urodziny

Dziękuję za szybką i dobrą odpowiedź. A jeśli mogę to skorzystam jeszcze z okazji i zadam jeszcze jedno pytanie :P Ponieważ miałem urodziny i rodzice kupili mi worek treningowy i rękawice. Obecnie ćwiczę na masę, niestety mam w zapasie trochę tłuszczu :( . I czy jak trenuje na worku 15-20 minut 2-3 dni w tygodniu to nie zejdą mi mięśnie, nie spalą [...]

[...] spojrzec na efekt bez zlosci albo tak dlugo, ze fizycznie juz pekam i cala sie trzese (tak bylo wczoraj :-D) Co do kosztow: ja mam x-pole sport skladana, moj mi kupil na urodziny (a moze sobie :-D) mysle, ze ok 250euro przy czym nie polecam kupowac od polskiego `przedstawiciela` x-pole bo strasznie doliczaja - na allegro sa tez jakies rodzime [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0ba160dbe264abe9b7506ed99ad4a5c.jpg Zapraszamy na 10 urodziny FITNESS STUDIO ADA w Częstochowie. Gość Specjalny Imprezy – PIOTR GŁUCHOWSKI – Mistrz Świata w Kulturystyce. Gdzie: Fitness Studio ADA ul. Pułaskiego 4/6 Częstochowa Kiedy: Poniedziałek 2 Kwietnia 2012 godz. 18.00 W programie m.in.: - ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI [...]

Małgo - nie było tak źle z tą 30:) - Już pół tygodnia mam 30 lat i niedużo się zmieniło:) Kiedy masz urodziny? PS Kciuki się przydadzą, na pewno! Wtorek 27 Marca 2012 Miska 1 i 2 chleb na zakwasie, masło, schab pieczony 3. żurek z jajkiem pierś kurza, gotowana marchew, gotowany brokuł + woda, kawa, sok jabłokowy tymbark (niestety wpadło takie coś) [...]

[...] 46x10/46x10 5B spięcia brzucha 10/10/10 10/10/10 12/12/12 15/15 czemu lekko ? czulem ze nie zregenerowaly sie od poniedzialku, poza tym jutro ide na urodziny gdzie jestem djem %-) a ze jestem dancefloor killer to wiadomo ;P. Przysiad poszedl z czego jestem zadowolony. W pozniejszych ss poodejmowane serie. weszly lajtowo. [...]

Było chlać?:->%-) Dorwałam dzisiaj wołowinę i olej kokosowy:-D I wiem, gdzie spędzę urodziny: http://www.mmbydgoszcz.pl/408018/2012/3/29/europejski-festiwal-rozrywki-pierwszy-raz-w-bydgoszczy-bedzie-lunapark?category=news :-D

[...] 10 cm 8-) Po wczorajszych przysiadach świetnie czuję tyłek :-D Zakwasy mam konkretne, jak ja to lubię!!! 8-) Michę wrzucę później albo jutro bo jadę dziś o 16 na urodziny kuzynki :-D Oczywiście będę trzymać czystą michę, na szczęście u niej jedzonko zawsze jest zdrowe, dużo ryb w szczególności łosoś, dużo surówek, sam pyszności :-) No [...]

Mam nadzieję że wygospodaruje coś czasu i wpadne na tą imprezę zeby przyjrzec sie temu z bliska i czegos sie nauczyc. Wkoncu publicznosc kibice tez się przydadzą. 19sty to sobota, a ja 20 mam urodziny takze zrobie sobie prezent wpadając do Poznania te 100km to nie koniec swiata ;)

szczerze ? w pierwszej chwili gdy przeczytałem to na bokser.org to już zacząłem rozmyślać jaki kurs będzie na Michalczewskiego %-) ale ostatecznie się pokapowałem. w końcu moje urodziny

[...] mi ciężko zwłaszcza z układaniem diet. Dopiero zaczynam planowanie wdrażać w życie. Nie zawsze mi wychodzi, tu za mało białka, tam znowu za dużo węgli i tak dalej. Na 41 urodziny dostałam wagę, więc dopiero od 2 tygodni mogę ważyć wszystko. Ale mam wielki zapał żeby się wszystkiego nauczyć, tyle że wolno mi to idzie. Mój plan treningowy [...]

a za tydzień urodziny , nie bede pisac które hehe , wiec wydatki w tym roku duze :-D

Witam, niebawem moje 27 urodziny, więc wg metryki nie jest tak źle, ale czuje że organizm nie jest w najlepszym stanie. Mam coraz mniej energii i coraz ciężej wstawać rano z łóżka. Chory nie jestem, ale czuje się wyeksploatowany. Dzisiaj postanowiłem zasięgnąć porady na tym forum i w końcu wziąć się za siebie. Otóż od dłuższego czasu prowadzę [...]

Asia, %-) Chyba wezmę z Ciebie przykład ;-) A mi się - jak na złość - 2 wesela + panieński +moje czydzieste urodziny w okresie konkursu wstrzeliły %-)

[...] 4 dzień roztrenowania, czuję się już dobrze tylko zapchany nos został. Jutro mecz ligowy, więc trochę się poruszam. Suplementacja WPC protein plus V2 w pracy Dieta Jutro na urodziny do babci więc wpadnie kawałek ciasta, w niedziele święta więc nie zamierzam odmawiać sobie przyjemności :] [...]

to czy skraca czy wydluza to pojecie wzgledne... niby papierosy tez skracaja a za troche pokazuja dziadka w tv ktory obchodzi 105 urodziny i mowi ze pali od 20roku zycia... inni natomiast palacze umieraja w wieku 50lat na raka pluc czy inne choroby czasami jest tak ze na diecie jak to napisales kulturystycznej (zawierajacej duze ilosci bialka) [...]

[...] wtedy do końca roku cwiczyłem choć to mało przypominało trening głownie wtedy nabierałem wiedzy o treningu , diecie itp , itp w styczniu miałem przerwe , sylwester , urodziny , ferie zimowe i motywacjii i czasu nie bylo :D wznowiłem pod koniec stycznia treningi planem wlasnie FBW i wystawiam mu ocene 4+ do połowy marca robiłem na mase [...]

[...] staram się panowac nad agresją i potrafię wyprowadzać w walce poprawne ciosy, które przeciwnik odczuwa. Jednak panie i panowie mam kolejny problem, a raczej pytanie. Na urodziny uzbierała mi się bardzo ładna sumka 230 zł, które wyjątkowo zamiast na książki chciałbym przeznaczyć na trening. Zastanawiam się nad kupnem worka/gruszki i ćwiczyć [...]

[...] tyg) redukcji czyli przełom maja/czerwca. Wcześniej raczej nie ma sensu. Pewnie po takim czasie coś do zredukowania jeszcze zostanie i może nie trzeba będzie robić tej przerwy w redukcji i pociągnę to dalej. Zrobię sobie wymarzony prezent na urodziny (w lipcu) Boskie ciało :)) Dobra nie pyerdolić tylko zapyerdalać (jak to esefedki mówią).

no mam wolne dziś i mam dzis urodziny wiec cos trzeba porobić oczywiscie nie zapominajac o treningu %-)

Banan dobre kable. Dokładnie tak jest ze zyły cięzko na focie uchwycic. Remik ja dokładnie tak samo nie robiłem fot zarcia bo albo rodzina u mnie albo ja urodziny i tak zleciało.