[...] to by nie robił postępów w innych partiach , ani masy ani siły , a do tego spadł by z tego co wyciska , a sam powiedział że trzyma ten sam poziom - nie rozumiem więc skąd twoja sugestia o przetrenowaniu musisz nauczyć sie jednego - to że nie działa na kogoś to co robią , jak ślepe barany , inni to nie znaczy że jedynym wytłumaczeniem jest [...]
jakos mi sie tak na jezyk nasunęło to przetrenowanie,to chyba dlatego że każdy zawsze pisze że to wina przetrenowania że siła nie idzie i wogóle i w szczególe(chyba sie za dużo naczytałem takich postów) ale biore twoją uwage do serca pozdro
Dzięki za odpowiedź, wezmę to mocno pod uwagę. Już dziś zrobiłem split i pobiegałem 20 min (3km), fajnie jest wrócić do biegania na zewnątrz a nie jak chomik na bieżni. Powiedz mi proszę czy jeśli po ćwiczeniach idę do domu zostawić torbę i się przebrać i wtedy idę biegać to tak może być ? Czy raczej próbować tak to robić, że tuż po wyjściu z [...]
Samo "jedzenie mniej" może nie wystarczyć. Przemyślana, zbilansowana dieta jest absolutną podstawą przy redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementy są jedynie uzupełnieniem. Nie wiem do końca jakie wyposażenie ma Twoja fura, ani w jak długie trasy jeździsz, ale myślę że dałoby się jakoś pogodzić pracę z odpowiednim odżywianiem. Przerwy [...]
Hej michail czekam ciągle na twoją odpowiedź. Co ty sądzisz o tym weiderze? Bo tearz wiem już czego chce, straciś wszystko oprócz mięśni i nawet je troche rozpudować. Tylko boje sie że je spale przypadkiem bo taka pogoda i ja na rowerze na rolach itp. A przecież moge to wykorzystać do spalania Tylko nie wiem dokłądnie jak? Może jakiś suplement [...]
[...] w stanie przetrenować partii 1x w tygodniu wystarczająco dobrze aby pobudzić ją do wzrostu. Więc poprawianie tego planu mija się z celem, tym bardziej, że jest on cały zły i twoja poprawa mało daje bo dalej jest źle. tamlak Dałem ci gotowca,nic tylko ćwiczyć... Przysiady ze sztangą 3s Podciąganie na drażku 3s Wyciskanie sztangi skos góra 3s [...]
coś mi nie poszło z poprzednią wypowiedzią więc dokończe teraz Natomiast ty Basswood jeżeli miałeś bądz masz z nim jakiś zatarg to tylko twoja wyłącznie sprawa i myśle że nie powinieneś o tym publicznie pisać pozdro
A co ma być? Nie jestem autorytetem, ale wydaje mi się, że ćwiczenie nie ma żadnego wpływu na samo zapłodnienie. Moja połowica nie ćwiczy przed ciążą, ale to nie znaczy, że Twoja nie może. Na Waszym miejscu poradziłbym się jednak lekarza, bo jedyne co może mieć wpływ, to zmiany w gospodarce hormonalnej podczas intensywnych ćwiczeń
Stawiam tu na psychike, stres. Przecież jesteście młodymi, zdrowymi ludźmi. Nie ma bata, musi wyjść. Podam Ci inny przykład jak nie doceniasz tej kwestii. Mój kolega z pracy robił akcje codziennie przez rok z takim nastawieniem. W końcu myśleli że nic z tego nie bedzie, że nie mogą mieć dzieci. I w końcu dali sobie spokój, zaczęli spontaniczne [...]
Wpieniony jestem bo wczoraj żona ponownie była u ginekologa a ta ciągle twierdzi, że dziecko jest obrócone tyłem i nie widać czy ma "narzędzie" czy nie. W tej sytuacji do grudnia już nie daleko więc nie wiem czy nie odpuścimy. Za pierwszym razem chcieliśmy niespodziankę i teraz są preferencje na dziewczynkę. Ma je bardziej żona bo mój [...]
[...] moja dynamike,sile.takie mam zalecenia od trenera.chcialem to zrobic w jak najkrotszym czasie dlatego wyladowale na tym forum.aska jezeli uwazasz ze 42 w lydce to malo przy 36cm w bicepsie to ja nie wiem gdzie ty zyjesz;/wogole twoja wypowiedz nie jest zbyt logiczna,piszesz jakbys miala 12lat wiec wiecej nie komentuje twej wypowiedzi.pozdro
Iti fajnie że wrzuciłeś filmik jednak na Ciebie zawsze można liczyć. Mariusz Twoja kolej,coś mi się wydaje że niedoszłych chętnych wystraszył mój film :)
Jak wspomniałem wypowiem się ogólnie na koniec tego konkursu sorry ale ktoś musi Ci to powiedzieć i nawet nie sorry mówię co myślę i mówię jak jest nie będę nikogo czarować takie jest moje zdanie i uważam że tak powinniśmy się wypowiadać tu …SZCZERZE !!! albo to nie ma sensu :-{ Tak wiec drazekm "swym za przeproszeniem podnieceniem " zepsułeś [...]
Jeśli chodzi o infekcję czy stan zapalny to leżałem w szpitalu i badania miałem w tym kierunku i nic nie wykryto a lekarz powiedział tak: "Taka Twoja uroda" ja nie wyrobię... ludzie no.. zrobili kilka badań i myślą że git.. Ta temp to już jakieś 3 miesiące już 4 miesiąc się zaczął. Ostatnio właśnie jakoś po siłowni nie dam rady nic robić [...]
Małe sprostowanie Seb nie wypowiadaj się jeśli Twoja wiedza nie jest wystarczająca. Trochę przesadziłem z tym tekstem bo jak sie okazuje wiedzę masz nie najmniejsza. Przepraszam i "oficjalnie" kończę dyskusje w tym temacie. (chyba ze zostanie przeniesiona na gg) Zdrowia
Leniuchowanie leniuchowaniem ,ale w tym wypadku nie masz racji.Uważam ,że biceps i triceps są na tyle małe i w dodatku zaangażowane w ogromną ilość ćwiczeń podstawowych ,że robienie tylu serii i ćwiczeń co ty proponujesz kompletnie mija się z celem.Nie ilość jest najważniejsza a jakość ,jeśli robisz aż tyle serii na tak małe grupy mięśniowe ,to [...]
Trening--> do oceny
