tyłek

[...] plecy, ale z małą szybkością, lub za trzymanie 20-24 sekundy. uzyskanie 2 waza-ari = uzyskanie ippon yuko - za rzut na bok, lub trzymanie przez 15-19 sek. koka - za rzut na tyłek, lub trzymanie 10-14 sek. 1 waza-ari jest ważniejsze niż nawet 10 yuko, podobnie 1 yuko jest silniejsze nawet niż 10 koka kary: shido = koka dla przeciwnika, chui = [...]

[...] w kapciach i walę trening. A to spoko bo ja lubię czasami przed pracą 0 5:00 rano wstać i walnąć klatkę . Do treningu wydolnościowego kupiłem sobie worek treningowy. Ostro daje w tyłek ale od ostatniego cyklona kontuzja barku się rozkręciła więc nici z worka. No a ze względu na ten bark wchodzi deca teraz bo w sumie to miałem smaki na trena.

[...] dostęp do aerobów Biegaj. Chyba, że robisz masę. Biegając zrobisz sobie ładny chudy tyłeczek. Jeżeli będziesz przesadzał z bieganiem - będziesz miał problem ze zrobieniem "dużych" nóg Ale jeździsz na łyżwach - więc chyba masz dość aerobów... Tak czy inaczej popracuj nad klatą i barkami, to duży tyłek się "zgubi" optycznie.

[...] tam mięśnie niż na siłę zarzynać serce na bieganie, rowerki i innego typu mało ciekawe zajęcia! przy głębokich siadach, moim zdaniem w łatwy i stosunkowo szybki (6-8 tygodni )sposób mógłby, skorygować wygląd swego zadka tylko nie pisz, ze od tego może mu jeszcze bardziej urosnąć tyłek, bo to kompletna bzdura, nie popart żadnymi dowodami!

Soltys88 - Celowo napisalem co napisalem bo nie wziales podstawowej rzeczy pod uwage ze kolega chce zeby gora rosla a nogi nie wiec dieta to sobie w tym przypadku mozna "tylek podetrzec" za przeproszeniem bo dieta nie da sie zablokowac zeby nogi nie rosly a gora tak :) Jak obetniesz diete to nie bedziesz nigdzie rosl.Zreszta tego chyba [...]

Sorry, ale sylimarolem to sobie mozna jeno tylek podetrzec...

Dobry pomysl , Quinton powinien sie odegrac na Shogunie i skopac mu tylek . Potem oczywiscie walka o pas .

nie nie nie Shogun skopie tyłek Jacksonowi

slon4 czemu tak sadzisz twój zawodnik nie może wpłacić 1200zł już od dwóch lat i co ? Ja sam musiałem płacić tez za zawodnika, który tyłek zmoczył aby pozostali mogli startować i co ma być tak dalej a co ja to dobry wujek. Jest to przykre ale prawdziwe.

Wisz sam sie zdziwilem samemu sobie,ale jakos mnei naszlo na ladny tylek

Niema goraczki heh troche tego bylo prop, enan, wino, npp raz w tylek raz bark pare razy mi siw zdazylo ze na enanie np balkana pobolewalo ale przeszko po kilku tylko dziwo mnie to ze 0.8 igla a takie kulki sie robia moze za szybko wtlaczam...

biłem 0,6 i 07 i tak samo ;d wbijam w tylek ;p

moja znajoma pielegniarka pokazywala mi jak robic to bezpiecznie. Jesli robisz sobie samem , to lepiej bic w bark , 2 palcee odmierzajac ponizej wyczuwalnej takie kostki na barku. Lub tez mozna w zewnetrzna czesc uda . To sa dosc dobre miesnie jesli robisz sam. Jesli ktos ma ci robic , to lepiej w tylek. Oczywiscie odciagasz tloczek i spradzasz [...]

to noffy noffemu doradził żeby ten se w tyłek omke wsadził ćwiczą jedną sztangą na wspól a zamiast łaffki mają stół... gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

ower: powiem Ci jedno w dupie byles gowno widziales ,zdaje mi sie ze osoby biorace koksy uwazaja sie za osoby twarde i mocne psychicznie ,a nie ****a cioty ktore bedzie bolal tylek ,lydka ,bark czy***** go wie co ,po injekcji. A co do opuchniecia miesnia po injekcji winstrolem to PRAWDA a nie ekspercie od 7 bolesci "bzdura" jak wyzej [...]

mówię, głównie to ten fat jest na brzuchu klacie tyłek, tak się osadzi, na brzuchu to strasznie. Czyli podsumowując Masować, po treningu 15 min cardio, yes ? :)

ups widzę że wszyscy napisali to samo równocześnie.. ale wiecie co ostatnio tak sobie myślałam czy nie zrobic takich ściągawek na typowe produkty..może do kolejnego numeru FA, trochę bym miała zabawy bo jestem na low carb ale może ruszę tyłek i w końcu stworzę coś takiego

[...] co ostatnio tak sobie myślałam czy nie zrobic takich ściągawek na typowe produkty..może do kolejnego numeru FA, troche bym miała zabawy bo jestem na low carb ale może rusze tyłek i cos stworze takiego" by inka Ja już działam , lista rośnie, np. 1 łyżka oliwy z oliwek (90g tłuszczy w 100ml) to 8 ml (7,2g tłuszczy - ok. 65kcal), 1 orzeszek [...]

umiesz czytac jak sie nazywa ten dzial? bo jak nie to ja ci przeczytam na glos: "scena mma i k1" . mowie o dziecinstwie FIGHTERA, ZAWODNIKA MMA. zgadza sie ze duzo dzieci jest molestowanych i zal mi jest ich niezmiernie, wspolczuje im z calego serca... ale nie pisze o molestowaniu na skale swiatowa... wiec daj sobie spokoj z opowiadaniem [...]

Tak mi dziwnie wyszlo ze kreatyny nie starczy i musze nowa kupic. Jest jakas roznica pomiedzy zwyklym monohydratem a tym kre-alkalyn? czy moze jest jeszcze cos trzeciego.. sorry ze tak tylek truje :P <lepiej proszek czy kapsulki> ? Zmieniony przez - Fiyonek w dniu 2008-01-11 21:22:39