uda

Obwód ramienia : 36 Obwód klatki : 100 Obwód uda : 57 Obwód talii : 75 Staż na siłowni : 10mc Dieta : jest Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : brak Cel cyklu : w miare dobra masa, zależy mi by zminimalizować do minimum spadki po cylku Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : okolo 7,5 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) jestem ostrym ekto waga [...]

[...] na kick starter.A że połaczysz dwa srdoki nie oznacza to że zbudujesz dwa rrazy więcej mięśni to nie takie proste,bo jak ktos ma kase to pi pierwszym cyklu na Mr. O mógł by jechać ;-) ta dietę która wpisałes to ciężko widzę ze uda ci się to zjeśc najlepiej daj na 1 kontakt sama metkę 6 do 8 tyg w dawce 30 mg na koniec clomid przez około 14 dni

[...] to masz ginekomastie..... Zalezy ile masz lat....jak pojdziesz do lekarza to powie ze to normalne, ze samo zginie, powie ze skonczyl sie skierowania do endokrynologa (albo uda ze nic takiego nie ma) jak pojdziesz prywatnie to powie ze mozna to usunac.....ginekomastie leczy sie nolvadexem (tamoxifen) proviron andractim inplanty DHT femara [...]

Jedynie puls jest spory, jeśli on jest taki cały czas niech pani uda się do lekarza.

no to to jest tak: sauna po silowni co 15 minut wychodzisz schladzasz sei zimna woda(nie zazimna)zaczynajac od stop potem lydki uda brzuch plecy klata i na koncu glowa odpoczywasz z 5 minut i wchodzisz znowu na 15 i tak 3,4 razy zaraz po saunei uzupelniasz braki elektrolitów czyli poprostu pijesz kolo litra wody lub sok pomidorowy bo zawiera duzo [...]

Mam jeszcze jedno pytanie,jak później dostać się na inne bramki pytam bo jeśli mi się teraz uda to będę stać tylko kilka razy w jednym miejscu

Początkujący: Duże partie (klatka piersiowa, grzbiet, barki, uda) - 9-11 serii Małe partie (biceps, triceps, łydki, przedramiona) - 5-7 serii

1.Czy a6w pomoże ? Pomoże. Ale osobiscie poleciałbym ABS II. Jak nie masz drazka rob wersje bez niego mniejsze efektynapewno ale daje rade 2.Czy jak coś to lepiej robić rano czy wieczorem ? ZAlezy od Twojego ukladu dnia. Ja nie lubie rano wole wieczorem 3.mam l-karnityne ... czy używać ? Można uzywac 4.co jeszcze robić aby uzyskać szybszy [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 80 kg Wzrost : 174 cm Obwód klatki : nie mierze sie (patrze w lustro) Obwód ramienia : jw Obwód talii : jw Obwód uda : jw Obwód łydki : jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : jw Aktywność w ciągu dnia : silownia, aeroby, stratching - co drugi dzien Uprawiany sport lub inne [...]

[...] dane produkty lub ich wagę. Sam korzystam z vitalmaxa i czasami rzeczywiście balans ilościami oraz produktami jest zabójczy, tyle że ja balansuje +/- 300 kcal. Z drugiej strony jak już Ci się uda, to później jest łatwo. Ewentualnie jak jesteś na masie możesz dorzucić ciut więcej białek na kg i będziesz bliżej tych 4000kcal dziennie. pzdr, mike

[...] miesnie plecow beda zregenerowane juz po kilku dniach. omg, rece opadaja jak to czytam. mowisz wiec ze przetrenuje plecy a bica nie ruszy? jak jestes magikiem to moze ci sie uda. Dlatego lepiej cwiczyc te same partie kilka razy w tygodniu mniej a czesciej - FBW. jak narazie to nic nie wyjasniles dlaczego upierasz sie przy full body Dalej przy [...]

[...] zregenerowane juz po kilku dniach (to ja napisalem). omg, rece opadaja jak to czytam. mowisz wiec ze przetrenuje plecy a bica nie ruszy? jak jestes magikiem to moze ci sie uda. (a tak Ty odpisales)" Głowa Cie boli czy jak??? Wlasnie na odwrot napisalem. Gdzie ja napisalem, ze przy splicie nie ma cwiczen stawowych?? Po co wciskasz cos [...]

[...] Ty odpisujac udowodniles, ze czarne jest biale: "omg, rece opadaja jak to czytam. mowisz wiec ze przetrenuje plecy a bica nie ruszy? jak jestes magikiem to moze ci sie uda." "i nie ma zadnego treningu kazdej parti 1x w tygodniu, bo nie jest to adekwatne dla poczatkujacych adeptow, nie trzymaj sie sztywnego schematu partia 1x w [...]

marcin no ja w uda to wszystko ostro czuje. bilem gleboko tymi 40mm w posladki to naprawde nie bolalo nie wiadomo jak. ciekawe czemu bolacy ten balcan.

To może zamiast właśnie mieszać po dwa ćwiczenia z każdej partii mięśniowej to będe robić przykładowo PONIEDZIAŁEK-Klata,biceps, plecy ŚRODA-Łydki,uda PT-Brzuch,triceps. Teraz właśnie nie wiem jak lepiej bo ułożyłem sobie plan, może ktoś by go ocenił?

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość [...]

Zdaje sobie sobie z tego sprawe. W życiu brałem może że 2 razy razy jakies spała ze nie liczac efedryny z 10lat temu. Obecnie deficyt kaloryczny i wiara ze uda się zejść do przyzwoitego bf zanim wejdę na mase bo w arsenale mam dece i testo w sporych ilościach ale to dopiero jak doprowadzę siebie do ludzi, dlatego zapytałem czy warto wprowadzić [...]

[...] 0,5 tabsa e2d mozna dac. Tutaj tamoxifen 20 mg ed by sie sprawdzil w przypadku problemow z gino natury estrogenowej. I w sumie tyle... jednak trzeba przyjac, ze albo sie cos uda, albo nie. pozniej niestety trzeba bedzie w odpowiendim momencie odstawic nieco inhibitory aby z kolei zbyt mocno nie uwalic estro w pogloge, bo pojawia sie wtedy inne [...]

Może uda się mu wyrwać przepustkę na badania to się odezwę wtedy

w uda juz mi sok nie wchodzi (tzn igla tam nie wchodzi wogole a pchalem na sile) ale i tak preferuje tylek