usztywniacze

dobrze zrobiles ze kupiles usztywniacze... jesli uzywasz opaski przymocowujace do sztangi,by polepszyc chwyt- to tez jest bardzo szkodliwe dla nadgarstkow nie uzywaj duzych obciazen szkoda stawow,sciegien i wiezadel...postaw na technike i dokladnosc cwiczen dbaj o swoje zdrowie i bezpieczenstwo

[...] pewnie z tego powodu że musisz trzymać ciężar na nich w sensie że nie doprowadzać do odgiecia nadgarstka przez co zwyczajnie generuje się tam nacisk :) Więc może pomogły by usztywniacze na nadgarstki? myślę że to by była dobra opcja żeby wspróbowac ;) Bo przy jakich ćwiczeniach będzie najmniej bolało to już sam musisz sobie sprawdzić, obstawiam [...]

O tym nie pomyślałem, że usztywniacze odciążają mięśnie i ścięgna ;] Zrobię tak jak Marcin4_, kupie z usztywniaczem ale będę zaciskał mocno tylko w razie potrzeby :) Dałem SOG'i oczywiście ; p Dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam! Spokojnej nocy.

Usztywniacze 10 zl, Rękawice 20 zł , Pas do martwego ciągu 40 zł.

witam trenuję trójbój siłowy i szczrze powiem, że warto było zainwestować w usztywniacze. Są szerokie i bardzo dobrze trzymają nadgarstek, a poza tym super wyglądają i cenowo wychodzą rewelacynie. Polecam :P

theluxed mam te rekawiczki juz miesiac, uzywam ich 3 razy w tyg.. i nic sie z nimi nie dzieje zayebiste sa, usztywniaja nadgarstki gdy trzeba, co by nie bylo ja je polecam ! moze trafiles na jakies zle zszyte.. edit. do usztywniania nadgarstkow najlepsze sa usztywniacze z treca, mam takie Zmieniony przez - damian551 w dniu 2009-08-28 10:31:59

[...] na wynik max w WL. Stosowałem zamiennie z dociskaniem i wyc. głową w dół wąsko. Jedynie co przeszkadzało to przy ciężarach rzędu 80kg nadgarstki dostawały mimo, że miałem usztywniacze. Odnośnie filmiku to faktycznie trochę za mało konkretów, dużo było o koszulce (jak dla mnie za dużo), a szkoda bo każdy kto raczkuje raczej o niej zbytnio nie [...]

ale mi chodzi o takie jakby usztywniacze na nadgarstki nie o paski do sztangi

[...] na czas treningu? Tylko ze i ty jest problem na allegro jest wiele stabilizatorow stawu skokowego ochraniaczy na kolana, lokcie, nadgarstki a na kcik znalazlem 2 usztywniacze tylko i nie sadze aby nadawaly sie na czas treningu. http://allegro.pl/orteza-rhizo-long-hartmann-nadgarstek-kciuk-i1267814047.html [...]

Przede wszystkim należałoby zdiagnozować przyczynę drętwienia palców IV i V ponieważ ich może być wiele począwszy od tego co napisałeś a więc kanał n. łokciowego , uwięźniecie nerwu na przebiegu, zaburzeń mięśniowo-powięziowych czy odc. szyjnego kręgosłupa. Rękawiczki czy usztywniacze w tym przypadku nie pomogą.

[...] obecną, przywaliłem do tego lek na receptę przeciwzapalny aby to się zaleczyło sprawnie - Aulin. Może w czerwcu zacznę treningi. P.S polecicie jakieś dobre stabilizatory/usztywniacze nadgarstów? Teraz chyba się nie będę z nimi rozstawał na treningach...:/ Takie coś spoko: [...]

Ktos uzywal powrballa'a? CZy usztywniacze na nadgarstki moga pomoc w robieniu treningu ? jak rehabilitowac nadgarstek ktory przez pol roku nie byl obciazany i jest mocno oslabiony ?

Trzymając gryf prosty przy unoszeniu ramin na biceps położenie nadgarstków nie jest najleprze jak zastąpisz go gryfem łamanym powinno przejść jak boli jeszcze po treningu to najlepiej lekarz a różne usztywniacze zawsze się przydadzą :) NARA Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

to jest efekt bólu nadgarstków w treningu nie lekcewaz tego kup sobie usztywniacze na nadgarstki i maść ja kożystam z maści bengay przed treningiem rozgrzewa i rozluźnia ścięgna i mięśnie. Pozdrawiam Łapa Łapa

USZTYWNIACZE? OWIJAJ BANDAZEM I STYKNIE ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

wlasnie wrocilem od lekarza... diagnoza potwierdzona zespol ciesni. dostalem jakies usztywniacze i jak nie przejdzie w 2 msc to na zabieg.

Taaa , oni by wszystkim odrazu zabiegi roboli . Lepiej ogarnij dobrego fizjo bo te usztywniacze to ... Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-08-22 14:20:29

wlasnie wrocilem od lekarza... diagnoza potwierdzona zespol ciesni. dostalem jakies usztywniacze i jak nie przejdzie w 2 msc to na zabieg. Badania miałeś robione?

Miałem w głowie usztywniacze, co więcej kupilem je. Ale po zasięgnięciu opinie tutaj na forum doszedłem do wniosków aby budowac naturalna stabilnoc nadgastka, ale po 2 tygodniach treningu na pewno je wybróbuję robiąć biceps, zpbaczymy co wyjdzie.

Przyłóż się bardziej do rozgrzewki, jeżeli robisz np. krążenia to ruchy powinny byc płynnie i nie szarpane z max prędkością. Pas jest konieczny przy większych ciężarach bo przy nich czasem trudno uniknąc "kociego grzbietu" a inne usztywniacze... możesz zakupic jak będziesz odczuwał że męczą Ci się stawy