umięśnione uda

Odpychająca? Ja się wczoraj nasłuchałam od chłopa, że mam grube, wielkie, umięśnione, niepasujące do całej reszty nogi :-D. Jak jechałam na rowerze to cały czas na nie patrzył, a jak wpadł do mnie podczas wykroków to burknął, że mam wielkie uda, a dalej ćwiczę wykroki/przysiady. Ja w nich nic złego nie widzę @@-). Będzie dobrze :-)).

ktos napisal zebym poczytala dzienniki dziewczyn ok alexa ma swietny brzuch plaski i umiesniony ale np uda ma rozbudowane i umiesnione a ja chce miec chudziutkie uda... chce zredukowac mase z ud a nie je umiesnic! wlasnie tego sie boje ze chodzac na silownie rozbuduje uda skoro juz mi 1cm urosly odkad chodze na silownie przepraszam ze tyle [...]

[...] czworogłowe uda, że są "śmiesznie odstające"… Jeszcze później je napięłam, to w ogóle zrobiłam wrażenie, haha. Nie mniej jednak potraktowałam tę uwagę jako komplement, wolę umięśnione, kształtne nogi, niż popalone przywodziciele. /SFD/Images/2015/10/16/7a49e0d3ffa34078bc6b938e8ba6d636.png Piciu: 3,5l wody, 2 herbaty, 2 kawy [...]

[...] bo nie patrzyłam waszych profili i po nikach myślałam ze jesteście mężczyznami:)Ale oglądałam zdjęcia Obli. No rzeczywiście robią wrażenie masz piekną figurke i ślicznie umięśnione ciało. I nawet uda masz nie tak bardzo umięśnione jak na tyle siłowych ćwiczeń.A mam do was pytanie a pływanie duzo daje bo może też za to sie wezme:) Jak patrze [...]

Odpychająca? Ja się wczoraj nasłuchałam od chłopa, że mam grube, wielkie, umięśnione, niepasujące do całej reszty nogi :-D. Jak jechałam na rowerze to cały czas na nie patrzył, a jak wpadł do mnie podczas wykroków to burknął, że mam wielkie uda, a dalej ćwiczę wykroki/przysiady. Ja w nich nic złego nie widzę @@-). Będzie dobrze :-)). może jakies [...]

Witam, Cwicze z mniejszymi lub wiekszymi przerwami( max 3 misiace) od trzecz lat Generalnie po 3 miesiacach przerwy wrocilem do treningow, chce trenowac z lepszym skutkiem dlatego prosze o pomoc przy planie treningu oraz diecie, cwicze 4 razy w tygodniu : niedz, poniedzialek, wtorek, czwartek.Aktualnie mam 87 cm w pasie, 100 biodra, 40 biceps, [...]

[...] ud stały się bardziej widoczne - jakby wyodrębniły (nie jak u kulturysty oczywiście, ale widać różnicę - optycznie wydają się większe, a może nie tyle większe, co bardziej umięśnione.) Przedramiona też takie bardziej "ubite". Swing dla faceta - jak najbardziej ;-) Przeżycia duchowe mnie ominęły, ale może jeszcze nie dojrzałem do tego.. [...]

[...] wtedy takie mięśnie ud, jakich nigdy przedtem dziennikarze nie widzieli. Nawet specjaliści. Nie wiedzieli nawet, jak opisać to, co zobaczyli. Uda Hilligensa były wspaniale umięśnione. Kilka lat wcześniej francuski kulturysta Yvon Permal pokazał na zawodach Mister Uniwersum organizowanych przez NABBA w Londynie, mięśnie klatki piersiowej, jakich [...]

[...] projekt. W sobotę wrzucam moje fotki. Mam nadzieję, że uda się uchwycić moje mięśnie ;) Ostatnio koleżanka w pracy spytała się mnie jak trenuje, bo mam odstający tyłek i umięśnione ręce. :) Mam ładnie wyrzeźbione mięśnie,a gdyby nie ten tłuszcz, to w ogóle byłoby świetnie ;) Nogi i uda zawsze będę miała większe, tak ma cała moja rodzina, a 10 [...]

[...] tego : - Będziesz biegał o ok. 0.2-0.4 sekundy szybciej na dystansie 35 m - Poprawisz siłę oraz wytrzymałość fizyczną - Wzrośnie ci siła kostek - Twoje nogi będą bardziej umięśnione - Poprawisz szybkość pierwszego kroku i będziesz bardziej dynamiczny - Utrzymasz korzystną wagę Trening należy wykonywać pięć dni pod rząd przez 12 tygodni. [...]

