usztywniacze

[...] (niedługo to się zmieni). Po drugie mam stara kontuzje nadgarstka która uniemożliwia mi wyciskanie sztangi na ławce prostej/skośnej. Jestem oczywiście zaopatrzony w usztywniacze na nadgarstki ale mimo wszystko staram się unikać tego typu ćwiczeń. Mimo wszystko zapoznam się w najbliższym czasie z typem treningu który przedstawiłeś. co do [...]

W rekawiczkach nie mozna dobrze sztangi chwycic. Usztywniacze tak le na najciezszych seriach a tak to znow sie oslabia nadgarstek.

chlopyyyyyy rekawice lepiej wziac z usztywniaczami czy bez ? bo usztywniacze mam i tak teraz oddzielnie i wlasnie rozkminiam ???????/ rękawiczki sa dla cipek

I oddawaj moje usztywniacze Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-07 22:00:11

a gdzie kupiłes te usztywniacze?

JW , jak nadgarstki cie bolą to usztywniacze jednie pomogą w małym stopniu ale dalej będą nak***iać ostro :-)

Nie wyginaj tak mocno nadgarstków przy wyciskaniu, możesz kupić usztywniacze na nadgarstki, przydają się przy wyciskaniu. W taki sposób część pracy przejmują stawy Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-12-18 01:16:47

[...] o tym wczesniej. Stosuje Essentiale Forte 3x2 na dzień. suchinho06 - w rękawiczkach mam długie paski i nimi zaciskam przy większych ciężarach, ale wiadomo to nie to samo co normalne usztywniacze. Bede w Polsce to kupie. Dobre spostrzezenie, dzięki za rade :-) Trzymajcie się! Do jutra ;-) Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-12-18 21:26:35

WZOREK kupiłem dziś usztywniacze na nadgarstek , powiem szczerze że usztywniają dobrze tylko czy ty też masz tak że jak je owiniesz to ledwo co krew dochodzi ?? czy to ja mam jakieś niewymiarowe...?

pizze wlasnie przywiozlem ale najpierw salatke szamie potreningowy taki usztywniacze na nadgarstki wiela stoją?

Wszystkie usztywniacze/opaski (nie licząc sprzętu do TS) według mnie "rozleniwiają" mięśnie/więzadła, które w tym momencie nie spełniają swojej funkcji stabilizującej. Zweryfikowałbym technikę, sam gryf lub nawet kij od szczotki, lustro z przodu i z boku. Może za szybko chcesz wrócić do formy po przerwie i jakaś tendinopatia się rozwija.

Nadgarstki cię bolą, bo zapewne za duży skok ciężarowy zrobiłeś i stawy nie wytrzymują. Nie bagaetizowałbym tego i zloozował z obciążeniem na 2 tyg - jeśli to tylko bóle przeciążeniowe, to powinno przejść. Usztywniacze tylko maskują problem, a ćwiczenie w nich ciągle to lipa, bo kościec się nie wzmacnia.

ok thx za kupić jakieś opaski na nogę/usztywniacze ? Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-27 22:17:52

rozciągasz się? nosisz jakieś usztywniacze na nadgarstki ? jeśli tak to jakie i czy pomagają bo sam mam problem

malutki też mam takie usztywniacze na nadgarstki (fota 9) Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-31 19:30:57

no wiela usztywniacze na lokcie kosztują ? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-11 20:39:37

są w sklepie sfd jakieś paski na nadgarstki podobne do tych ? http://allegro.pl/power-system-usztywniacze-nadgarstkow-wrist-wraps-i2992536251.html bo nic nie moge znalesc

Chodzi mi wlasnie o takie usztywniacze jak maja wyciskacze : Np. : http://www.sfd.pl/sklep/IRONMANIA_akcesoria_treningowe_%C5%9Aci%C4%85gacze_na_nadgarstki-opis3186.html

[...] mi że powinienem kupić sobie jakieś bandaże na kolana które mi je usztywnia i wtedy powinno być okey. Czy to prawa? Są jakieś bandaże które mogą usztywnić kolano tak aby cały nacisk szedł na ścięgna a nie na kolana? Jęli tak to gdzie można je kupić może są to jakieś specjalne usztywniacze? Mam 15 lat i nie chcę sobie uszkodzić kolan...

ziki2000 jedno co wiem to kolana napiepszaja go, usztywniacze pokupowal specjalnie bo mowi ze juz ciezko, a z lapami to narazie wszystko Ok