upa

[...] stawie kolanowym) 3)Odpoczynek podczas wykonywania swojej próby może trwać maksymalnie 3 sekundy na górze lub na dole. KONKURENCJA DLA PUBLICZNOŚCI: Wykonanie jednego muscle upa - wygrywa uczestnik z najwiekszą wagą ciała oraz najstarszy uczestnik. Muscle Up można w tym przypadku wykonać dowolna techniką ale wejście musi być nad drążek z równą [...]

Ostatnio próbowałem zrobić prawidłowo jednego Muscle Upa mój wyniki to ---> 0 hehe dlatego jeszcze większy szacun dla Was chłopaki nie zaskoczyłeś mnie cudów nie ma nie ma też szans byś wazył kiedykolwiek mniej niż 100kg to nie jest konkurencja dla olbrzymów Widzę że tym razem tu muszę wrzucić ten filmik :) [...]

Ostatnio próbowałem zrobić prawidłowo jednego Muscle Upa mój wyniki to ---> 0 hehe dlatego jeszcze większy szacun dla Was chłopaki nie zaskoczyłeś mnie cudów nie ma nie ma też szans byś wazył kiedykolwiek mniej niż 100kg to nie jest konkurencja dla olbrzymów Widzę że tym razem tu muszę wrzucić ten filmik :) [...]

[...] schab świeży, karkówka, wołowina, whatever) + PORZĄDNE źródło węgli (ryż, makaron, ziemniaki, kasza) Zamiast wafli możesz dać ryż, płatki owsiane, ciemne pieczywo, całą masę opcji masz. Śniadanie wywaliłbym muscle upa i dał jajka po prostu na miękko czy na twardo Muscle upa + banan + mleko możesz wypić szejka bezpośrednio po treningu i tyle

mam pytanie, w jakiej kolejności będą się odbywać konkurencje? chce się spróbować w pompkach i muscle up, ale jak mam najpierw robić pompki to pewnie potem nawet jednego musce upa nie zrobię.... Spróbuje namówić kumpla i będziemy ;D pozdro Zmieniony przez - DxWAD3 w dniu 2013-07-16 19:19:34

Adamie, co do Twoich sugestii: 1) Przy Twoim wykonaniu każdy muscle up jest kopany, co jest zabronione w regulaminie, a do dużo zmienia jeśli chodzi o trudność muscle upa - wiem to z własnego doświadczenia gdy kopanych muscle upów robiłem 25 a siłowych, niekopanych już mniej. 2) Przed rozpoczęciem konkurencji, jeden z sędziów zademonstrował [...]

Ostatnio próbowałem zrobić prawidłowo jednego Muscle Upa mój wyniki to ---> 0 hehe dlatego jeszcze większy szacun dla Was chłopaki

Ostatnio próbowałem zrobić prawidłowo jednego Muscle Upa mój wyniki to ---> 0 hehe dlatego jeszcze większy szacun dla Was chłopaki nie zaskoczyłeś mnie cudów nie ma nie ma też szans byś wazył kiedykolwiek mniej niż 100kg to nie jest konkurencja dla olbrzymów Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-10-07 13:10:02

[...] 300 w martwym , przenosic ciężkie szafy nie można tego tak ogólnie opisywać.Zresztą wątpie ,że MU spełnia każdy twój wzorzec ruchowy.Mogą być co najwyżej silniejsi w muscle upach i w podciaganiach z ciężarem,bez bo cwicząc pod muscle upa w zasadzie cwiczymy pod moc przez co mozesz szybciej wykonac ruch fazy koncetraycznej w podciaganiu męcząc [...]

Paatik jedyną okazję do siedzenia mam w aucie, więc chyba mi "rusz się" nie grozi ;-) Ja wczoraj wpadłam w panikę jak mi się włączyły powiadomienia z telefonu i nagle wszystko wyświetlało się na zegarku, łącznie z powiadomieniami z fb, messenegara czy what's upa, praktycznie co chwilę coś, myślałam że oszaleję }:-( na szczęście opanowałam.

