Wczorajsze śniadanie (makaron+jajka+olej lniany+pomidor, sałata, bazylia) /SFD/2018/8/4/a30598d166ad493c93dcb4def4e1b4c7.jpg obiad (udka z kurczaka+ziemniaki+mizeria) /SFD/2018/8/4/34a69c12a72d454f87eb8c496953f475.jpg I placki serowe z 1.08. /SFD/2018/8/4/7d30d742dd154be189364e37012043e6.jpg Wartości odżywcze na 100g: 185 kcal B 13.6g T 9.2g W [...]
1. Gofry z jabłkiem i jogurtem greckim http://www.sfd.pl/Gryczane_gofry_z_jab%C5%82kiem-t1129424.html 2. Omlet z chorizo 3. Udka z kurczaka z piekarnika, ziemniaki /SFD/2016/9/29/81677618136444139f42d7d063c57a8c.jpg /SFD/2016/9/29/4ab3272e54fb4a52b263a4c5bf5bf800.jpg /SFD/2016/9/29/3c961d6a0dc94c8cbcd8397b4cb68e46.jpg [...]
Udka z kurczaka, puree /SFD/2017/1/26/47e4d818d87f43269d1ba5c54e2f2cd7.jpg Kurczak w sosie sojowym, ryż brązowy smażony z warzywami /SFD/2017/1/26/fa2856d764c74bcca58ac7b5906aea4c.jpg Omlet jaglany z truskawkami i jogurtem /SFD/2017/1/26/061c1c0aafdc415d8bcb76ea7ed95fff.jpg Zupa curry z mlekiem kokosowym, kurczakiem, makaronem sojowym [...]
Polecam K_PS :-) 1. Pancakes, tym razem w białkiem truskawkowym http://www.sfd.pl/Pancakes_bezglutenowe_z_polew%C4%85_czekoladow%C4%85-t1132231.html 2. Udka z kurczaka, ziemniaki, podsmażane 3. Jaglanka z truskawkami wymieszanymi z wheyem 4. Naleśniki kakaowe z jogurtem+trochę białka /SFD/2017/2/2/7c1f46c54f11416ea45776e41f21a485.jpg [...]
Mięsnie: 1. Skrzydełka słodko-ostre z chlebem gryczanym 2. Udka z kurczaka, ziemniaczki 3. Pulpeciki z kaszą jaglaną i mięsem mielonym z indyka w sosie pomidorowym i na słodko, goferki gryczane z bananem i truskawkami /SFD/2017/4/12/85a86a9023774aa18aa5c1eb130d6412.jpg /SFD/2017/4/12/a562c242c8554d4fae3f2d266a27eeab.jpg [...]
[...] to mogę je zostawić? 2. Czy mogę stosować naprzemiennie oliwę z oliwek i olej MCT? 3. Zgodnie z Twoją sugestią piersi z kurczaka będę zamieniał na wołowinę, wieprzowinę, udka z kurczaka, ryby itp. tylko każde z tych produktów ma różną zawartość białka, czy wtedy ich niedobór uzupełniać odżywką białkową? Albo odwrotna sytuacja, co jeśli w [...]
studensky mam pytanie do eksperta kulinarnego czyli Ciebie :) Jak mi sie juz nudzi te udka z kurczaka to czym moge zastąpic ? zeby tez pasowalo do ryzu makaronu czy tam kaszy Pomoz blagam
No i to jest grill ,bo muszę wam powiedzieć że jak teraz ide gdzieś na grilla i widzę tone kiełby i udka z kurczaka to rzygać mi sie chce A co powiecie o dziczyźnie?-ja chyba nie miałem jeszcze okazji spróbować tych rarytasów (i nie mówie z grilla tylko wogóle)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli jutro zamierzam upiec udka z kurczaka w piekarniku i jestem pewien, że jak zwykle wycieknie z nich sporo tłuszczu, to odliczyć sobie w bilansie kilka gram fatu na sztuce?
[...] out ketchup też bym wywalił albo zamień na świeże lub koncentart i daj tłuszczu jakiegoś z tuńczykiem nie przesadzaj Obiad - godz 12.30 100g ryżu brązowego naturalnego 200g udka z kurczaka bez skóry lub piersi z kurczaka 100g kapusty kiszonej 330ml sok pomidorowy zamiast soku daj świeże pomidory i dodaj oliwy IV Posiłek - godz 16.00 (2godz [...]
[...] wliczałam herbat i przypraw, ale poza tym to raczej oddaje to co jem, choć zwykle dodaje do śniadania więcej orzechów, np. jutro pewnie dodam pistacje, a na obiad będę miała udka z kurczaka, które mają tłuszcz. Proszę o ewentualne uwagi i korektę ;) PS Zauważyłam, że moje śniadania są najbardziej kaloryczne, czy to normalne? Nie jestem po nich [...]
fizique nie wiem jak inne ale ja robię w skórze a jem bez, aż tak to nie wnikam, jak udka z kurczaka dla całej rodziny robię włączeni ze mną to swoich nie obieram ze skóry, po prostu ją wyrzucam, jak mi bilans pozwala to zjadam