twaróg

twaróg z fasolką zieloną i oliwą

jajecznica z zielona fasolka, z za chwile twarog z brzoskwinia

twaróg, pomidor, oliwa

Właśnie jem twaróg z nutellą #f***logic

Jakieś 3500kcal na oko z samych naleśników, dolicz dżem, twaróg itp. to z 5000 wyjdzie

Jak coś na słodko, to polecam chudy twaróg z rodzynkami i migdałami, właśnie wcinam i wymiata

chcesz mi powiedziec, ze na kolacje jesz naraz: rybe, warzywa, owsianke, kanapke z ryba wedzona, salatke, jajecznice i twarog?

[...] posiłku jak teraz ugotujesz tu dałbym siłownie 3 x w tygodniu 4 kasza gryczana - tu dał bym jeszcze mięso w tym posiłku dałeś same węgle a trzeba też białka 5 tu dał bym twaróg i kieliszek oliwy aha, warzyw dorzucaj gdzie możesz, owoc może być po treningu. Jeszcze pytaj bo dopiero wstałem i mogę niezrozumiale pisać Zmieniony przez - test1337 [...]

zastanawia mnie ta oliwa.. przeciez to sam tluszcz... a twarog z oliwa ??? ja czego takiego nie znam ;/

to jeszcze takie pytanka...czy twarog moze byc np z jogurtem naturalnym bo wolabym w takiej postaci - z smietanka kesemka chyba nie wchopdzi w gre ???:P dlaczgo ryz brazowy a nie bialy... roznica niewielka tunczyk.... rozumiem ze bez oliwy tylko taki swiezy

Witam kupiłem sobie ZMB6 i mam problem bo piszą tam że z wapniem nie można jej za bardzo mieszać jak ja na kolacje jem prawie zawsze twaróg?? Jak to połączyć.

Mleko wogóle liczyć jako to białko z całego bilansu ? twaróg ? bo to jest pod mięsem ale to się liczy ?

Ale gdybym nie jadł mięsa a sam twaróg i zapijał mlekiem to nie osiągnąłbym takiej masy jak na mięsie co nie ?

Ale gdybym nie jadł mięsa a sam twaróg i zapijał mlekiem to nie osiągnąłbym takiej masy jak na mięsie co nie ? w mięsie masz potrzebne do rozwoju aminokwasy Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2013-12-21 16:23:30

Czy lepiej przyjmować 200g twarogu półtłustego czy 30g WPC Łowickiego + garść orzechów włoskich w ostatnim posiłku, tuż przed snem? Odżywkę stosujesz gdy nie możesz zjeść danego źródła białka, lub z jakichś powodów Ci się nie chce. Twaróg to nie jedyne źródło białka.

Twaróg z tuńczykiem smakuje dość dobrze. Fajnie uzupełnia się też profil aminokwasów, ale to nie zmienia faktu, że oba produkty są źródłami białka.

[...] były by normalnie jak dieta każe lecz obiad to co mama zrobi. Więc lepiej stosować dietę w 100% w dni treningowe czy nietreningowe jak trenował bym 3-4 dni w tygodniu? Co myślicie o koktajlach aby uzupełnić białko itp? Np. Płatki owsiane, twaróg chudy, banan. Kiedy najlepiej wypić taki koktail? Po treninu? Dziękuje za pomoc i pozdrawiam!

Posiadam chela mag b6 forte i czytalem gdzieś, że wapń osłabia wchłanianie magnezu który jest w twarogu. Jak mam spożywać twarog i magnez można łączyć czy w jakims odstępie czasowym ?

[...] mleko + wiórki kokosowe + miód(najlepiej rozpuścić w letniej wodzie) do tego wszamać garść włoskich orzechów. Ogólnie tłuszcze do podbijanie dobre, bo na 1 g masz 9 kcal. Oczywiście ten przykład z mlekiem jest posiłkiem czysto u mnie do dobicia bilansu jak chcesz tam więcej białka to można twaróg dać i zblenderować albo odżywkę białkową.

Szybkie pytanie: Twarożek homogenizowany Garwoli (BTW: 8,5 / 4 / 4). Czy to jest produkt ok, czy jakoś wysoko przetworzony? Czy tylko twaróg poddany homogenizacji? BTW czy proces homogenizacji jest zdrowy w przypadku żywności? Szukałem składu, ale na opakowaniu brak... Homogenizacja jest ok. Jednak nie wiadomo co za cukry są w składzie. Ale raczej [...]