[...] nie będziesz musiał stawić czoła inwazji z kosmosu, czy walczyć z armią talibów... Co do ćwiczenia sportów walki, to jak ktoś czegoś mocno chce to nic nie stanie mu na przeszkodzie. Natomiast jeżeli dobrze wyczytałem twe intencje to sport ma Ci pomóc w wojsku, to moim zdaniem raczej coś mieszanego bądź chwytanego. No ale to już twoja sprawa...
Jak na ten wiek Twoja dieta jest całkiem ok. Pamiętaj bowiem o urozmaicaniu jak i podaży odpowiedniej ilości różnokolorowych warzyw jak i owoców. Poza tym wyeliminuj ten odtłuszczony nabiał który jest ubogi odżywczo, zastąp go półtłustym. Co do odstępu to zależy z czego składa się posiłek, osobiście wystarczy mi godzina ''wolnego'' i nie czuję [...]
[...] moze ci zazdroscić. waga porównywalna ale tym bym sie nie sugerował poniewaz jakośc jest duzo lepsza, widac ze miecha wiecej plecy najbardziej mi sie podobają i mimo ze to twoja najlepsza partia to chyba tez tam najwiecej miecha wpadło co do michy raczej osobiscie bym sie trzymal tych schematów co nimi lecisz tlyko kalori podbijac bo nie [...]
Maly nie zapimnij dodać do mety i wina jeszcze Tury Oxy Oxa Halo Porobi wtedy :)) Watrobe kup na olx nowa międzyczasie cwaniaczku po pierwsze bada sie watrobe i ma sie wszystko na tacy. po drugie jest hepa. po trzecie bardzo ciezko jest watrobe rozwalic. powielaj dalej internetowe mity. To nie ja chce najesc sie tabletek i popic megace zeby [...]
Np tłuszcze których masz zdecydowanie za mało . Ogólnie słabiutka ta Twoja dieta . http://potreningu.pl/articles/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac http://potreningu.pl/articles/5282/odchudzanie-a-eliminacja-tluszczu-z-diety
[...] walczyć ze stanami zapalnymi? Skąd mam wiedzieć czy jestem na nie narażony? Jeżeli masz nadwagę, widoczną "oponkę" na brzuchu, jesteś typem tzw. "skinny fat" czy też twoja dieta jest bogata w węglowodany - możesz być pewien, że stany zapalne rozwijają się w Twoim organizmie. Innymi objawami i chorobami, z którymi nasilony stan zapalny [...]
No, dobrego dnia:-) Cóż zrobić z tą robotą, na pewno będzie negatywnie wpływać na ciężary, tym bardziej, że ostatnio wywindowałeś je na tyle wysoko, ze dodatkowy wysiłek regeneracji nie służy. Ale takie życie, trzeba się dostosować i lecieć dalej:-) edit, bo wskoczyła mi Twoja wypowiedź jak zatwierdzałem swoją- ano właśnie- życie, więcej powtórzeń [...]
1. Skazaniec. Na pohybel całemu światu Nikt mi tego nie powiedział i nikt mnie nie ostrzegł, że pierwsza noc w więzieniu jest najgorsza. Zanim zapadnie zmierzch, siedzisz zamknięty w celi, widzisz, jak z każdą minutą gaśnie światło dnia, i czujesz, że skrada się mrok. Prawie go słyszysz. Otula świat, przenika przez twoją skórę, wchodzi w głąb [...]
Ech.... znowu zaczynasz... :-) Zaskoczyła mnie ta Twoja motywacja do treningów (w tym konkursie przynajmniej) Miałem na myśli to, że poza Ojanem to nikt nie ma pompek w swoim treningu - pompek, jako normalne ćwiczenie, jedno z głównych. Raczej pojawiają się na rozgrzewce jeśli już. U Ciebie raz do roku - na konkurs :-) Przepraszam - jeszcze [...]
