universal

Witam Mam prosbe, aby ktos obcykany w temacie pomogl w wyborze odpowiednich dla mnie suplementow.Co brac, oraz ktore produkty najepiej wybrac.Za co warto doplacic pare gorszy, a co mozna wziac z tych tanszych.Z gory dziekuje. 27 lat 78 kg 178 cm Rok systematycznej pracy na silowni, 4 razy w tygodniu .Dieta wysokobialkowa regularnie stosowana, 4 [...]

Nitrobolon 2, Universal Creatine, Mutant Creakong, UNS Ace Glu Jak najlepiej ułożyć dawkowanie w/w odżywek?

Wiek - 21 lat 184cm / 70kg Staż - 3.5 roku Trening - 3-4 razy w tygodniu Dieta - Dopracowana. Z przewagą białek. Wcześniej stosowane suple - CM3 Trec, Mono Universal, Gainerator. Z racji tego iż jestem tu nowy - witam wszystkich. Od jakiegoś czasu rozglądam się za jakimś fajnym suplem. W ciągu ostatniego roku jedyne co brałem to CM3 (przez 3 [...]

Siemanko. Nie dawno (jakieś pół roku temu) zapisałem się na BJJ. Treningi mam we wtorki i czwartki. Do tego ćwiczę sobie od czasu do czasu w domu sztangielkami i moje pytanie brzmi jak ułożyć sobie plan treningowy aby nie mieć jednego dnia i BJJ i ćwiczeń w domu. Zwykle po ćwiczeniach w domu mam spore zakwasy więc ciężej mi jest na treningu. [...]

Witam, Pewnie tematów było podobnych pełno ale bardzo liczę na waszą opinie. Ogólnie trenuję póki co 3 (max 4) dni w tygodniu i chciałem od przyszłego tygodnia rozpocząć cykl na kreatynie. I tutaj niestety moja wiedza nie jest potężna. Ogólnie póki co interesowały mnie takie do 50 zł (Chyba, że na prawdę polecacie coś lepszego/droższego). [...]

Siemka, z tej strony SEBA. Chcem teraz skupić sie przez 2-3 miesiace na klatce i barkach. Ćwicze od prawie 2 lat. Początki to chodziłem ćiwczyłem jak to początki. Od stycznia tamtego roku dużo czytam, staram sie ;D. Zaczynam powoli zwiększać kalorie aktualnie 3500 kcal i chcę zacząć nowy plan z którym oczekuje fajnych efektów. Do tej pory był to [...]

Witam, mam kilka pytań dotyczących suplementów podanych w temacie, a więc: 1. Kreatyna - stosowałem ( Olimp Creatine Xplode ) przez 8 tyg. i robię teraz przerwę od tej kreatyny, aczkolwiek zakupiłem już ( Trec - Creatine 100% ) i tu moje pytanie kiedy najlepiej zacząć ją stosować. 2. Przedtreningówka - robiąc przerwę od kreatyny którą podałem [...]

Witam, ankeita byla, jest ok, dieta jest ok. Jestem bardzo zadowolony z suplemnetacji aminkowasami (1 raz je biore) bo w pasie w 4 miesiace polecialo -5cm, waga - 6,5 kg, a reszta wymiarow prawie bez zmian jak przed reducją i do tego jestem jeszcze silniejszy nic w styczniu. Wiem ze to chyba wolny spadek wagi ale dla mnie ok bo czuje sie silny, [...]

Siema, mam pytanie odnośnie jaką kreatyne wybrać na pierwszą masę ! Ogółem na siłownie chodze od liceum, wiadomo nie regularnie lecz nauczyłem się techniki, od marca ważąc 91kg przy 186cm postanowiłem redukować tkankę i ważę 82kg przy czym tkanka spadła z około 20% na 15%, redukcja będzie trwała do końca lipca. Od sierpnia planuje wejść na masę, [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : szukam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mass Activator SFD , Creatine universal , diben cozide force , Pure Beta Alanine , omega 3 i vitamin Multiple sport Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Witam. Zaczynam swoją przygodę z pierwszą kreatyną i mam kila pytań co do niej. Brać jak to zazwyczaj pisze standardowo czyli 5g przed i 5g po treningu, a w dni nietreningowe też te 5-10g w jednej dawce? Bo ostatnio zacząłem i robię tak, że rozłożyłem to sobie po 3,5g przed i po treningu. Czyli 1g na 10kg masy ciała. A zaś w dni nietreningowe nie [...]

