). Wiem wiem wyjazd etc

Poniedziałek - 26.5 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Pisałem,myślałem,pisałem,myślałem aż w końcu ostatnie pomiary postawiły kropkę nad i. http://img839.imageshack.us/img839/8596/0y3a.jpg Nadal nie jestem na 100% pewny,ale kto nie eksperymentuje ten nie ma. Po drugie to tylko [...]

Tak się zastanawiam czy nie sprawdziła by się lepiej od klasycznego vlcd (mniej destrukcyjnie dla mięsa) opcja lekkiego vlcd tylko w DNT? Tzn. np. 1400 DNT / 2300 DT?

To jest vlcd czy nie? Z tymi węglami? Musi być kategoryczne 0 ww? nie da sie praktycznie trzymac zera,do max 50 gram niby ale to jest taka ilość przyjęta na oko,mozna kupić paski do badania czy organizm jest w ketozie. jedni jedzą do oporu z warzyw jak kalafior,brokuły,pomidor,ogórki,kapusta kiszona plus filet i jajka ja tak jadłem na vlcd i [...]

[...] fat i ww windowałeś czasami do ok 50g, więc byłeś na skraju ketozy czy popadałeś czasem i wychodziłeś? Jak z głodem? ketoza niby nie jest konieczna do lepszego spalania na vlcd ale ponoć pomaga dając więcej energii i wstrzymując głód. Ja właśnie staram się wejść w vlcd ver.hard ale ciągle mi coś wpada, wczoraj orzeszki, po pracy bułka graham [...]

poza tym osoby na vlcd bez saa powinny takie jest moje zdanie dawac więcej tłuszczy. Tak samo kobiety na vlcd.

1000 czy 1600,nie ważne ważne czy leci a VLCD to tylko nazwa jeśli chodzi o mnie to od początku pisałem że to typowe nie będzie VLCD dziś po treningu yebłem ostatnia sesję http://img855.imageshack.us/img855/7083/873g.jpg dam rade to wrzucę Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-11 21:08:50

Da sie trenowac na czczo ciezko Ale po pierwsze organizm musi sie zaadaptowac I po drugie jednak psycha tez musi sobie poradzic z tym Sa ludzie ktorzy twierdza ze na Vlcd im sila nie spada ale nawet rosnie Ale to jednak nierealne(pomijajac aspekt nowego treningu czy innych cwiczen kiedy wiadomo ze przez 3-4 tygodnia ta sila moze iac do gory) Mi po [...]

Jest bardzo fajnie :). Ile czasu redukcja trwała i z ile kg/obwodu pasa zbijałeś? na vlcd bylem ponad miesiac, wczesniej zmierzalem w kierunku redukcji czyli wiecej treningow jakies rotacje kcal natomiast wbilem sie z biegu na vlcd. Nie jestem dokladnie pewien ile bylo przed ale mysle ze mase konczylem ok 75-78 a jak wchodzilem to bylo chyba cos [...]

[...] co udalo sie osiagnac, odnosnie CM jest to gdzies chyba w dzienniku. W skrócie : jak chcesz szybko dociac a nie masz za duzo fatu, nie masz problemow z "ssaniem" w brzuchu oraz monotonnoscia to wskakuj smialo. Najwazniejsze jest wyjscie z vlcd, w moim wypadku jest obecnie 1300 kcal wiecej ( tyle jadlem na vlcd %-) ) a obwody zostaly z wycinki

wesołych wesołych ale panienki to jakieś pełnoletnie mógłbyś wrzucić \-) tak w ogóle pytanko mam, mocno Cię podlało po wyjściu z vlcd? bo widziałem że dość szybki reverse miałeś. sam planuje na ostatnie 3-4tyg wbić na vlcd i nie wiem jak by to u mnie wyszło Zmieniony przez - wakor w dniu 2015-12-24 15:27:39

widzę nie pieprzysz się z masą 10kg w 2 miesiące %-) dopiero na vlcd siedziałeś a teraz masa jak rasowy dzik \-) takie pytanko, też miałeś problemy z dwójką w wc na vlcd? warzywa niby jem ale żadnego błonnika nie stosuje