trudno

[...] wystarczy spokojnie.. kazdy ma miesnie brzucha, sa one praktycznie napinane w wiekszosci cwiczen.. tylko nie u kazdego je widac (jak ma zbyt duzy bf) .. mówisz ze jedzenie Ci sie trudniej przyswaja ? %-) rozumiem, ze w lecie moze niektórzy mają mniejszy apetet, ale zeby jedzenie sie trudno przyswajało w lecie.. tego jeszcze nie slyszalem ;p

dobra, trudno, robię kolejnego pancaksa. lepsze to niż deficyt kcal w postaci ok 2kcal

Cykl rozpisany bez sensu ale jak już lecisz to trudno. Wino pociągnij o 2 tygodnie dłużej od testa. Estro nie masz jakoś wysoko, więc jeżeli nie ma żadnych negatywnych oznak to możesz je zostawić w spokoju. Lecą jakieś osłonki na wątrobę?

trudno to prównać najlepiej jak ma jakiś kupel to wypróbuj porcje i zobaczy czy na Ciebie ładnie działa, a jeżeli kończysz jedną przedtreningówke i zaczynasz od razu drugą to nie licz na ogromną różnice, dobrze jest robić czasami przerwy od stymulantów wtedy po przerwie lepie kopią co do ostatniego pytania to ja odnoszę wrażenie że tak jest, chyba [...]

[...] dokladnie zdjecia i widze,ze brzuch Ci spadl a plecy nabieraja ladnego ksztaltu.Poza tym spadlo Ci wszedzie w wymiarach, zdjecia roznia sie troche wielkoscia (stad trudno porownac np.pupe) wiec te roznice nie sa tak widoczne ale mysle,ze gdybys nalozyla obrys jednej sylwetki na druga to od razu te zmiany bys zobaczyla No i Ci powiem,ze [...]

Wiem, Corum ;-D Tylko, że jak się wyloguję, to pewnie nagle wszyscy się zalogują, rozpocznie się wspaniała dyskusja nt diety, facetów albo mięśni i mnie ominie fun. %-) Ale trudno, najpierw obowiązki, potem przyjemności. Muszę poszukać jakiegoś sweet gifa dla Super_Agniechy %-):-D :-) masz już mało czasu :D, tak ze godzine lub ze dwie

ja brałem ostatnio turbovital. 4on/2off. Brałem po treningowo w trenowany mięsień. Na pewno lepsza pompa, mocno odczuwalna. Czy coś więcej trudno powiedzieć, bo leciało gh no i inne specyfiki. Więc generalnie kumulacja wszystkiego po trochę.

No cóż - ten trening ma niewiele wspólnego z treningiem kulturystycznym - stąd trudno o jakieś ewentualne porady. Takim treningiem niestety ani nie zbudujesz ponadprzeciętnej masy mięśniowej, anie nie wskoczysz na ponadprzeciętne osiągi siłowe. Ważne jednak że taki trening sprawia ci przyjemność. To w tym wszystkim jest chyba najważniejsze.

trudno powiedzieć jak się czujesz na treningach bez jedzenia, jak mało mocy będziesz miał to po posiłku rób.

Dieta to w Twoim przypadku i nas wszystkich jedyne słuszne wyjscie:)Oczywiscie na poczatku jest trudno to ogarnac ,ale sa osoby ,ktore zajmuja sie tym profesjonalnie polecam zakladke kup diete za niewielkie pieniadze dostaniesz swietna zroznicowana diete i trening pod Ciebie i Twoje oczekiwania.Polecam sam jestem osoba ktora kieruja inne osoby i [...]

Niestety dzień ładowania powoli się kończy i od jutra wracam do mniej przyjemnej diety... Trudno, ale forma ważniejsza :-) Za jakiś czas kolejne ładowanie. Teraz już kalorii będzie bardzo mało, sami się przekonacie, jednak rekompensować to będą co jakiś czas właśnie czyste ładowania. Dzisiaj wszystkie posiłki bez najmniejszego trudu pochłonąłem [...]

[...] HIM HAM - prawa strona lepiej rozciągnięta niż lewa, korkociąg na lewo jest trudny dla mnie ale tutaj czuję rozciąganie, natomiast przy żabie czuję taki ból w pachwinach, że trudno mi się jeszcze wypchnąć bardziej - i ten ból to nie jest takie klasyczne pieczenie. Rozciąganie czwórek przy ścianie jest ok, myślę, że jestem dość naciągnięta. [...]

Miodowa, miały być sportowe laski :-D ale to tez dobre Kaszka nie jest tak trudno, tylko gorzej z zaliczeniami, które nie pykają mimo, że się materiał ogarnia, prowadzący.... Nie podoba Ci się forma tego Pana powiadasz? }:-( Z zaliczeniami mam tak samo, szkoda słów ;-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-06-27 10:31:24

Tak trudno wpisać interesujący Cię temat w google.Pozdrawiam.

byc moze jest jakas dysproporcja pomiedzy napieciem miesniowym poszczegolnych miesni obreczy barkowej, trudno ocenic przez internet

Ja jutro tez lece z koksem , założe nowy dziennik , mam nadzieje że wpadnie do września z 5kg masy w miare czystej no bo przy tutejszych upałach o coś więcej będzie trudno %-)

w każdym rybnym, większym sklepie, idziesz i mówisz poproszę 2 płaty marynowane, bo jak weźmiesz nie marrynowane to trudno to zjeść.

Chuck Norris jedynie zrobi wszystkie %-) Trudno ocenić jak masz przeładowany plan i jakie są Twe możliwości, jak robisz tylko wspięcia to zrób 3x30

[...] :-) ale tak między posiłkami i po treningu jakiś a na plecy to wiosłowanie jeśli wystarczy bo niemam drążka ale jak coś to są jakieś inne ćwiczenia %-) ale teraz będzie trudno bo jeszcze serie i powtórzenia trzeba dobrać i jeszcze na brzuch nic nie mam :-? . Zdeb chodziło mi o jakieś rodzaje diety a nie o dokładną dietę dla mnie przeciez [...]

[...] takich owoców w jogurcie oczywiście miało to obniżoną liczbę kalorii, ale to bez znaczenia, No i dużo owoców, o wiele za dużo.. Jeszcze w godzinach wieczornych... Dobra trudno, stało się. Na początku starałam się by było okej, ale przytyłam kg wiec stwierdziłam, co mi szkodzi, w końcu mam wakacje i sama sobie na to potem pozwoliłam i nie [...]