tydzien

A ile ma trwać cykl ? pół roku ? :D Dla mnie cykl może trwać tydzien byle by byl efekt. Moze i daje ja miałem przyrosty na NITROBOLONIE który niejest samą kreatyną, chyba że kreta tak masakrycznie pobudza i pompuje ;] dobra nie bede sie z Tobą wykłucał w tym ani innym temacie bo już mnie wkrzasz. Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2009-08-10 18:47:04

Udanej walki :D:D Połóż talerze na suszarke :/ Dziś z klaty lipa:/ tylko "dopompuje" troszke krwi do mieśni i tyle:/ bo czuje jeszce stawy po plecach(barki) :/ kolejne podejscie do klaty .. .za tydzien no ale cóż... nie ma się co spieszyć takze, zaraz chyba bicepsy pójdą:/:D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-10 18:42:59

Akira jak jestes zainteresowany to wlasnie sie zaczyna za tydzien kurs instruktorow strzelectwa sportowego W czasie trwania kursu mozna jeszcze zrobic licencje sedziego klasy 3 Calosc 1800 zl Pozdrawiam jak cos dawaj znaka

z bicepsow tez lipa :/ bo jak je zrobię dzisiaj to nie będe mógł w środę(tak sobie zaplanowałem) i wtedy cały tydzień mi się posypei :/ dzisiaj się tylko porozciągam :D:D:D ew. moze jakies 100/200 przysiadow na sucho :/

WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ - poszlo lekko, 2 tyg temu, bylo 30 kg, wiec jest progres PRZYSIADY - tydzien temu konczylem na tym w 10tkach, poszlo srednio UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC - ehh te barki, ostatnia seria z duzym wysilkiem, ale jakos sie udalo MLOTKI NAPRZEMIENNE - dobrze czulem bicepsy, bez [...]

A ile ma trwać cykl ? pół roku ? :D Dla mnie cykl może trwać tydzien byle by byl efekt. W tydzien, nawet nie odczujesz kreatyny, no ale ok. Moze i daje ja miałem przyrosty na NITROBOLONIE który niejest samą kreatyną, chyba że kreta tak masakrycznie pobudza i pompuje ;] No tak, aakg, cytrulina i inne zabawki no-boosterowe z pewnoscia dostarczaja [...]

15 10 5 wodyna:) split - partia 2 rayz tydzien wodynowy plan schodkowy

[...] Tak wiec robilem reszte czyli barki , ktore poszly bardzo spokojnie i moglbym w nastepnym treningu jechac 110/4 ,ale o ile pamietam barki niestety juz na 8-9-10 tydzien odchodza w zapomnienie . Biceps wiadomo , kiedys trzeba go zrobic. Trening fajny , pompa fajna, moc jest . Jak tylko przestana mnie bolec trojglowe to bedzie ogien! [...]

07zibi07 ja wlasnie tez jestem na propie 4 tydzien teraz i powiem ze atomic daje rade, tylko ze boli, tyle ze ja jade z meta, ale efekty bdb :) a co do tematu to minimum 90 dni, albo nie przerywac wcale :P Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2009-08-10 20:13:04

Witam W piątej klasie trener zauważył we mnie talent ale zapału starczyło mi tylko na tydzień treningów.Do lekkiej wróciłem w tamtym roku i trenowałem miesiąc.Teraz postanowiłem coś osiągnąć i w ziołem się do pracy,pomogli mi w tym moderatorzy z sportów ogólnorozwojowych. wiek-15lat waga-58 wzrost-174 moje czasy;300m 0.43.46 400m 0.58.10 800m [...]

dzień 1 tydzień 1 Pierwszy dzień minął zgodnie z planem: 8:30 5g mono 9 śniadanie: płatki owsiane 12 pierś z kurczaka i 2/3 woreczka ryżu 13 porcja knockoutu i na siłke Postanowiłem robić klate z bicepsem i troszkę zmienić mój plan, korzystając z rad forumowiczów (za które dziekuje) skos w górę 12x30kg, 10x40kg, 8x40kg, 6x40kg płaska hantlami [...]

wątroba w organiźmie spełnia funkcję oczyszczającą więc nie włączaj na stałe do diety ale posiada też np dużo żelaza witaminy b12 b9 a także dawkę witaminy a jedz raz na tydzień będzie ok sam sobie czasem pozwalam gdyż jak dobrze się ją zrobi jest na prawdę dobra

dawki to 500mg omki i 100mg prolongatum na tydzien czyli co byście polecili? jest to 2 cykl

btw. za tydzien mam urodziny, kupcie mi z 5 kg białka

elo kurde tydzień bez neta...pff http://www.sfd.pl/15_latek_na_koksie_czyli_DAVIDOOO_naciera-t520405.html no i dobranoc

czyli ok 5000 na tydzien dziekuwa

klatki niestety nie ma w sumie ciężar we wszystkim taki jak miesiąc temu,ale dzisiaj przysiady sprawiały mi trudność tzn głównie utrzymanie sztangi na barkach dlatego bałam się troszkę zwiększyć ciężar,mam nadzieję,że za tydzień będzie lepiej a MC sumo naprawdę dzisiaj tyle radości mi sprawił,że nie wiem w głębi cieszyłam się jak dziecko,które [...]

to może mi się tak wydawało,że tak jakoś wszystko szybko idzie,ale jak robiłam od podłogi to nie było tak źle może wtedy za mało przysiadałam...mam nadzieje,że za tydzień będzie progres

1-12 deka 400mg/w 1-10 enan 250mg e3d 11-16 prop 100-150mg e2d 12-17 wino 30mg ed 17 tydzien PCT z hcg oczywiscie i bedzie sii Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-08-10 23:09:07

Też bym był za zmaną jaką sugeruje Hubert Co masz dokładnie na myśli pisząc ,,podnosy,, a w ogóle to warto uwzględnić martwy ciąg w treningu pleców chociaż co drugi tydzień na początek zamiennie np. z wiosłowaniem . Pozdro.