SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cykl- jak dawkowac

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 314

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3446 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 54667
Cześć. Trenuje już od kilku lat. Ostatnio dość rekreacyjnie. Teraz mam kilka odżywek i jakiś cykl bym z tego zrobił. Pomóżcie mi rozpisać dawkowanie tego wszystkiego bo wyszedłem z obiegu. Trening na siłce 3x w tygodniu i do tego muay thai 2x w tygodniu. Zestaw supli który posiadam to:
Activlab Creatine Powder
Iron Horse Anabolic Dream
Berserk Labs BCAA Instant
Universal Nutrition 100% Beef Aminos

Czekam na Wasze odpowiedzi. Pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7628 Napisanych postów 106969 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1244181
1 po treningu 5g
2 porcja przed treningiem w nietreningowy 1 porcja
3 przed treningiem ok 1g ma 10 kg masy lub popijaj w trakcie
4 po treningu z 10 kapsów
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6209 Napisanych postów 141063 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1040242
ja bym dal nieco inaczje

Activlab Creatine Powder 5g w dnt tylko
Iron Horse Anabolic Dream przed i po treningu po porcji
Berserk Labs BCAA Instant w trakcie treningu
Universal Nutrition 100% Beef Aminos po wysilkowo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko POWER PROTEIN MILKOSHAKE