SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

vii

  • Relacja z VII MPN super ! Już nawiązałem kontakt z Teresinem.

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 17156 Data: 2017-04-26 11:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wtorek - 16.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (60g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) Żurawina (20g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (50g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (50g) III posiłek: Tuńczyk kawałki (140g) Płatki owsiane (50g) Ogórek kwaszony (150g) Sos keczup (20g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Tuńczyk kawałki (140g) Ogórek [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-16 10:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniedziałek - 14 czerwca - DT Dieta & suplementacja Dzień HC Śniadanie wpc 50g owsiane zmielone 50g II Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 12g III Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 12g IV Posiłek (przed trenigiem) kura 150g kasza 50g warzywa 50-100g VI Posiłek (po treningu siłowym) wpc 50g VII Posiłek (po aero) [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-20 08:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wtorek - 29.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (50g) WPC (50g) Żurawina (20g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: WPC (35g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (30g) III posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry (210g) Ogórek(150g) Oliwa z oliwek (10g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry (210g) Ogórek kwaszony (150g) Oliwa z oliwek (10g) [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-30 16:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GALERIA SŁAWY

    Post
    Piłka Nożna

    SEZON 2009/10 Liga Typerów - VI Edycja http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VI_Edycja-t527393.html 1. dort 2. kaczy 3. QUEBLO Liga Typerów - VII Edycja http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html 1. koles08 2. mac_iek 3. QUEBLO Typer Ekstraklasy 2009/10 http://www.sfd.pl/TYPER_EKSTRAKLASY_2009%2F2010-t517094.html 1. Black Pete 2. kaczy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-06 14:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień VII, Tydzień I Powróciłam z pracy, wcinam posiłek nr 3,piję ziółka, no żyć nie umierać :-D A wiecie co? Jutro pomiary ;-) DNT Miska BTW:110/60/200 Leki 1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -zarodki pszenne -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l -napar [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 18:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 09.09.19 Push 1 : Tydzień VI Tydzień VII - Wyciskanie lawka plaska 3x8 dynamika(powoli opuszczasz i eksplodujesz) 1 min przerwy pomiedzy seriami 92,5x8x3 95x8x3 - Wyciskanie wasko 8-6, 2s druga 80% 97,5x6 77,5x6 100x6 80x7 - Wznosy bokiem maszyna 15-12 , druga [...]

    Odpowiedzi: 3425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-10 11:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema po długiej rozłące z forum wracam do tematu Ja mam pytanko o nowe ABO. Ile części tej ankiety my wypełniamy i składamy w komendach ? Ktoś z Was już składał nową ankietę ? Wyczytałam w sieci, że: " art. 22 1. W zależności od stanowiska lub wykonywania czynności zleconych, o które ubiega się osoba, zwana dalej "osobą [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 12:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukasz aktywności na lato?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki, a teraz opis: Posiłek I - 7:00 po aerobach Posiłek II - 10:00 w pracy przegryzka, przed 11:00 robię sobie przerwę na lunch i zakupy i jak tylko da radę to przemarszuję sobie do domku na piechte 25 minut max Posiłek III - 12:30 po zakupach i marszyku przyda się doładowanie Posiłek IV - 15:30 lekki obiadek Posiłek V - 17:30 przed ćwiczeniami [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4915 Data: 2005-06-22 22:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukasz aktywności na lato?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki dzięki Sachem i Zakrześ za odpowiedzi. Sachema bardziej mi się podoba, bo nie krytykuje ketchupu Pomyślałam tak wstępnie o pewnych zmianach, ale rozpiszę to sobie dokładnie, jak będę miała kalkulator posiłków pod ręką, a więc tak: I posiłek - zostawiam, podoba mi się II posiłek - może faktycznie za dużo tłuszczu, za mało białka, zmniejszę [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4915 Data: 2005-06-23 07:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VII Tydzień Redukcji Sen się ustabilizował w tamtym tygodniu i delikatny progres jest :-) Dziś już tak nie było kolorowo ze spaniem, ale zaraz wpadnie trening, nie ma wymówek ! /SFD/2018/7/16/5849be205085444291fa73eecc1d8a26.jpg

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-16 18:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz prawo do SKUTECZNEJ obrony i jest ci wolno kiedy odpierasz zamach uzyc WSZELKICH dostepnych srodkow, ktore sa potrzebne do jego odparcia, takze niebezpiecznego narzedzia nawet jezeli napastnik takiego nie posiada, jednak swa brutalnoscia stawarza powazne zagrozenie dla napadnietego (wyrok 7 sedziow SN z 11 VII 1974). Nie nalezy sie sugerowac [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5893 Data: 2001-11-16 15:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nazwa zawodów: VII Otwarty Puchar Polski w Brazylijskim Jiu-Jitsu Konin 2009 Data zawodów: 16 maj 2009 Miejsce rozegrania zawodów: Konin al. 1 Maja - Hala Sportowa „Rondo” Organizator: COPACABANA KONIN Osoba kontaktowa: Jacek Wróbel [email protected] tel.: 0-602 52-51-54 WARUNKI UCZESTNICTWA W ZAWODACH: Aby zawodnik mógł wziąć [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 15359 Data: 2009-04-10 01:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja jako główny organizator zmieniłem regulamin zawodów... a co, w końcu mi wolno Było : "VII. NAGRODY : 1/ Trzy pierwsze miejsca w każdej kategorii wagowej zostaną nagrodzone medalami a zwycięzca otrzyma puchar " Dokupiłem puchary i będzie to teraz tak wyglądało : " Trzy pierwsze miejsca w każdej kategorii wagowej zostaną [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 18758 Data: 2007-10-25 22:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Franki Widzę że się Wam sytuacja zmieniła my nie mamy nic przeciwko zawsze jesteśmy za większą liczbą startujących a jeszcze jak to o Was chodzi - ekipy biorącej udział od samego poczatku naszych Mistrzostw . Nazwa faktycznie do zmiany bo wprowadza w błąd jeżeli impreza tylko dla nauczycieli to VII MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI w WYCISKANIU [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 17156 Data: 2017-03-01 08:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po co czekać , "życie jest za krótkie aby być małym" hehe :) Ale tak na prawdę nie czuję za bardzo działania tego suplementu poza poprawionym humorem. Myślę że więcej zawdzięczam zwiększonym dawkom kreatyny. Ok teraz dieta redukcyjna na która wejdę już za tydzień. I - 2 całe jajka - 8 białek jaj - 125g owsianki II - 50 białka - 30g [...]

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-17 14:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Było minęło :) czas myśleć o VII MPN :)

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-29 21:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy koledzy z Leszna podjęli decyzje w sprawie organizacji VII MP Nauczycieli?

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 13:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głucha cisza:)Tel. też milczy.Wygląda na to że VII MPN odbędą się chyba we Wrocławiu:)

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-20 19:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pisałem wcześniej że w maju będzie wiadomo gdzie odbędą się VII MPN w WW i jutro będzie.Jak widać osoby które wstępnie zadeklarowały się jako organizator nie zaglądają tu choć była zapowiedż z ich strony że umieszczą tu informację.Obawiam się że nawet gdyby udało im się zorganizować to większość z nas dowiedziała by się o tym po fakcie:)

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-30 21:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)