urlop

Witam, za dwa miesiace jade na urlop nad morze, w zwiazku z tym mam zamiar popracowac troche nad brzuszkiem. Dzisiaj zaczalem 6 weidera, a jezeli chodzi o aeroby to mam zamiar w dni nie treningowe biegac i jezdzic na rowerze do pracy. czy 3 razy w tygodniu bieganie i mniej wiecej 15km na rowerze pomoze mi pozbyc sie zbednego brzucha? duzo jego nie [...]

[...] się zmieniam. Mam dziką nadzieję, że wkroczę z siłownią zamiast obcinania i dalej będę jechać na tym co mam A potem.. potem nie wiem, bo nie wiem jak długo będę schodzić w dół by wyglądać jak kobieta bezdzietna zamiast zaciążonej, mam nadzieję, że nie 9 miesięcy + rok na urlop wychowawczy Zmieniony przez - Talibaba w dniu 2009-06-18 21:30:49

Powoli zaczyna cos schodzic..waga 102 zdjecie przed wejsciem na diete aktalnie 100.5..Nie wiem do ilu zjade bo zaczynaja siew lipcu wakacje i urlop musze odpoczac wiec nie wiem czy w tym roku bedzie wymarzona forma,,

Anni, ale mnie sie juz szalenstwo czepia...Tyle czekalam na urlop, a teraz zrobilabym wszystko, aby nie jechac... Dla mnie 70kg to dramat, bo znasz mnie i moje marzenia...Teraz chcialabym choc z 5kg zrzucic

to bylem ja Rambaa Hejwi łejt ;D a jak wy w koncu wrociliscie ?? Soul no powiesz z jakiego klubu ten urlop jest to moze tez sie przejade :]

[...] że w najbliższym czasie, do wyjaśnienia się sprawy nowej umowy nie będzie udzielał żadnych wywiadów na ten temat. Gortat zamierza w najbliższych dniach odpoczywać. Planów na urlop nie ma jednak sprecyzowanych. - Przez najbliższe dziesięć dni zamierzam nic nie robić. Będę spał, odpoczywał na basenie i robił wszystkie rzeczy, na które nie miałem [...]

Alexxa, ja juz jestem dlugo na 1600kcal, ja i ty to inna historia ty masz kontuzje a ja problemy hormonalne na ktore nie mam zadnego wplywu...Poza tym przede mna urlop, ktory zdarza sie rzadko wiec chcialabym wygladac chociaz szczuplo

W te wakacje mam dlugi urlop;] trzeba prace lic. napisac i obronic. Ale w zeszlym roku robilem po 10h czasem wiecej nawet do 16h. I to w dzien i noc, roznie bylo, no i z treningami bylo ciezko, tzn niby byly ale sily brakowalo, np wstajesz o 17 po nocce idziesz o 18 na silke bo na 22 znow musisz do roboty isc, albo czasem na 20 i do 8 lub dluzej.

Może doradzicie mi jakiś dopalacz przedtreningowy bez kreatyny. dopiero co skończyłem cykl kreatynowy. jadąć na kreatynie dorzycałem różne stacki przed treningiem dzieki czemu mocno zmotywowany byłem i miałem ostrą pompe(siłe i witalność). po cyklu miałem przerwe tygodniowa a właściwie urlop i teraz czuje się na treningach jak flak.....

Poprzedni tydzień w sumie do wywalenia... Wypadł mi urlop. Nie trzymałam planu treningowego i diety za bardzo. Starałam się z rozsądkiem, darowałam sobie jak zwykle słodycze, ale było aklko... No przynajmniej trochę ruchu było, bo dużo czasu na świeżym powietrzu. Ale nie ma tego złego. Załatwiłam sobie nowy sprzęcik. U kumpla w garażu stała [...]

biorę codziennie glukozaminę w dawce 1500mg to dobrze? zrobiłem mały urlop od treningów

Urlop jak urlop w chooy kasy idzie i sie nie wypoczywa

Urlop potrzebny jest każdemu, nawet zawodowcowi, dlatego po zakończeniu bardzo ciężkiego cyklu ćwiczeń na siłowniach i nie tylko trzeba zwrócić uwagę na regenerację, oraz przygotowanie się zarówno psychiczne, jak i fizyczne do następnego równie ciężkiego okresu treningowego. Dla tych którzy nie mają pieniędzy, czasu lub możliwości na szeroko [...]

Gruby_69 Zakładałem że redukcję pocjągnę do 15 lipca . Od 19-tego mam urlop i lecę do Polski na dziesięć dni więc jak wrócę mam zamiar zacząć HST . Wiążę z tym nowym treningiem przerwanie stagnacji a co za tym idzie przyrost siły i masy .Dlatego też przeglądam dzienniki innych użytkowników nie trenujących splitem . Twoją opinię jak i Cobrafa jak [...]

Siemano pipek Poszedlem po urlop, a zwerbowali mnie do roboty Nareszcie weekend Co tam? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-06-10 16:19:55

Siema z rana Giecik polamania Ja ide niedlugo haracz sciagnac i po urlop na piatek

[...] to Wrocilem z ryb wlasnie taka burza na******lala centralnie nad nami ze to sie w bani nie miesci kilka razy az sie ziemia zatrzesla ale naszczescie kumpel mial cos la namiot karpiowy to nas poczesci uratowalo.Z wegorzy lipa.Ale chyba jutro po urlop zapodaje i na 4 dni pod namiot, tylko ze z budzetem choyowo troche :/ Siodema pijemy jutro?

[...] kolegami to wtedy mam nawet 2 dni kaca idzie wszystko i w ilościach wręcz zatrważających . . . ale czasem trzeba no , trzeba a co do spadków nie notuję bo trudno nawet po jednej popijawie odnotować spadki , bez przesady no chyba że ktoś urlop czy wakacje przewali ale to już extrema a co do sposobów to najlepiej rosół wypić przed wszystkim

[...] .Ten tydzień będzie raczej spokojnie bez forsowań , jutro nogi+brzuch ale już czuję że będą zakwasy w klacie . ZMA już wziąłem na noc więc zaraz do łóżka pora spać .Dobrze że mam urlop . DIETA7-CZERWIEC 2009 1.Omlet 2.Kasza+wołowina 3.Ryż+wołowina 4.Białko+oliwa 5.Wołowina (resztka z obiadu ale wcale nie mała) 6.Twaróg+oliwa 7.Białko+oliwa

Do roboty lenie Dostałem dzis wykaz nadgodzin do wybrania -160 Ide za 2 tygodnie na urlop znowu