twaróg

Mozna tego presidenta szamac normalnie? Czy tylko twarog?%-)

Witam. Podrzućcie proszę trochę pomysłów na źródła białka, które można kupić w marketach typu biedronka a nie muszą być poddawane obróbce. Mam wyjazd i potrzebuje jak najwięcej takich rzeczy, a nie będę miał dostępu do kuchni. Tuńczyki, twaróg, serki wiejskie, tatar, wpc- póki co to mi przychodzi do głowy. Dawajcie jakieś propozycje :-)

[...] Podrzućcie proszę trochę pomysłów na źródła białka, które można kupić w marketach typu biedronka a nie muszą być poddawane obróbce. Mam wyjazd i potrzebuje jak najwięcej takich rzeczy, a nie będę miał dostępu do kuchni. Tuńczyki, twaróg, serki wiejskie, tatar, wpc- póki co to mi przychodzi do głowy. Dawajcie jakieś propozycje :-) fILET,WEDZONY

Takie białko to nie białko żadne roślinne zwierzęce tylko mleko się nie nadaje gorsze niż twaróg.

Są ludzie którzy powiedzą ci że twarogu nie powinno się jeść. Jak dobrze reagujesz i nie masz problemów żołądkowych to sądze że 200-250g dziennie nikogo nie zabije, ale też nie jadł bym codziennie bo twaróg to nie magiczna kostka przyrostów mięsni.

dobre byloby polaczenie twarog + papryka? jesli zdecyduje sie na ta papryke to przysmazyc ja wraz z ugotowanym makaronem czy sama papryke?

twaróg z owocami po bieganiu na noc dobry pomysł czy nie?

twaróg z owocami po bieganiu na noc dobry pomysł czy nie? Zwykły posiłek jaki masz zjeść, chyba że to "bieganie" to przygotowanie do maratonu albo cardio bezpośrednio po treningu siłowym %-)

Czy to prawda że amingoram się uzupełnia jeśli odpowiednio dobierze się składniki ? dajmy na to jaja + mleko uzupełni się ;) ? bo mleko+ twaróg to już chyba nie za bardzo dobre połączenie? bo muszę pokombinować aby się uzupełniał ze względu na koszty i mleko muszę też...

Panowie tak samo z twarogiem " podobno wchłania się w 50 % " " twaróg nie bo laktoza " itp aha czyli wzdęcia tylko hm

Panowie i tak mnie nie stać słuchajcie jadąc po kosztach jakbym jadł tak dziennie wątróbka 300 g dziennie 7 zł na kg jaja 6 jaj dziennie 3,75 za 10 1 twaróg dziennie 2,40 zł mleko 500 ml za litr 2,40 Niestety ale no nie stać mnie na dietę nawet taką z dupy... po przeliczeniu tego wychodzi masakrycznie na 31 dni 241,41 zł !! na same białko a gdzie [...]

Panowie i tak mnie nie stać słuchajcie jadąc po kosztach jakbym jadł tak dziennie wątróbka 300 g dziennie 7 zł na kg jaja 6 jaj dziennie 3,75 za 10 1 twaróg dziennie 2,40 zł mleko 500 ml za litr 2,40 Niestety ale no nie stać mnie na dietę nawet taką z dupy... po przeliczeniu tego wychodzi masakrycznie na 31 dni 241,41 zł !! na same białko a gdzie [...]

Serki w sensie twaróg :)

Ma ktoś przy sobie twaróg delikte półtłusty z biedry ? powie mi ktoś ile on ma białka :) ? bo zapomniałem sobie xD

Twaróg półtłusty - Delikate, OSM Piaski 18g białka 3,7W 4T ale to masz serio minimalne różnice ja zawsze kupuje te w hermetyzowanym zamknięciu :P

Dużo czerpiecie białka z twarogów ? jaki to jest % ogólnego zapotrzebowanie lub ille gram z ilu :D ? Nie wiem, co mają na celu te pytania. Jeżeli mam na pierwsze odpowiedzieć, to u mnie twaróg jest raz w tyg albo wcale. Co do drugiego - nie mam pojęcia o co ci chodzi. Skonkretyzuj to. Zmieniony przez - karnisz w dniu 2014-07-02 19:10:49

jakieś mięsko lepiej zjedz, choć jak raz na jakiś czas twaróg zjesz to nic się nie stanie

Hej. Jestem juz na redukcji 6 tydz i czuje, ze juz brakuje mi ww a cheat meal ledwo co ratuje pomyslalem wiec o ladowaniu. Jak do tego sie zabrac jezeli w dzien ladowania chce wykonac wyeczorny trening? Po treningu bialka z bananem pozniej mydlalem jakas tortilla i na dobicie twarog. Nastrpny dzien od rana platki owsiane ryz ziemniaki itp. Moze [...]

Jeżeli chce zjadać kolo 3500kcal dziennie to muszę się wspomóc gainerem. Pytanie ile tego moige pic. Czy 150 -200 g (450- 600 kcal)to nie za dużo z prochów ? Nie jestem wstanie zjeść 3500kcal w normaslnytch posiłkach, to popristu za dużo objętościowo. W moim profilu jest pokazane co jem, warzyw nie dodaje ale tez je jem Wszystko, zależy od [...]

Nie polecałbym go ze względu na zawartość cukrów prostych. Może jednak twaróg ? Firma Pątnica też puszcza na rynek serki z dodatkami- np oliwki i szczypiorek. Te wydają się najrozsądniejsze, zaraz po twarogu. Ja też od czasu do czasu w sezonie pokuszę się o mozzarelle z pomidorami malinowymi i bazylią. Ale trzeba pamiętać o dużej zawartości [...]