trx

http://moda.allegro.pl/adidas-11questra-trx-tf-q23869-48-0-wiosna-2013-i3011654727.html te sie nadadza na ten dywan i na orliki?/ bo te co ty podales to rozmiaru znalezc nie moge ;f Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-02-16 22:35:56

[...] na DNT. Niestety nie podeszła mi ta dieta i nie widziałam efektów i stworzyłam tą moją rozpiskę. Nigdy nie schodzę poniżej 1400 kcal. Mam po równo ww i białko i mniej tłuszczy. Jeśli chodzi o trening to od jakiegoś czasu musiałam zrezygnować z typowo siłowego treningu na rzecz aerobiku, ale również wybieram zajęcia ze sztangami, hantlami, trx.

TRX ;-) Kiedyś się na to wybiorę :-))

doobra udało sie wkoncu coś znaleźć Nadadzą sie takie do grania na orlikach i tym tzw dywanie? http://sportday.pl/156-buty-pi%C5%82karskie-adidas-11-nova-trx-tf.html

Wrocilem z silki,rano calkiem niezle sie trenuje,rwania 5x3,martwy ciag 6x1,no i podciagania i gimnastyka,trx polecam jest zaj**isty%-)A z bialka lubie treca,nie wiem jak sie nazywa,ale maja smak czekolada wisniowa:DpychaKupuje zawsze w Polsce na urlopie...

[...] trzymal lokcie wiec ladnie wyizolowany tric) 6.low row na maszynie 1x12 + 4x10 7 .prostowanie reki z hantlem 4x10 (12kg) 8 dociaganie do niskiego drazka 3x10 ( na linkach trx z nogami zawieszonymi wyzej) na martwy ciag musze podbic kg bo za lekko nst. razem zaczne od 120 kg /SFD/Images/2015/12/31/a231006dea7b437eb72ee0f78b7cdd3d.jpg rano : 5g [...]

będę jutro to cykne fotki z gory,teraz jest ogrom ludzi i sprzętu mają TRX,salki do spinningu,boxu,etc. ale ten minus że to jakaś hala,0grzewania,ale z sufitu nie kapie przynajmniej cena kosmos jak za taką siłkę

[...] kwiczy. ogólnie z ta maszyną chyba jest coś nie tak - chwilę po mnie ustawiała się tam jakaś dziewczyna - zeszła z maszyny narzekając na ból tych samych ścięgien. jest trx, bosu, sandbagi i inne piłki - na pewno da się ulepić z tego jakiś zamiennik. 4A. pierwsza seria lekko, druga ciężko, trzecia to już walka. 4B. ostatnia seria - ledwo [...]

[...] roboty, salatka, indyk poniedzialek - owsianka, kawa, zupa, salatka, makaron, indyk, brokuly siłka - 5x5 pullups, wypych sztangi stojąc jednorącz, pompki na poreczach + trx plecy i brzuch + cwiczenia na nogę wtorek - pieczywo, salatka, kura, banan, makaron, brokuly, kawa cynamon,serdek wiejski, pieczywo, zupa tajska rehab środa - jajka, [...]

Pisałem z telefonu i nie miałem jak edytować - jeżeli chodzi o dietę wyraziłem swoje zdanie. Co do treningu - tu aeroby bym wywalił a w ich miejsce dał intensywne interwały, crossfit czy zajęcia grupowe np Circuit Training z trx(body blast dla facetow imo śrendia opcja).

[...] filmiku, jednak nie mam pojecia jak nazywa sie ten 'przyrzad' Za nic w swiecie nie moge tego znalezc np na allegro. http://tnij.com/91BoB Na googlach można je znaleźć pod hasłem "trx straps, workout straps", a po polsku "pasy do ćwiczeń", "pasy do podciągania". Wydaje mi się, że to o to chodzi. Zmieniony przez - kierus w dniu 2013-03-18 22:34:11

Pokaż jak liczyłeś zapotrzebowanie. na początek zapoznaj się z tym tematem http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Z racji wieku stawiaj na treningi ogólnorozwojowe, jak nie lubisz siłowni trenuj z własnym ciałem, a ze sprzętu zainwestuj np w trx.

3.04 środa dziś bez głupich rymów \-) trening : oj ciężkie są powroty po przerwie i jeszcze zakazy, więc ciężary nie powalają...no ale : 5 rund ( czas 22.20) 5x TRX invert row 10x burpees 15x push press 15kg...(więcej nie mogę) 20x walking lunges z platem 5 kg nad głową 25x sit up zabiło to moje nogi...cały dzień bardziej ciągam je za sobą, niż [...]

Standard - im więcej tym lepiej. Na TRX'ach trenujesz pod czyimś okiem czy to Twoja radosna twórczość? Żeby wykorzystać potencjał TRXa trzeba mieć przynajmniej podstawową wiedzę z anatomii funkcjonalnej i odpowiedni staż treningowy. W przeciwym wypadku trener jest niezbędny.

Do kaszy mannej i truskawek dodajesz jakiś słodzik? - Fajna sprawa, sam mam taki homemade trx. :-)

Treingi się odbyły, wypiski dam później. Samochód się zepsuł :-( W niedziele był TRX na górę ciała (drugi zestaw) a dzisiaj na siłce Bear Complex ;-) Kombinuję co z tego wyjdzie ... CrossTrening?

Oj, nie z mojej winy, ale słabo zaczynam ten konkurs @-| Cały tydzień siedzę sama i nie mam z kim dziecka zostawić. Wczoraj próbowałam skombinować opiekę, co niestety wyszło połowicznie. Byłam ograniczona czasowo i nie dałam rady zrobić całego treningu. Czas się skończył i musiałam zejść z bieżni po 10 minutach :-( W ramach rozciągania zdążyłam [...]

PODSUMOWANIE CYKLU 1 -NIE SCHUDLAM %-) -treningi sa intensywne, ale nie jade na oparach, jest okey -porowbujac do przemiany 2 lata temu jest ogromna roznica, wtedy po kazdym treningu pryzjmowalam pozycje trumienna %-) - w tym cylu jestem bardziej niedospana, rozdrazniona itd ale nie mam przemeczonych miesni czy cos :P Treningi mi się bardzo [...]

To ja polecam klub Magra. Ceny ok, warunki też. Jeżeli chodzi o fitness mają chyba ponad 30 zajęć. Sprawdź na ich fejsie www.facebook.com/Magrafitness Instruktorzy są ok. A ja polecam zajęcia wzmacniające trx. Trener Andrzej daje wycisk ale warto. Ostatnio mają też więcej miejsc parkingowych przed budynkiem.

W tym dziale chyba nikt nie ćwiczy TRX'ami, a przynajmniej nie ma dzienników (no nie licząc Mawashiego, ale on coś się opierdziela ze wrzucaniem wpisów z trenów).