trudno

połączenie może być, tylko czy akurat dla Ciebie jest ono odpowiednie to trudno stwierdzić nie wiedząc o Tobie nic.

[...] mam zawał aczkolwiek nie miałem problemu z oddychaniem ledwo zasnąłem a wziąłem dwie Hydroxyzyny. Dziś od rana ból brzucha i dopadła mnie depresja więc rzucam sok na stałe trudno zdrowie ważniejsze. Jak teraz z odblokiem? Wcześniej leciała susuta solo przez prawie dwa miechy potem miesiąc na hcg samym mostek i odpaliłem cypio i bolda dopiero [...]

Ma związek z przyczepem, ale co siez nim stało oderwał się, został nadwyrężony, trudno stwierdzić co Ci moze pomóc

trudno powiedziec tak naprawde, trzeba wyprobowac na sobie. czesto podobnie bywa jak z PRE, jeden bedzie zadowoloy, drugi napisze ze lipa

Ja np trenuje obecnie tylko skos gorny, płaskiej ławki u mnie nie ma obecnie w treningu. W tej cenie nic, nawet na olx trudno coś w tej cenie używanego dostać

Jak planujesz 118 g ww to faktycznie trudno się zmieścic. Ale daj na początek chociaż ze 2500 kcal. I pokaż co wymyśliłeś.

[...] wypić tę porcję dobrej odżywy niż ładować w siebie kolejny talerz kleiku ryżowego z owocami i masłem migdałowym;) bo choć to smaczne, ale jednak pokarm stały niesamowicie trudno wchodzi niejadkom. I albo robimy szejki i miksujemy żarcie albo doprawiamy odżywką. Wszystko jest dla ludzi, byle nie przesadzać. Po ostrym treningu SW sporo osób, w [...]

Tyle, że tu nie było mowy o braku apetytu i trudnościach z jedzeniem, więc nie ma co z góry zakładać, że autor jest szczególnym niejadkiem - może tylko jest przyzwyczajony do takich ilości jedzenia. Nie musi poza tym zwiększać kaloryczności z dnia na dzień; można to zrobić stopniowo. Gainer powinien iść na sam koniec, kiedy może rzeczywiście [...]

trudno ją przedawkować w okresach gdzie łapała mnie choroba i po 6g brałem, żadnych skutków ubocznych nie zauważyłem.

[...] planuje wszystkie ćwiczenia, pilnuje techniki i nie daje nam taryfy ulgowej - wyglądałoby to zupełnie inaczej. Niestety trenerzy zamieniają się cały czas ze sobą i trudno zaplanować, kto będzie prowadził w danym dniu. Siłowni nie chciałabym zmieniać, tu czuję się już swobodnie, znam wiele osób. Nie jestem zbyt śmiałą osobą i w nowych [...]

Odpowiedz sobie na pytanie: Czy potrzebuję superserii aby pobudzić ramiona odpowiednio do wzrostu? Skoro pytasz w tym dziale to wydaje mi się, że jest to zbędne. Nie podałeś żadnych informacji o sobie więc trudno coś doradzić.

To już zależy od całości twojego planu treningowego i jego podziału oraz ilości dni treningowych, poziomu wytrenowania itp. Nie podałeś żadnych informacji więc trudno coś powiedzieć.

Jak sama zrobisz sos: z cebuli, marchwi i passaty pomidorowej, to chyba będzie ok. Trudno jest doradzać, jak się nie zna załozeń diety. Mięso plus ziemniaki (moje ulubione pieczone), ja lubię mięsa z owocami, np z karmelizowanymi śliwkami - smażysz mięso - używam udek bez skóry, na drugiej patelni na odrobinie oleju kokosowego karmelizujesz [...]

[...] około 75kg Staż treningowy: To skaplikowane xD a tak na serio, to możemy uznać, że brak. Obwód pasa: 94,5 cm Obwód klaty: czego? ;) Około 95cm Obwód uda: 60 cm Choroby, uczulenia: trudno powiedzieć co to jest, bo lekarz nie raczył stwierdzić, ale silne swędzenie podczas wysiłku fizycznego - zwykle skóra głowy, korpus, uda, czasem twarz i ręce.

[...] Normalne sparingi są zazwyczaj tylko dla chętnych i robi się je na lajcie. Do tego coraz częściej używa się rękawic 16 i więcej uncjowych, a w takich nawet rozbić nos jest trudno, nie mówiąc o połamaniu. Każdy normalny trener będzie zdania, że dla trzydziestolatka, który przyszedł na sekcje się poruszać, obijanie głowy jest bez sensu i do [...]

Stała liczba serii i powtórzeń i zwiększanie stopniowe obciążenia czy to co trening czy tydzień to moim zdaniem dobre rozwiązanie. Jeżeli dany zestaw/ćwiczenie robisz raz w tygodniu bo tak wypadło to po prostu w następnym ci się to wyrówna. Rozpiętki się nie nadają zbytnio do FBW bo to izolowane ćwiczenie. Trudno mówić o twoich przysiadach nie [...]

przedramie mimo iz niepozorne, jest złożone z małych mięśni, przyczepów , nie trudno o to by któryś lekko naderwać lub przetrenować i odczuwać potem tego skutki może na razie odpusć sobie trening bicepsów na 1-2 tyg i sprawdź po przerwie czy nie będzie poprawy, trening samych przedramion jest z reguły zbędny przy dobrym treningu grzbietu i [...]

[...] ( wiem, ze jest to w artykule) w przedtreningowym mam owoce, a w potreningowym się najadam, ale to i tak nie jest najwiekszy problem. Problem u mnie lezy w tym, ze u mnie trudno z jedzenie warzyw, albo nie jem w ogole , albo bardzo powoli , co niekorzystnie wplywa na moj terminarz :( Jedyna warzywa jakie jestem w stanie zjesc , to pomidor, [...]

wtedy kiedy potrzebujesz kalorii z udzialem bialka na i po treningu bylby moim pierwszymm miejscem gdzie bym dodawal ale to tak uniwersalny preparat ze trudno w ciemno polecic ... powodzenia !

trudno mi powiedzieć, nie mam doswiadczenia w tej materii. druga sprawa, że glodówka trawająca 1 miesiąc niekoniecznie jest zdrowa;-) mozna ograniczyc jedzenie, lub poszukac zamiennikow w formie warzywnych koktaili itd