uchwyty do

[...] niz normalnym, ale wstan i uloz rece jak bys mial zrobic martwy ciag z normalnym chwytem a potem skrec jedna reke do naprzemiennego. Poczujesz jak zmienia sie polozenie lopatki wzgledem kregoslupa, to niby moze wplywac niekorzystnie na jego obciazenie. Jak jest naprawde mi trudno powiedziec, ja osobiscie zmieniam uchwyty co jakis czas. Lifter

Nie mówię że ten model, ale chodzi o coś takiego : http://allegro.pl/sp13-uchwyty-uchwyt-do-pompek-iron-push-up-2szt-i4326556731.html

Siema, te gumowe uchwyty są lipne. Lepiej kupić gryf z częścią ryflowaną i tyle Możesz sobie złożyć sam konfigurację hantla. Najlepiej kupić w przypadku hantli z częścią gwintowaną ponieważ przy młotkach czy innych ćwiczeniach gdy hantel trzymasz w pionie może zacisk puścić. Najlepsze są takie hantle : [...]

To nie jest do rozpietek. Moj kumpel ma podobna lawke i tym nie da rady zrobic tego cwiczenia. gdy sie polozylem na to zlapalem za te uchwyty to tak jakbym robil biceps. Przy tym cwiczeniu uginaja sie tylko łokcie a stawy barkowe nawet nie drgna. Popatrzcie dobrze na ta lawke a napewno to zobaczycie. Pozdro

1003,50 PLN yhmyy..ale może go stać.. edit: a co ze ścianami ? są uchwyty ze możesz przyczepić do ściany, na pewno wieeeele tańsze Zmieniony przez - mtylus w dniu 2010-09-06 20:18:14

Kelton ma ciekawszy Dodatkowe uchwyty i wygięte końcówki szerokiego (lepiej dla nadgarstków). Cena nie wiele się różni. Wybór należy do Ciebie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-12-15 20:17:13

są jeszcze takie uchwyty gdzie samemu masę można dobierać, jak się sprawdza to nie podpowiem https://www.hop-sport.pl/media/photo/327/gryf-uchwyt-do-kettlebell-regulowany-30-mm-3.jpg

nie wiem na jakie ćwiczenia są te uchwyty. Na jakie ćwiczenia? Do podciągania. Pytałeś o ćwiczenia, dostałeś nazwę ćwiczenia. Gdybyś spytał "na jakie dokładnie partie mięśniowe działają ćwiczenia na uchwytach 30 i 60cm?" to byś dostał odpowiedź. Tyle w temacie. Nie będziemy się już przekomarzać ;)

http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-sciana-6chwyt-hak-k-sport-i4894343749.html - znalazlem taki drazek.. tylko czy nie będzie za szeroki sam mam ok. 60cm w barach, moze ma ktoś ten drazek i moze powiedziec cos o nim? czy te uchwyty 20cm, nie będą przeszkadzać podczas podciągania na kark?

Myślę,że zrobienie takiego stołu nie byłoby drogie. Wystarczy kupić prostowniki, jakiś blat (solidne drewno), obicie do blatu i uchwyty na dłonie. kombinuj. Jak umiesz spawać to zrobisz to sobie sam .

przedluzenie kumpel mi pokazaywal jest np sztanga lamana i robi lapie sie tak samo za uchwyty jak do barkow tylko druga strona tak waska i robisz jak na bica i mowil ze to przedluza bica czy to prawda>??

No w sumie masz racje. Myśle, że w tym miesiącu postawie na ten wyciąg, do tego ze dwa uchwyty dokupie. Może ktoś z Was ma akurat ten sam wyciąg u siebie? bo ciekawy jestem jak to cudo się sprawuje:) pozdro

jak tylko z tych to wybrałbym HS9 bo mają uchwyty na sztangę do samej podłogi

Sprzęt jak najbardziej do polecenia ławeczka bardzo stabilna sam niedawno nabyłem ;) warze 100kg i wszystko pięknie się trzyma ;] Stojak jak najbardziej odpowiedni, dzięki dokręcanym pokrętłom bardzo stabilny , no i uchwyty asekuracyjne jeśli ćwiczysz sam :) Z tego co widzę zaczynasz ćwiczyć 70 KG obciążenia :) Ogólnie sprzęt polecam

Witam, mam pytanie :) Chciałbym sobie zacząć robić pomki w domu . Mam uchwyty i itp. Na codzień nic nie trenuje , żadnej siłowni . Chcę po prostu sobie zacząć jakiś trening pompek dla poprawy sykwetki i itp. Do tego doszły by brzuszki . Jest sens robic to ?? gdziś wyczytałem że nie ma co gdyż wytrenuję sobie aby poszczególne rodzaje mięsni np [...]

Odpuść sobie MC i wiosło jeszcze chociaż na rok (najlepiej dwa). Jak dla Ciebie to podciąganie nachwyt/podchwyt/młotek (tylko nie wiem czy do młotka masz uchwyty,pewnie nie), wznosy tułowia z opadu i na razie starczy

witam został: wyciąg góra dół + modlitewnik + uchwyty 500zł ławka regulowana z prasą do nóg + stojaki z nakładkami na poręcze + zwykła ławka płaska 500zł

[...] -mc lub rumuński mc -wyciskanie sztangielek na skośnej -wiosłowanie końcówką sztangi -wspięcia ze sztangą plus uginanie ramion -wyciskanie sztangi stojąc -drążek- różne uchwyty Moim zdaniem jest sens dlatego, że zawsze coś siła pójdzie do góry- z tymże nie mam doświadczenia i wyobrażenia co robić raz w tygodniu, żeby dało efekt a żeby nie [...]

Tak jak koledzy pisali wyżej. Zamów 2 i napisz do Keltona żeby Ci wymienili drązki długie na te 2 uchwyty: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/21

Uchwyty będą dobre. Mają gumowe nakładki więc nie powinny się ślizgać. W porównaniu do klasycznych pompek na uchwytach możesz zejść niżej co lepiej rozciąga klatke.