uchwyty do

[...] trochę sprzętu do ćwiczenia a w zasadzie ławeczkę do której podłączyć można modlitewnik, przyrząd do ćwiczenia nóg oraz atlas do podłączenia w miejsce gdzie znajdują sie uchwyty na sztangę oczywiście każde z tych urządzeń zawiera sie w komplecie który mam do sprzedania i prezentowany jest na zdjęciach poniżej dodatkowo w tym samym komplecie [...]

[...] Waga: 78 kg Wzrost: 182 cm Cel treningowy: Masa Staż: 4 miesiące Inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: amatorski atlasik (ławeczka z regulowanym skosem, sztanga, te boczne uchwyty na klatę, modlitewnik, na nogi), hantle, za miesiąc cały osprzęt siłowni Dieta: w miarę ułożona, może nie pilnuje się jakoś specjalnie ale na razie w 1,5 miesiąca [...]

[...] razy w tygodni ale zastanawiam się czy nie trenować 4 razy w tygodniu. Mam już prawie 18 lat 175cm i ok 70kg. Pierwszy dzień (klatka + triceps) - Wyciskanie na siedząco (uchwyty boczne) 4 serie (12, 10, 10 ,8) - Pompki, nogi na podwyższeniu 0.5m 4 serie po 12 - Rozpiętki 4serie po 12 - Prostowanie ramion na wyciągu dolnym 3 [...]

[...] Kupiony w 2009 roku, w stanie idealnym bardzo mało używany a przez ostatnie 4 lata praktycznie wcale, żadnych wad ukrytych. Do wyciągu posiadam oryginalny osprzęt tj. 3 uchwyty (długi, krótki i w kształcie odwóconej V) Modlitewnik z regulacją kąta Blokade na nogi. Wyciąg jest z belką stabilizującą dlatego nie trzeba mocować do ściany. [...]

[...] znajduje moja mała siłownia. Recenzja ta obejmuje: * - 1 x Ławka Scotta ( modlitewnik ) MH-L005 * - 1 x Zestaw 21 / Wyciąg + siedzisko + stopy + blokada + drążki i uchwyty / MS-W005 * - 1 x Zestaw 10 / Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki MS-S001 * - 1 x Przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Semi-Pro MS-A002 * - 1 x Ławka [...]

[...] nie jakas zwykla prosta laweczka tylko najlepiej z regulacja na plecy, wskazany modlitewnik i ewentualnie (cholera kompletnie mi nazwa wyleciala z glowy-? rozpietki ?) te uchwyty boczne na cwiczenia na ręce... 2. Gryf prosty - dlugosc max 150-160cm - waga no tak 4-5 kg starczy moze byc wiecej - stan minimum dobry - domowej roboty gryfy mnie [...]

[...] kolegow. Mozna zaczne od siebie i od tego co mam do dyspozycji: Mam 20 lat, 190 cm wzrostu, waga to 90-92kg Sprzet jakim dysponuje: Ławeczka pod sztange (majaca tez boczne uchwyty), laweczka do brzuszkow, hantle, drazek do podciagania no i wystarczajaca do tego ilosc obciazenia. Potrzebuje jakiegos planu na cwiczenia. Moj cel? hmm ogolna [...]

[...] PIĄTEK Plecy: 1. Wiosłowanie sztanga prosta w opadzie tułowia 5x6-8 2.Wiosłowanie sztangielka jednoracz naprzemian w opadzie tułowia 3x6-8 3.Martwy ciag ze sztanga 3-4x6-8 4.Ściaganie uchwyty wyciagu górnego do klatki (wąsko) 3-4x8-10 PS . partii takich jak kaptury łydki czy brzuch nie pisałem , będą one spontanicznie wrzucone do planu

[...] 79 kg (sesja i brak czasu na porządne jedzenie), od lutego już dieta ok i poszło na 81,5 kg :) Przez ostatni miesiąc zmieniam w tym planie liczbę powtórzeń, kąty na ławkach, uchwyty itp żeby uniknąć przyzwyczajenia bo długo trochę ten plan już realizuję. Wcześniej ćwiczyłem dużo planami FBW, splitem 1 dniowym też ale nie szło bo dla mnie 1 x tydz [...]

[...] 9.Triceps Francuz 4s 8-10R 10.Brzuch maszyna 4xMAX Brzuch unoszenie nóg na drążku 4x MAX Czwartek: 1.Martwy ciąg 4s 5-8R 2.Wyciskanie sztangi skos górny 8-10R 3.Ściąganie uchwyty wąskiego do klatki 4s 8-12R 4. a) Rozpiętki skos dodatni 2s 8-10R b) Rozpiętki płaska 2s 8-10R 5.Super seria: a)Wznosy bokiem hantli 3s 8-10R b)FacePull 3s 8-10R [...]

