ustawka

[...] twarz jakos mi sie trzyma:D ale zobaczymy jak długo xD moze nie bedzie tak jak u Wicia na masie %-) A co do ustawki jak najbardziej wpadaj, ale ciezki wybór czy roczek czy ustawka bo pewno godziny miej wiecej sie zgrają Buli dzięki, do poki boczków nie zaczne wyp*****ylac to bedzie znośnie u mnie na masie talie psuja wlasnie te cholerne boczki, [...]

Do zdjęć żaden nie chciał się rozebrać :-) ale obaj Panowie moim skromnym zdaniem w bardzo dobrej formie jak na masę. Mega ustawka, w fajnym klimacie. Luźna i otwarta rozmowa między seriami. Dla mnie Panowie potężny zastrzyk motywacji i utwierdzenie mnie w przekonaniu - może bym spróbował sceny. Na dniach zakładam dziennik, zakasam rękawy i [...]

Do zdjęć żaden nie chciał się rozebrać :-) ale obaj Panowie moim skromnym zdaniem w bardzo dobrej formie jak na masę. Mega ustawka, w fajnym klimacie. Luźna i otwarta rozmowa między seriami. Dla mnie Panowie potężny zastrzyk motywacji i utwierdzenie mnie w przekonaniu - może bym spróbował sceny. Na dniach zakładam dziennik, zakasam rękawy i [...]

Hahaha%-) Muza jak muza, czasem się trafi lepszy kawałek. Na żywo Marian zdecydowanie zyskuje na wyglądzie, względem tych fot co tu widzicie, to samo Bzyku. Ustawka oczywiście wielki kozak i dawka motywacji na najbliższe tygodnie- a zaraz jeszcze Banan wrzuci filmik i zdjęcia, to już w ogóle:-)

Fajna opcja ta ustawka, szkoda, że tak daleko ode mnie :-( Wiktor jaki kuń!

Fajna opcja ta ustawka, szkoda, że tak daleko ode mnie :-( Wiktor jaki kuń! nie wiem z jakich okolic jestes, ale nic straconego , wbijasz do działu www.sfd.pl/Ustawki_treningowe-f800.html proponujesz jakis termin, datę , miejsce i czekamy na zgłoszenia, jak bedzie kilka osób chetnych to zawsze mozna coś ztego skręcić podobnego:)

Na tym ostatnim wyglądam, jakbym był gruby %-) Trzeba było nie jeść tyle z Adamem przed ustawką %-) To zdjęcie z niedzieli... Po grillu %-)

[...] 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg dziś rest, jutro już w planie ustawka SFD w Krakowie, sobota trening z chłopakami z ponad poziom, Bzyku i Wolski chyba tez :) a być może niedziele uda się z Kacprem. Minus taki ze moja się rozchorowała [...]

Dziś waidmo ustawka SFD w Krakowie. Eipka spoko sie zebrała;) trening trochę o nietypowej porze dls mnie, więc brakowało tego czegoś ale przy takiej ekipie i tak super poszło;) silka spoko, torche tłoczno bylo ale to akurat zaden problem;) w sumie w 4 robiliśmy podobny trening. Minusem jedynie to ze ciepło jak w suanie xD Tomek "Zwierzak" dobry [...]

Banan lans musi byc%-) wy ustawka a ja sobie w topie podchodziłem i szybką pompke do tego ;d no niestety , mnie na ustawce nie było :(

A jak Mario ustawka u Ciebie, działamy coś tego 1 lub 2 września, byliby jacyś chętni?

OTWARCIE SKLEPU SFD W KRAKOWIE Wczoraj w sumie zapadła spontaniczna decyzja że wybiorę się na otwarcie sklepu sfd w krk i przy okazji tam zorbimy trening czyli ustawka super fajnych dzików, co prawda było nas 3 na treningu ale i tak spoko:D Dzis wypadał mi PULL ale godzina 18 zdecydownie nie moja plus nowa siłownia i ciezko było mi sie odnaleść [...]

Zaj**ista ustawka :-)) Kozacka Forma ale juz sie do tego przyzwyczailem :-))

No dokładnie odwalasz, zawody jeszcze będą, a taka ustawka nie wiadomo czy się powtórzy %)

Nabicie po zawodach to piękna sprawa :-) No u Ciebie to nabicie mega konkretne %-) Ta ustawka u Ciebie to kiedy ? :-P (Pewnie pisałeś ale przeoczyłem)

Inne przeznaczenie ^^ %-) ale myślę początkiem stycznia ustawka to cos może moze %-)

I już jest rycie bani Marianowi %-). Święta, zaraz Sylwester, potem ustawka. Wywalić wagę i się cieszyć trochę tym czy tamtym. Polecam, Łukasz P.

Odbicie ci służy ;) kosmicznie to zaczyna wyglądać bary i dwójki szok ! Ustawka 12 stycznia , zgłaszam się ;)

Wkoncu ustawka prawie w moje urodziny, co pijemy? %-)

[...] treningowego zobaczymy jak to pójdzie zobaczymy jeszcze jak na ustawce bo pewno mi osobiście bedzie cieżko zrobić dobry trening bo jednak trochę bedzie na głowie i sklep i ustawka wiec jak mi sie uda zorbic trening w piątek co tez moze byc cieżkie to wtedy w sobotę machnę coś dodatkowego byle co z kazdym :D ale jak w piatek nie zrobię to [...]