ustawka

hmm.. dragon ustawka 17 czerwca na kropowkach w pubie?? TO pogadamy o tym

Barki + triceps - Ustawka SFD w Oświęcimiu 1. Facepull leżąc 4x20x64 2. Hammer barki 8x85, 10x65 3. Wznosy boczne maszyna 2x12x36, 2x15x27kg 4a. Wznosy łamanej w przód 4x15x26,5kg 4b. Wznosy tył barku hantle 4x12x7.5 5. Francuskie z hantlami leżąc 5x15x17.5 15min interwał Ustawka treningowa bardzo spoko, poćwiczone i pogadane, motywacja jeszcze [...]

Czytam teraz dwie ostatnie strony i tak po sobie jedziecie. Myślałem,że będzie zbiorową ustawka i mordolanie, a tu nagle szybkie pojednanie i przyznanie wszystkich do winy. Ach te hormony. KOCHAM k***A SFD !!!!!:-)

[...] mowisz ze*****owo bylo?? za***iscie jest!! normalnie jest to jedyny powod dla ktorego nie chce mi sie z kraju wyjezdzac gdzies do pracy ja jak moge to jestem tam w wakacje prawie codziennie choc teraz w te wakacje bedzie troche gorzej ale weekendow nie odpuszcze tak wiec jesli ktos bedzie planowal przyjazd to mail do mnie i ustawka obowiazkowa

WEEKEND-USTAWKA SFD Fajne 2 dni, brakowało mi zarówno spotkania towarzyskiego, jak i po prostu treningu z partnerem, bo najczęściej trenuje sam. Ustawka SFD jak zwykle na wysokim poziomie zorganizowana przez Banana, pełna profeska, pomimo bardziej dużej ilości osób. Dziękuję wszystkim chłopakom i dziewczynom za wspólne spotkanie, trening i [...]

Ali G jest prawdziwy a porsche nie jest moje, tylko brata a wojnę toczę też z pomidorami !!! zbieram ekipę i ustawka Zmieniony przez - Sebek PL w dniu 2005-08-07 00:58:25

Taaaaaa pamietam tego ping ponga chyba z 5 stron poszlo na to Dobre ja lete bo rano mam korki z niemcaa pozniej do roboty jade pa:**** nu to do zobaczenia, keidys mam nazieje ze ustawka z rondllem i niżwixem sie uda

Zapisy wcześniejsze można zrobić choć i tak frekfencja jaka będzie okaże się w dniu zawodów:)Ale dla Tych osób które zapiszą się tu na SFD /bezpośrednio w temacie,na priv,sms- tel.888 177 999 lub mail:tadeusz. [email protected]/ postaramy się zabezpieczyć rozmiary koszulek PULL-UP & REPSS.Koszulki "Team Ustawka 50/100"tylko dla teamów [...]

[...] komuś naklejeczki oddać lub się z kimś połaczyć i mieć chociaż -25zł dodatkowego rabatu. Juz ja się postaram by dla znajomych z forum i nie tylko - było dobrze, wiadomo ze ustawka ustawką , ale też trzeba popracować i coś posprzedawać, więc liczę na to, ze Was przekonam , jak nie cenami i bonusami ,to asortymentem , który często potrafi mile [...]

Ustawka w Łodzi połączona z akcja charytatywna organizowana przez Banana udała się świetnie, udało mi się być drugi raz już No i jak zwykle na ustawkach, mega ludzie z ta sama pasja, klimat nie do podrobnienia. Wspólne tematy i dobre jedzenie. Nie będę wymieniał każdego z osobna bo każdy robił równie dobre wrażenie, widać było ze każdy śmiga do [...]

Kobiety WW - 25kg Open 1/Marta Matuszewska/Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego/S 2/Agnieszka Permus/WSWW/S 3/Małgorzata Janus/WSWW/S 4/Patrycja Wożniak /WSWW/S 5/Marta Lech/WSWW/S 6/Anna Radecka/WSWW/S 7/Hanna Widun/WSWW/S 8/Dorota Drużko/Wrocław/M 9/Joanna Morawska/Wrocław/S 10/Anna Madej/Opole/M Mężczyżni do 80kg 1/Michał [...]

I tak powinny kończyc sie imprezy zgłaszane na SFD ;-D. Ustawka zmieniona bo trzeba było powtórzyc po 50/100 gdzie nie popisali się chłopaki poprrawnoscią ruchów.Jednak regulamin musi być dopracowany i nie moze dawać możliwosci wykonywania ruchów nie do końca czytelnych.Moja wina że ze stażem przeszło 30 letnim w szkole do tego [...]

[...] wielkie za każde dobre słowo i poradę :) Intensywna Sobota tak samo jak u mnie. Dzisiaj chwila w pracy i potem śmigam pozować na działkę :) Teraz dopiero się zczaiłem jaką ty miche trzymasz , zazdroszczę M&Ms :) Niestety dieta już się zmienia, nie ma m&m ustawka za ustawką ;-) taki kibol ze mnie: %-) czekamy na relacje z ustawiki Bedzię :)

Co była ustawka treningowa z p. Agnieszka. Dziewczyny były i trenowały i filmik fajny jest :) Moim zdaniem to to samo :P

Ja już mówiłam, że mam nadzieję że nie będzie to ostatnia ustawka. Spotkania w realu są bardzo cenne wiec mam nadzieję że uda nam się je powtarzać :D

[...] , @prz1993 , @MARIAN_17 wraz z żoną , @Dmq92 , @opalinho wraz z żoną , @domino1664 , @popuri wraz z małżonką :-)) Moje podsumowanie jest krótkie- dla mnie była to najlepsza ustawka na jakiejkolwiek do tej pory byłem. Sami spoko ludzie, z pasją, ale i normalnym podejściem do tematu :-)) Bardzo miło było mi ich poznać i zamienić choćby słowo :-)) [...]

Startuje też Bartosz Kowalski-znany Wam pewnie z programu Ustawka SFD z Jeleniej Góry. Waga 88,9 kg https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22405573_1554711764585238_298461376761441693_n.jpg?oh=294ee7a0c05c257974ea264b90f34854&oe=5A3F1705

Ustawka brzmi powaznie :)) Bedziecie probowac odtwarzac 'trening' tej pani celebrytki? %-)

Ustawka brzmi powaznie :)) Bedziecie probowac odtwarzac 'trening' tej pani celebrytki? %-) %-) może być ciekawie

W środę odpadam bo to mój jedyny dzień wolny. Ale miałam pisać do Ciebie czy już jesteś wolna żeby się spiknąć na jakiś treningos. Może ustawka? :)