[...] się przy treningu mięśni brzucha. Mięśnie klatki piersiowej, naramienne oraz przedramion również przy tym pracują ciężko. Zrobione jest z wytrzymałych materiałów, uchwyty mają gumowane nakładki. „Opony” na kółkach są również gumowane. Doskonale sprawdzi się podczas ćwiczeń w domu oraz na siłowni. Jest bardzo prosty w użyciu i dzięki [...]

[...] 4 serie wykonuję praktycznie bez problemów, jedynie w 4 serii padam przy 8-9 pompce na wąskim ustawieniu rąk. 8kg obciążenia to dlatego, że miałem hantle 3kg a uchwyty od baniaków się urywały to włożyłem je do plecaka i dołożyłem te hantle. PS. Coś jeszcze dopisać? PS2. Właśnie biorę się do dzisiejszego treningu :) PS3. Jeszcze dla [...]

[...] cwiczyc? Mam nadzieje ze pomożecie mi z wyborem odpowiedniego sprzętu do ćwiczenia. Czekam na odpowiedz:) Rowniez mam pytanie odnosnie szerokie rozstawu rąk. Gdyż jedne drązki maja proste uchwyty a inne juz nieco zagięte. Czy jest jakas roznica? A jezeli tak to który bedzie lepszy uchwyt? Zmieniony przez - YaYeti12345 w dniu 2012-12-12 17:37:12

Witam, posiadam do sprzedania nowy sprzęt fitness: Hantle żeliwne 8,5kg- 45zł Hantle żeliwne 10,5kg 55zł Hantle żeliwne 20,5kg 100zł Same obciążenie w cenie 4,80zł przy zakupie do 20kg i 4,5zł powyżej 20kg. Średnica otworu 28mm Gryfy krótkie średnica 24mm Rowerki treningowe stacjonarne, do 100kg. 3sztuki wyciągane z pudełek, mogą posiadać [...]

[...] (stereo) - 2 x jack, kontroler nożny - jack, line out - stereo waga: 15,5 kg PACZKA: Kolumna gitarowa dużej mocy do 400W * Tryb pracy: mono/stereo * Wygodne uchwyty oraz kółka (BG 412F) ułatwiające transport * 16ohm / 400W lub stereo 8ohm / 2 x 200W * Półprzeźroczysty grill * Kształt Cięta Cena za komplet 1 700,00 zł.

[...] mogę też dorzucić 2 "ściskacze do dłoni" - takie sprężynki co się w dłoniach ściska- oraz skakankę (Rolls Royce wśród skakanek ;> - prawdziwy sznur, drewniane uchwyty metalowe zaczepy) Na już oddam za 380 (ew negocjacje) Link do pełnego opisu na allegro : http://www.allegro.pl/item246840042_laweczka_york_gryfy_50kg_obciazenia.html

Witam! Mam problem z wyborem wyciągu. Otóż mój problem to miejsce, moja siłownia ma tylko 3.5 na 3.5 metra, a mam już w niej trochę sprzętu w tym ławkę MS-L002, do której mogę zamontować wyciąg. Szukam kompaktowego wyciągu, który nie będzie zajmował dużo miejsca, abym w razie wypadku mógl go przesunąć w kąt aby wyciągnąć np. orbitrek. Wyciąg na [...]

[...] Stan idealny - cena 150zł Drążek Magnus: https://www.hop-sport.pl/drazki-i-uchwyty/drazek-do-cwiczen-magnus-power-mp1033-do-sciany.html?utm_source=google&utm_medium=shopping&utm_campaign=shopping&gclid=CJe7wpLsrdICFcnJsgodnvUFqA Stan idealny - cena [...]

[...] np. plecy i triceps w następny kolejne partie mięśni itd itd. Pytanie do was jako już zaprawionych w boju. Chciałbym zrzucić tłuszcz z brzucha i z boku pod żebrami (tzw. uchwyty miłości) oraz nabrać masy mięśniowej zachowawszy siłę i rzeźbę. Chętnie kupię dobre odżywki (pieniądze nie grają roli, mogę wydać ok 700 zł miesięcznie). Poradźcie co [...]

[...] maszyna na ktorej opieram rece i nogi podnosze do klatki ) maszyna do uginania nóg, hantle po 5kg i po 7 , maszyna na triceps (siedze na takim jakby modlitewniku i ciagne uchwyty w dol ) i jeszcze sprzet do tak jakby opuszczanie drazka w TRENING, sam ukladalem wiec pewnie idealny nie jest ale troche czytalem o tym: Poniedzialek: KLATKA [...]