[...] ma po co.Dla mnie wymiernym wynikiem ćwiczeń i diety jest to co powie żona lub znajomi a oni akurat brzuch i uda zauważyli.Ja tylko brzuch Uda zawsze miałem całkiem dobrze umięśnione.Nie jakieś tam ogromne ale,powiedzmy,ponad przeciętne.Tylko gdzieś coś musiałem przez te kilka lat spartaczyć.Mój przysiad był cieniutki.Dzięki Twojej pomocy się [...]

Dzięki za radę. Zmierzyłam tę fałdkę i wyszła mi powyżej 1 cm, więc chyba nie muszę się martwić:> Myślałam że umięśnione nogi to tylko u facetów, ale skoro to nic złego to się z tym pogodzę. Wolę umięśnione, a nie jakieś " z galarety" więc to może i lepiej.Popracuję więcej nad sobą, to do wakacji te uda będą lepsze;> Jeszcze raz [...]

Broschka, wejdz do dzialu testow odzywek to zobaczysz umiesnione nogi Kanili. http://www.sfd.pl/TEST_-_RYWALIZACJA_OLIMP_%C5%BByrafka198_vs_kaniola_pods.str.42-t500399-s42.html Wiesz jak dominuja miesnie w nogach to one mocno sie ksztaltuja, ma sie wystajaca czesc czworoglowego, po napieciu z boku widac wyrazne uwypuklenie, do tego wnetrze uda [...]

[...] pierw wielkość w klacie żeby robily się ''cycki'' :D). Napewno siła wiechała czuję się dużo silniejszy i wytrzymalszy :). Triceps także widać więc super :) Nogi sa twarde umięśnione i fajnie wygladaja prawie jak u wysportowanego :). Co do plecow to czuje poszczególne mięśnie czego wcześniej nie wyczówałem (może przez to że ćwiczę więcej [...]

Czy mógłbyś mi napisać jak wykonywać te ćwiczenia dla pań na pośladki i uda żeby one się powiększyły...chodzi mi o podniesienie pośladków, o to żeby były "sterczące" a uda bardziej umięśnione. Jutro idę na siłownię 1-wszy raz i nie wiem jak to robić żeby było dobrze.Będę Ci bardzo wdzięczna za pomoc.

POMIARY Gdzieś, tam pod sadłem czuje umięśnione plecki, silne ramiona, mocne mięśnie brzucha oraz twarde uda. Wystarczy dalej palić tłuszcz i będzie git:-) Pomiar w pod biustem wykonywałam kilka razy, nie wiem skąd taka zmiana, ale czuję po marynarkach, że tam rosnę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ad2f27e6c4645cc8b792ea62a6b0a3f.png

[...] że: będziesz biegał o ok. 0.2-0.4 sekundy szybciej na dystansie 35 m, poprawisz siłę oraz wytrzymałość fizyczną, wzrośnie ci siła kostek, twoje nogi będą bardziej umięśnione, poprawisz szybkość pierwszego kroku i będziesz bardziej dynamiczny, utrzymasz korzystną wagę, staniesz się lepszym atletą. Trening należy wykonywać pięć dni [...]

[...] w pępku mam 79cm @-| Jedyne co mnie cieszy, ze fałda na brzuchu nadal maleje a przynajmniej tak mi się wydaję :-D Uda niby mają spadki ale w lustrze wydają się bardziej umięśnione. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/069398fcf8834897987637d531d08e2b.jpg Spostrzeżenia z 3tygodni: - coraz częściej bywam głodna i tutaj najbardziej boli wliczanie warzyw do [...]

[...] pewne ograniczenia owszem.Ręce rosną, ale bardzo powoli.Po tylu latach ciężkiej pracy udało się dojśc tylko do 42-43cm, ale faktem jest, że ręka wygląda fajnie.Widać, że to umięśnione ramię, a nie ulana parówa.Nie mówie, że u Ciebie też tak bedzie. Ja ogólnie mam problem z kończynami i sądze, że jest to w dużej mierze skorelowane z dużym [...]

Dzięki za miłe słowa. W sumie sama bym na to nie wpadła, że mam za chude nogi. Na tych zdjęciach tego nie widać, ale mam dość umięśnione łydki i dolną część uda. Wydawało mi się, że raczej powinnam popracować nad górą uda, która wg. mnie jest za gruba. Teraz jak tak spogladam na te zdjęcia to może rzeczywiście masz rację.