Jestem w azs-ie, studiuję w e Wrocławiu. Miałem na myśli klub TS z prawdziwego zdarzenia, gdzie jest trener, a nie zabawę w podchody. Dzięki za odpowiedź. Narazie robię około 680 kg 90 tce, ale ćwiczę trójbój niecałe 3 lata, więc pewnie w klubie bym się czegoś dowiedział. Pozdrawiam
Dziwięsię wam... Czy sprinterzy narzekają, ze biegają coraz szybciej? Czy młociarze narzekają gdy padnie nowy rekord świata? Sport się rozwija i ludzie chcą oglądać show. Widzow na trybunach można podzielić na dwie grupy: specjalistów i ciekawskich. Specjaliści znają się na rzeczy rozumieją dlaczego wygrywa ten zawodnik a nie drugi. Ciekawscy [...]
[...] jestem pocztkujacy , cwicze już koło 2 lat , około 3 miesiace w siłowni a reszta w domu , teraz znowu zaczołem chodzic na profesionalną siłownie , chce zebyście mi pomogli , w domu przez ostatni rok ćwiczyłem bardzo intensywnie trójbój , teraz chciałbym zebyście mi pomogli tak jak wam napisałem Zmieniony przez - paper w dniu 2006-07-02 10:32:46
Jodan:"moge się mylić, ale czy do dwu/trójboju nie ćwiczy się siły dynamicznej, ale bardziej statyczną?" Odnioslem wrazenie, ze nie rozrozniasz, dla scislosci: trojboj silowy - nieobecne na IO,przysiad, martwy ciag, wyciskanie lezac, chodzi o sile statyczna dwuboj silowy,podnoszenie ciazarow - konkurencja z IO, rwanie i podrzut, chodzi o [...]
Iwo , w mieszkam w Rzeszowie i powiem ci ze tutaj co rok sa zawody w wyciskaniu np Pod Palma. Sam osobicie w tym roku startowalem w MP w TS w Supraslu - nie zaliczajac zawodow gdyz odpuscilem sobie martwy ciag kontuzja - nederwane miesnie uda ( moj profil ma dane sprzed roku - mzoesz loknac ) Aktualny mistrz Polski juniorow co wygral u was zawody [...]
poprzednie cykle a więc 1 cykl 100 mety standard odblok 6 clomidu 2 cykl 100 mety + 10 szotów teścia odblokkk hmm niepamiętam dokaldnie ale wiem ze byl sam clomid znowu a Cykl dla mnie oczywiście trenuję trójbój siłowy 4 lata moje wyniki to 160 na plaskiej 195 martwy 200 pzysiad w Październiku skoncze 19 lat :]
Witam Na stronce sa juz nowe SUPER filmiki w 4 kategoriach: - fitneski i kulturystki - kulturysci - strongman - trojboj. Zapraszam: www.czorcia7.prv.pl Pozdr
Dzieki bardzo Na koniec zapodam wam jeszcze taki zbior linkow do zakladek z filmikami - na prawde warto tam looknac - ladne fitneski i kulturystki http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/filmyfit.htm - najlepsi kulturysci swiata http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/filmykulturysci.htm - strongman [...]
[...] to jeszcze 220kg ... ale za tydzien bedzie ładnie sztanga wyglądała - 25 + 4x20kg ... czyli 5 dużych krązków EDIT: uzywał ktos z Was "youtube" ? Bo wrzuciłem wczoraj filmiki i jak szukam po tagach (wpisuje np. "trójbój" to nic nie znajduje ). Moze ktoś wie dlaczego? Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-08-21 20:32:48
[...] wyciskanie naławie bo tak sobie robię ciche przymiarki do tego by może wystartować w jakichś zawodach od razu mówię że nie mam pojęcia o treningu wyciskaczy robiłem trójbój z dobrym efektem niestety kontuzja pleców na zawsze mnie wyeliminowała mogę tylko wyciskać a wiesz no trójboiści majamocne ciagi i przysiady z klatką bywa róznie wiem [...]
[...] PODSTAWOWE nie słuchaj tych niektórych głupot tutaj o pompach i innych ******łach trenuj ciężko na dużych cięzarach i postaw na ćwiczenia podstawowe ja uprawiałęm trójbój i największe przyrosty właśnie daje trening z duzymi obciązeniami ty chcesz przymasować więc nie ma co też przesadzać 3,2,1 sobie odpuść ale śmiało rób piramidkę i [...]
a ja ci powiem ze sama koszula to nie wszystko trzeba opanowac w niej wycisk ... a mowilem o tym czy to 300 wyciska z zatrzymaniem czy bez i bez koszuli, od 2 lat sa nowe przepisy w WL , radze przejsc do dzialu trojboj silowy i wu=yciskanie to poczytasz....
a co do tego ze mam tak w profilu napisane; kladl bym duzy nacisk na slowo "teraz", bo trójbój zapewne pasja na pare miesiecy...silownie to dla mnie rozrywka nie sposób na zycie wiec prosze bez bulwersów