ustawka

Tak na szybko bo organizatora jeszcze nie ma CC wygrałem 80kgx 46powt. 1/2CC wygrana przez iti/Michała Bojanowicza/-35kgx 176powt do 80kg a +80kg wygrał grzeg/Grzegorz Dyrcz/45kgx 178pow.O podciąganiu niech podciagacze napiszą. 25kg kobiet wygrała Marta Matuszewska 123x 25kg.Ustawka WW vs.SW dla SW:)Gratulacje dla konika i lukixa.

Dokładnie ustawka na czas. Podciąganie bez pleksy i bez patrzenia na wprost pasuje?:)Temat wstawimy do końca miesiąca. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-06-14 20:22:37

konik Mariusz ekipa mocna jeszcze dołącz Pieciola.Zobacz Twój pomysł z ustawką się spodobał chyba wprowadzimy to jako konkurencję:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-06-15 16:43:18

Mariusz rekordowy czas wykonania 50podciągnięć i 100pompek w teamie już mamy trzeba pomyśleć nad nazwą czy zostajemy przy "ustawka"?Ty to wymyśliłeś więc do Ciebie należy decyzja:)

Ta nazwa ustawka 50/100 parami lub Teamami jest chyba najlepsza i już chyba zapamiętana przez uczestników zawodów. Ale są jeszcze różne nazwy np ; Wyzwanie, Set, Konfrontacje. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2016-06-16 19:25:04

To co- Team Ustawka- może być?

Żebyście mogli podjąć świadomą decyzję zamieszczę tu Regulamin :) "Team Ustawka 50/100" 1/Team / 2 osoby/ wykonuje poprawnie 50 podciągnięć i 100 pompek w jak najkrótszym czasie; 2/O kolejności wykonywanych ćwiczeń i iłości ich powtórzeń decyduje team; 3/Ćwiczenie/a wykonuje jedna osoba druga w tym czasie czeka na swoją zmianę na linii startu; [...]

no kvrwa ustawka mega;-) Pany formy świetne p.s Bzyku Tobie pizzy nie dali? ;(

dla chcącego nic trudnego :-P znając wcześniej termin zawsze można spróbować gdzies dojechac, ustawić się z kimś kto mógłby pojechać wspólnie aby np. zabrać się jednym autem itd Ustawka we Wrocławiu fajna sprawa, Mariana okolice również. Trzeba coś kombinować na przyszłość, bardzo fajna sprawa takie treningi, ludzie się integrują , jest zawsze [...]

FBW Dzień hipertrofii ...i odpoczynku:-> Przysiad przedni 4x20 Wyprosty siedząc 4x20 Dwójki stojąc 3x20 Wiosło T sztanga 4x20 Wyciąg siedząc do brzucha 4x20 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc 4x20 Wyciskanie hantle siedząc 4x20 Wyciskanie hantle płaska 4x20 Pompki na podwyższeniu b. szeroko 4x20 Rzymska 3x20 Supinacja stojąc 3x20 Francuz [...]

[...] Barca-Benfica raz że nie chce mi się szukać strema a 2 że Leo dziś na 90% wyrówna rekord Mullera a może i pobiję a tego żaden fan Barcy nie może przegapić.Co do Szachtaru i Juve będzie ustawka na remis Ukraińcy fair play mają gdzieś Juve wiadomo zresztą bukwie podobnie do mnie myślą ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-05 16:24:26

masti O której godzinie jest ta ustawka??? :-?

Masti fajnie z duchem sportowym i zrozumieniem zasad WW się ta ustawka odbyła %-) Naprawdę przyznam a juz nie jedno w WW widziałem że Ta "Ekipa" wiedziała po instrukcji wycwiela o co chodzi , Super Panowie dzięki za "Trening" 8-) Kolos żałuj że cie nie było !!!

Powtarzam, jeśli myślisz, że zlot SFD to ustawka jak u Ciebie na osiedlu - jesteś idiotą. W dodatku obrażającym mnie i moich kolegów, w tym szanowanych w środowisku mistrzów sztuk walki. To spotkanie towarzyskie polegające na seminariach, sparingach. Chodzi o poznanie siebie, nie rywalizację czy spuszczenie sobie wpjerdolu. Sugerowaniem, że jak [...]

Włosi też nieźle dymią BTW: to była ustawka Lech Poznań vs. Dynamo Berlin podobno 50 na 50 walka trwała 55s i wygrał Lech ... ale czy to prawda Jakże to przypomniało pamiętną bitwe pod Grunwaldem 1410 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-11-28 21:14:37

ktos pisal czy mozliwe ze walczyli ramie w ramie. otoz raz ze bez tego by Polacy nie wygrali a dwa ze w tym wypadku nie ma czasu na "domowe" przepychanki bo byla ustawka ze szwabami, innym narodem. gratulacje! dwa bardzo popieram uklad anty sprzetowy przez co mam kompletny brak szacunku do craxy, ktorzy nie wiem, moze nie rozumieja? [...]

dokladnie a chlopaki po stanach do siebie jezdza choc kiedys byla na sfd ustawka bruce lee z kims tam nie pamietam z kim dobre jaja byly pare lat wstecz

super wyszła ta ustawka! ech ale żałuję, że mnie nie było!

[...] kosami. Oczywiście podejrzenie pada na nas ale daję sobie łeb uciąć że to nikt od nas...wszystko bowiem zostało w autokarze...my do końca nie wierzyliśmy że będzie ta ustawka. Bilety na mecz ma chyba tylko 6-8 osób od nas. Legia proponuje jakieś fałszywki, kserówki, drogie oryginały itp. Stwierdzamy jednak że ch.j ze stadionem, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=cB3XoHMLVBA dzików w 100% :) było rewelacyjnie :) Kubuś stanął na wysokości zadania :) super sklep w Łodzi, aż szkoda było dotykać produktów tak równo były poukładane :) Wszystko dopięte na ostatni guzik i to na co każdy czekał - VI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików :) Kilometry się nie liczą, gdy można pobyć [...]