przykładowo: z gainerów Gourmet Gainer od PVL, a tańszych Monster Mass od Biogenix'a albo Mass XXL Trec'a. z białek Syntha-6 od BSN, Whey Gourmet od PVL albo z tańszych cos z Trec'a, Olimp'u albo Vitala. co do kreatyny to jakieś dobre mono, np. Ultimate Nutrition, Universal, Kaizen, Inkospor, Multipower... witaminy weź np. Olimpu (nie pamiętam [...]
Universal SHOCK THERAPY-tylko przed treningami Universal STORM-tylko po treningu Vital Max MONOHYDRATE CREATINE-tylko rano w dnt SFD WPC PROTEIN PLUS wg brakow Trec BCAA (kapsuły) 10g przed i po treningu InterActive MAMMOTH 2500 wg brakow Olimp CARBONOX po treningu 50g ze stormem np. do kreatyny nie dawaj.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co sądzisz o tym? Chciałbym również dodać że trening zaczynam od godziny 18 do 19. Wspomagać się będę również suplami: - Universal Storm, - Universal Shock Therapy, - Olimp BCAA Xplode. Prosiłbym o jakieś wskazówki/porady z waszej strony i co jeszcze ewentualnie w tej diecie mógłbym zmienić. Piona! [...]
Na mnie Shock działał bardzo dobrze (świetne pobudzenie). Czytałem niedawno że nie powinno go się przyjmować razem z białkiem, a ja już sobie zaplanowałem mix przedtreningowy: 5g BCAA 1g Tauryny 1 paczka Animal Pak 1 porcja Universal Shock Therapy 1 porcja Universal Storm 1g Acetyl L-Karnityny 1g Witaminy C Czy BCAA i Taurynę traktować jako białko [...]
Mam zamiar kupić MUTANT MASS 6,6 kg.. ( uwazam ze to 1 liga gainerów) i taki Universal Shock therapy + Universal Storm. także raczej górna półka tak.?! w internecie na temat szkodliwosci zdania są baaardzo podzielone.. ;p Biorę tran więc wątroba ODZYWKI 1 - 1 TRAN..
Na początku chciałbym podziękować firmie Universal Nutrition oraz moderatorom za umożliwienie wzięcia udziału w tym teście. Pomimo, że jest to mój pierwszy test na forum, to wiem że trzeba dużo pracy włożyć aby był dobrze przeprowadzony i będę liczył na wsparcie od użytkowników forum sfd.pl. http://i.imgur.com/Ox3iE6C.jpg Mam 21 lat (w sierpniu [...]
no ja tez brałem z olimpa;) spotkałem sie z paroma wypowiedziami,ze niby universal jest lepszy??? a czy moze nie bedzie lepiej tak ,ze jak w pierwszym cyklu bralem olimpa to teraz lepiej universal?? chociaz w sumie to jest bardzo podobne tylko producent inny;p
[...] droga-ok 30zl, maxivit naturella w podbnej cenie jest, tez 100 tab kreatyna vitalife... w sumei masz racje, zreszta 0,5 kg i tak nie wykorzytam na jeden cykl wiec wezme z universala 400g tak jak poprzednio ale dekstro juice zostawaim, ostatnio bralem mono z carbo. wiec tak Daily Formula 100 tab. (UNIVERSAL) 28,20 Dextro Juice 1500 g (OLIMP) [...]
Tak wiem że odżywianie to podstawa, ale tym się zajmuje razem z dietetykiem na potreningu.pl, więc dieta jest na pewno ok, i przykładam się do niej ryż, pierść z kurczaka i warzywa to już mój "chleb" powszedni ;), na desery twarogi, banany, jogurty naturalne itp. Tylko interesuje mnie kwestia odżywek, jedna z opcji nad którą myślę to jak pisałem [...]
ok dzięki:) Ale przeglądając suple trafiłem na ten zestaw UNIVERSAL SHOCK THERAPY 462g + UNIVERSAL STORM 417 no i korci mnie żeby sobie zrobić nas tym cykl, co myślicie?
Chyba jednak zamówię ten zestaw UNIVERSAL SHOCK THERAPY 462g + UNIVERSAL STORM 417 Przyłożę się do diety i treningu i zobaczymy co z tego wyjdzie. Tylko teraz jeszcze dylemat jaką partię wziąć najbardziej pod uwagę...myślę nad tym żeby przyłożyć się do pleców i barków, co myślicie?
Proszę rzucić okiem na plan (poprawiłem wg. wskazówek)Proszę żeby wypowiedziała się osoba "kumata" aby efekty cyklu były jak najbardziej efektowne. Dziś zakupiłem UNIVERSAL Ultra Mass 4500g, UNIVERSAL Egg Amino 1700/250 tab., SIX STAR Professional Strenght Creatine 1130g Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie hantelek płasko [...]
1. VITALMAX Complex CARBO 3X 4.5 kg - lemon 2.2.3KG UNIVERSAL NUTRITION WHEY PROTEIN - POWDER DRINK oba według braków w diecie schock- porcja przed treningiem i tylko w dt storm - dt: rano lub po treningu ,dnt: rano i w porze treningu OLIMP Omega 3 HEART FRIENDLY FISH OIL - do posiłku gdzie masz mało tłuszczy Daily Formula Vitamin 100 tabs [...]
Okej, jestem Universal Nutriton Creatine 500g -(przewidywane dawki) 5g na czczo, 5g po treningu DT / 5g na czczo DNT Universal Nutriton Amino2700 700tab - (przewidywane dawki) 4tab po śniadaniu, 4tab przed treningiem, 4tab po treningu OLIMP BCAA Mega Caps 300tab - (przewidywane dawki) 5tab przed i po treningu
jestem po odbloku obecnie po cyklu masowo-wycinkowym moja obecna suplementacja rano ok 6.30 xp 1 porcja 5 amino 3001 universal 4 tauryna mega caps olimp 2cap t-a-b niebieski 50g dextro juse olimp trening o 8.00 po treningu 50g dextro juse olimp 5 amino 3001 universal 5 KA fitness auth 20min pozniej 40g matrix 5.0 syntrax w ciagu dnia dodatkowo 2 [...]