Kształtowanie sylwetki zależne jest od kilku istotnych czynników. Zastosowanie się do nich i przestrzeganie pozwoli cieszyć się zdrowiem i dobrej jakości sylwetką. Pamiętać należy jednak o tym, że do wszystkiego trzeba czasu. Praca nad sylwetką trwa bowiem latami, a nie tygodniami, czy miesiącami. Nieznaczne zmiany oczywiście będą widoczne w [...]
Solaros źle napisałem, liczę Twoją metodą zmodyfikowaną pod moje schematy :) Myśle że książka o podejściu do jedzenia była by strzałem w dychę. Do tego trzeba podejść na luzie, i uświadomić sobie że zjedzenie 5g tłuszczu więcej nie niszczy wszystkiego. A nawet solidny cheat day (nie patrząć na parę dni po czicie) nie jest w stanie zepsuć formy [...]
Nie ruszaj tej prolki bo nie ma sensu, jest w normie to jest w normie, jak wyjdzie lekko ponad to możesz dac ćwiartke, cabaser to silny lek, mi z 2,5x ponad normę, taka sama jak twoja, pół tab zbija do mniej więcej połowu normy na ponad 2tyg
do świąt akurat 3.5 tygodnia, więc moim zdaniem możesz na ten czas zrezygnować z mleka+cukru. W święta zrobisz prowokację tymi produktami i zobaczysz jak twoja skóra reaguje ;-) wyroby pszeniczne, w tym przede wszystkim chleb pszenny wyrzucić ;-) . rozważyłbym dodatkowo suplementacją omega3 + dużo osób poleca clear skin, podobno bardzo fajnie się [...]
Ech.... znowu zaczynasz... :-) Zaskoczyła mnie ta Twoja motywacja do treningów (w tym konkursie przynajmniej) Miałem na myśli to, że poza Ojanem to nikt nie ma pompek w swoim treningu - pompek, jako normalne ćwiczenie, jedno z głównych. Raczej pojawiają się na rozgrzewce jeśli już. U Ciebie raz do roku - na konkurs :-) Przepraszam - jeszcze [...]
po takim poście zwiększasz jakoś ilość kalorii czy po prostu wracasz do stałego poziomu? Wracam do normalnego odżywiania. Mimo wszystko fajnie to wygląda. Ja zawsze się zastanawiam nad zasadnością takich głodówek czy faktycznie tak dobrze działają oczyszczająco bo mam o nich sprzeczne informacje. Przy historii nowotworowej w rodzinie jest to [...]
Post z przyczyn religijnych czy jakaś tajna metoda ? Przyczyn zdrowotnych. Mam w rodzinie historię nowotworową, a jednym ze sposobów na prewencję jest właśnie post. Dużo o tym mówił Dominic D'Agostino. Dodatkowo organizm oczyszcza się ze źle funkcjonujących resztek komórkowych oraz pobudza genezę mitochondrialną. To ciekawa sprawa, nigdy się nie [...]
Ech.... znowu zaczynasz... :-) Zaskoczyła mnie ta Twoja motywacja do treningów (w tym konkursie przynajmniej) Miałem na myśli to, że poza Ojanem to nikt nie ma pompek w swoim treningu - pompek, jako normalne ćwiczenie, jedno z głównych. Raczej pojawiają się na rozgrzewce jeśli już. U Ciebie raz do roku - na konkurs :-) Przepraszam - jeszcze [...]
2 kozackie foto wyszło jak pro lustrzanką :-)) za to trzecie wygląda jak wycięte niezręcznie w paincie %-) szczegolnie lewa strona/ prawa Twoja reka a mi sie chyba w ajfoniku coś z głośnikiem stało, jakos od wczoraj ludzi słabiej słyszę, ale zanim zacznę panikować jutro jeszcze się pobawię i mozliwe,ze bede pisał po pomoc %) Wiesz, myślę że jak na [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