25.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/d9e25267e0344ffba8a89e7f6156d7a6.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/ada84e458446409ba53552e5d5574c11.jpg Opis: Menu: Miska na wariata %-). Bilans się rozjechał wieczorem, bo przyjąłem zimne piwko podczas długiego spaceru. 1 piwo, a uczucie jak za 18-to latka po 4 %-)… Starzejemy się ;-). Po piwie tak [...]

Z rozciąganiem mam podobnie. Chore to jest, bo np. pięta mniej mi dokucza jak rozciągam mięśnie łydki. I co, jak myślicie - jak ja te łydki rozciągaam?? Po macoszemu... Niepoważne! Ogólna sprawność - jakby nasi przodkowie muscle upa nie umieli to by nas nie było dzisiaj, bo by przed wilkiem na gałąź nie uciekli ;-)

widzisz, tylko że ja naprawde boję się uderzać w mocniejsze tematy, bo jak wziąłem sobie dla jaj Blue Upa to mnie tak poblokował, że naprawdę niewesoło było. a finansowo ALRI wymiesie mnie na 3 m-ce tyle co niezły cykl kreatynowy na 6-8 tygodni, więc tragedii nie ma.

Ładnie ta Ślęża wygląda ale ile tam pułapek na nogi i kostki 8-O 10 ściągnięć wyciągu górnego do nóg - czy to taka forma muscle upa ale na wyciągu ?

Ładnie ta Ślęża wygląda ale ile tam pułapek na nogi i kostki 8-O 10 ściągnięć wyciągu górnego do nóg - czy to taka forma muscle upa ale na wyciągu ? Nie, to takie ściaganie drążka na prostych rękach do nóg, ma zaangażować najszerszy grzbietu, tak jak przenoszenie hantla leżąc na ławce znad głowy do klatki piersiowej. Aaaaa "narciarz" |-)

Ładnie ta Ślęża wygląda ale ile tam pułapek na nogi i kostki 8-O 10 ściągnięć wyciągu górnego do nóg - czy to taka forma muscle upa ale na wyciągu ? Nie, to takie ściaganie drążka na prostych rękach do nóg, ma zaangażować najszerszy grzbietu, tak jak przenoszenie hantla leżąc na ławce znad głowy do klatki piersiowej. Aaaaa "narciarz" |-) To tak [...]

Ładnie ta Ślęża wygląda ale ile tam pułapek na nogi i kostki 8-O 10 ściągnięć wyciągu górnego do nóg - czy to taka forma muscle upa ale na wyciągu ? Nie, to takie ściaganie drążka na prostych rękach do nóg, ma zaangażować najszerszy grzbietu, tak jak przenoszenie hantla leżąc na ławce znad głowy do klatki piersiowej. Aaaaa "narciarz" |-) To tak [...]

Oby nie za mało Mnie dziś też basenik kusi ale troche sie jeszcze boje, że mnie przewieje i zaś *upa bedzie. A właśnie mam mozliwość chodzic na kickboxing bo różne zajecia dodatkowo mam wliczone do karnetu i sie zastanawiam... podoba Ci sie???

Ładnie ta Ślęża wygląda ale ile tam pułapek na nogi i kostki 8-O 10 ściągnięć wyciągu górnego do nóg - czy to taka forma muscle upa ale na wyciągu ? Dlatego mam szpotawe nogi %-) Nie, to takie ściaganie drążka na prostych rękach do nóg, ma zaangażować najszerszy grzbietu, tak jak przenoszenie hantla leżąc na ławce znad głowy do klatki piersiowej.

Kurde miałam być od godziny 9 na siłce, a tu d.upa :-( coś mnie zaparło i załatwić się nie mogę, a taka ociężała, to na bank nie pójdę... EDIT: Właśnie wróciłam z apteki i kupiłam czopki glicerynowe, bo mam dzisiaj bardzo dużo latania po mieście, a z takim brzuchem i ciężkością to trudne. Mam nadzieję, że nie dostanę za to zyebów :-? Zmieniony [...]