Kolego trening jak trening, ale Twoja dieta to jest dopiero armagedon! Te kilogramy, które zrobiłeś to trochę wody, tłuszczu, glikogenu itp. zero mięsa. Po cyklu zostanie Ci co najwyżej tylko tłuszcz na brzuchu. Lec do działu odżywianie i ratuj cykl.
witaj, nie sugerowalem bys zmienial przyzwyczajenia zywieniowe, chcialbym zwrocic Twoja uwage na produkty z ktorych warto zrezygnowac dla lepszego samopoczucia i efektow treningowych. nie musisz rezygnowac z nabialu ale moze warto go ograniczyc
No cóż niektórzy tak mają że muszą mieć swoich motywatorow idoli czy autorytety, ja tak niemam i niechcial bym być nikim takim dla nikogo, wystarczy mi że jakiś film ma więcej wyświetleń niż zwykle lub ktoś na drążkach zagada.Sądzę, że każdy ma jakiegoś idola czy autorytet. Trenuję głównie dla siebie. To, że ktoś napisze iż go motywuję jest nawet [...]
drazekm - Ty z nich jesteś najstarszy! Twoja skromność jest niesamowita! (Prawie taka sama jak moja : }:-() Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-11 19:51:01
zakładając zmniejszysz pracę prostowników a nie o to Ci przecież chodzi. nie ćwicz na razie z pasem, do małych ciężarów nie jest potrzebny ( o ile w ogóle jest ). pamiętaj o prawidłowej technice na youtube znajdziesz fajne filmiki instruktażowe a najlepiej poproś kogoś żeby Ci pokazał jak to wykonywać i skontrolował Twoją technikę!
[...] / dodaj do tego diete oczywiście nie zapominaj o odpowiednim treningu / przydałby się zestaw witamin i minerałoow - polecam / vigor /vitaral /centum !/ ... napisz może nam jak wygląda twoja dieta( jesli ją masz ) i trening ( jak oczywiście chcesz / postaramy się pomooc ) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-30 17:34:51
Ciaves dopracuj dietę do perfekcji, gdy to już zrobisz i nadal twoje postępy będą niezadawalające to pomyśl wtedy o dobrej odżywce, ale naprawdę dobrej, nawet na twoją kieszeń się taka znajdzie, a nie kupuj pierwszej lepszej. Pozdrawiam!
Nie sluchaj sie pseudoznawcow ktorzy mowia ze twoja dieta to 100% dieta nieprzetworzona. Spokojnie 20% kaloryki mozesz wrocic z czegos co lubisz a nie jest koniecznie najczystsze np. gotowe pierogi, nalesniki czy jakies gotowe tortille z marketu, oby to pasowalo do twojego makro. Ukladaj diete tak, zebys mogl na niej wytrzymac. Najwazniejszy jest [...]
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Plan ułóż już pod siebie, to jest twoja indywidualna sprawa.. zaplanuj to tak żebyś miał min. 1 dzień przerwy czyli np poniedziałek trening wtorek przerwa środa trening czwartek przerwa. :)
przepraszateerm bardzo ale co tren do flory bakteryjnej i jelit, to zależy od diety i probiotykow,, to samo to co dotyczy kondycji i lipidow , wystarczy dodac nolwadex i eseliv forte, tren to taki mocniejszy proviron a proviron zapisuje lekarz, wiec spoko loko, a michal zelichowski to raczej inteligenty facet i kitu by nie wciskal Twoja wiedza [...]
Fakt, leczę się za granicą. Na marne "pocieszenie" Ci powiem, że tu też dzieje się dużo złego. Jak dobrze trafisz, to Cię wyleczą, a jak ciut gorzej to wykończą... Też nie jest fajnie, też jesteś dla wielu z nich tylko kawałkiem mięsa do zarabiania pieniędzy... Biurokracja bywa okropna, terminy długie (chyba że masz nóż na gardle i to łaskawie [...]
A co to kogo obchodzi, czy ktos koksuje czy nie. NajmeR szukasz pretekstu aby dopieprzyc kolesiowi bo jest lepszy. Przestan sie zastanawiac czy koksuje tylko sam sie wez porzadnie za treningi. A jaka forme wybierzesz to chyba powinno byc wylacznie twoja sprawa.
ten temat tyczy boksu a nie siłowni, to co robię tam to jest tylko moja sprawa wiec po co zakładasz temat z pytaniem co robic jak i tak to co robisz to Twoja sprawa My udzielimy Ci odpowiednich rad, a Ty i tak bedziesz robił swoje wiec po co marnujesz czas innych na pomoc Tobie, z ktorej i tak nie skorzystasz
Mój stan cywilny nijak ma się do tematu, ale zaspokoję Twoją ciekawość- tak, jestem mężatką :) Dziecko jakoś przeboleje? Hmm widocznie trafił mi się jakiś dziwny Bobas, bo rady bez mamusinego bufetu dać nie może ;)
[...] skoro jesteś po cyklu? Weź się troche zachowuj, nie zabraniam ci oceniać wyglądu innych bo wkońcu po to dają te zdjęcia ale napewno nie oczekują takich wypowiedzi jak twoja. ps Prognozuje ze skoro cykl skończył się nie dawno to pewnie zaraz mi pojedziesz ... ps2 Przemyśl to. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeśli zdobedziesz mase miesniowa to nie wpłynie na twoją kondycje ruchowa osobisice mam kolege co cwiczy na silowni i gra w klubie przy wadze 67 kg 170 cm wzrostu jest najszybszy w druzynie o bardzo wytrzymały
Spartan Torso wg drazekm
