[...] + 30min rower + rozciąganie+ sauna luźny ten trenio w porównaniu do poprzedników,całkowicie inny, ale zakwasiory będą, czuję to. Fajny- lubię tak poćwiczyć :-)) suple:Trec vit C strong 1000 ,multiwitamina,Trec Herbal energy(przed treningiem) i wypasiona micha...ale chyba nic nie pokręciłam [...]
[...] co po takim treningu czuję sie wypompowana. Cieszy mnie to bardzo:-)) choć wiadomo że jakoś idealnie jeszcze nie jest ale zdecydowanie lepiej (moim zdaniem) :-) suple:Trec vit C strong 1000 ,multiwitamina,Trec Herbal energy(przed treningiem) a i jeszcze jedno miałam plany w DNT robić aero ale wiem że nie będę miała raczej na to sił :-| [...]
[...] juz też moze to zawdzięczam swojemu lekkiemu treningowi na 15 stu powtórzeniach i suplemenetacj i na stawy ,napisze jakiej. ..takiej; FA omega 3 flex Nutrend Trec vit c 1000mg chrząstka rekina sam nie wiem ,moze pomagła ,moze nie ???????? no i z solą się przeprosiłem spozywam tylko morską i solę dopiero na talerzu ,nie w trakcie [...]
[...] |-O nie mam dzisiaj sił, czuję się jak chodzący zakwas,nogi nie współpracują, góra nadal zbuntowana, na łydki nadal muszę uważać bo proszą o litość . DNT suple:Trec vit C strong 1000 ,multiwitamina zjadłam jeszcze rosołu z marchewka ale (jednak ;-)) zebrałam pływające oka (choć nie miały grubości 1cm %-) )i wywaliłam [...]
[...] sobie kawe... i zasnelam @-) i juz sie nie moglam ogarnac po przebudzeniu ... MISKA 120/60/150 napoje: woda 1.5l, rooibos x2, mieta x2, kawa czarna, melisa x1 suple: vit D, ZMA *zarlo ulozone bylo pod DNT, ucielam WW ile moglam 1. omlet owsiany z bananem 2.3 spaghetti z wolem i warzyami 4. jaja, piers z kurczaka szczesliwego, brokul, [...]
panowie ... jak uspokoją się ruchawki na Ukrainie to Vit powróci na ostatni bój ... i zarobi sobie jeszcze z 10 mln ojro ( tak extra ) swoją drogą to jak się patrzy na dzisiejszą unię , to wcale nie wiadomo czy warto do niej wchodzić ( coraz więcej Niemców na dość utrzymywania tego "tworu" a jak Niemcy wyjdą to i Francja też , sama płacić nie [...]
ja teraz lecę zbt z bf, żeńszen 1,5 grama, 15000 jednostek vit d3, jakieś ziółka i jest słabo po jakiej bombie off? i ile byłeś on? :-) Mi stuknie w kwietniu 2 lata :-) ja tylko pół roku, testo meta clen, bez szaleństw, ale uzależnienie psychiczne do tego stanu bycia ON jest przeogromne, teraz już wiem, że jak odpalę kolejny raz to już hrt, a nie [...]
DZIEŃ 82 POZOSTAŁ 1 DZIEŃ 8-) 8-) @@-):-} /-)_ 88-O :-?:-? @-) :-> ;-) Poranne babry + 3 jabłka + banan w czasie kilku godzin + woda Lunch 3 ziemniaki + avokado + zupka już się skończyła 8-) także na wieczór nie będzie + herbatki + woda wieczorem pewnie sok z marchwii wpadnie + herbatki + woda spaceru nie było ,dla odmiany załatwianie spraw na [...]
Podsumowanie konkursu Finiszuję trochę wcześniej ;-) zapraszam do czytania :-D Konkurs pojawił się w dobrym momencie, trochę spadła już motywacja, czułam , że już nie mogę. Ale jednak mogę :-D Niedługo zbliża się podsumowanie moich 2 lat na forum- było to najlepsze co mogłam dostać od was w prezencie :-) Nie jest to łatwe- zmęczenie, [...]