Siema:-), Mam do was parę pytań ale jestem zdania że będziecie w stanie w 100% dobrze na nie odpowiedzieć dopiero po poznaniu mojej historii. Wszystko się zaczęło w zeszłe wakacje (2015) gdy w wieku 15 lat przy wadze 122kg i wzroście 186cm postanowiłem zrobić coś z swoim życiem, oczywiście jak to zawsze na początku bardziej interesowałem sie [...]

/SFD/2017/10/4/d82ca892c84d4a4dbdaa7819a5c8b9e5.jpg Witaminy ranking Wybór preparatów witaminowych, które stanowią połączenie funkcjonalności, jak i tych przyjaznych naszej kieszeni, jest nieco trudny. Postaraliśmy się więc wybrać Top 10 produktów witaminowych, od najbardziej zaawansowanych i złożonych, do prostszych i tańszych, które spełnią [...]

Siemanko, postanowiłem zakupić suple(a zbytnio się nie znam) dodam iż dieta domknięta oraz mój staż na siłowni jest kilku-letni. 1.activlab-bcaa-xtra-800 2. universal-kreatyna-creatine-creapure-500g-mono 3.olimp-beta-alanine-carno-rush-80-tabl-beta-alanina Czy polecacie te suplementy? chodzi mi głównie o redukcje tkanki tłuszczowej oraz zachowaniu [...]

Siemanko, otóż stosować zaczynam suple : 1.activlab-bcaa-xtra-800 2. universal-kreatyna-creatine-creapure-500g-mono 3.olimp-beta-alanine-carno-rush-80-tabl-beta-alanina zalecana dawka przez producenta. dawka bcca- 10g 30min przed treningiem i 10g po treningu. kreatyna - 10g 30min przed treningiem i 10g po treningu. beta- alanina 2 kapsy - [...]

[...] i beta alanine czy np brać sama kreatyne i bcca z 2 tyg i po tym czasie dołączyć do tego beta alanine? z góry dzięki! 1.activlab-bcaa-xtra- mam zamiar brać 20g dziennie 2. universal-kreatyna-creatine-creapure-mono- mam zamiar brać 10g dziennie 3.Beta alanina /SFD/2017/4/23/721b248bdb6c47699fd8c7e841540349.jpg [...]

Cześć. Trenuje już od kilku lat. Ostatnio dość rekreacyjnie. Teraz mam kilka odżywek i jakiś cykl bym z tego zrobił. Pomóżcie mi rozpisać dawkowanie tego wszystkiego bo wyszedłem z obiegu. Trening na siłce 3x w tygodniu i do tego muay thai 2x w tygodniu. Zestaw supli który posiadam to: Activlab Creatine Powder Iron Horse Anabolic Dream Berserk [...]

[...] z silownia mam gdyz trenuje pilke natomiast nigdy nie zasilalem sie odzywkami. przechodzac do sedna zakupilem odzywki firmy allnutrion -mass 3kilo , Bcca 1kg oraz creatyne universal 400g oraz kompleks witamin. pytanie jest nastepujace w jakich ilosciach powinienem zazywac dane suple i w jakich porach, waga 79kg wzrost 179 chodze na silownie co [...]

Witam wszystkich, zacząłem ćwiczyć jakieś 6 tygodni temu. Mam dietę z ujemnym bilansem kalorycznym ułożona przez dietetyka. Zrobiłem sobie małą siłownię domową. Dzisiaj udałem się do sklepu z odżywkami i zakupiłem witaminy i minerały, Whey100 i Universal Creative. Mam do Was pytanie odnośnie stosowania. Kreatyna rano 5g i bezpośrednio po treningu [...]

Witam. Kupiłem klasyk Universal mono. Natomiast zniknął napis creapure. Nie ma nigdzie informacji na ten temat. Zmienili surowiec? /SFD/2019/4/17/7c7dadf17f6b4a6ba858c81118e5c498.jpg