****a przeciez ci napisal jeden, ze przed treningiem nitro a drugi ci napisal ilosc, wiec na **** pytasz znow o to samo? tak samo z suplementami przeciez jest dzial w ktorym sa testowane i sa podawane opinie wiec chyba nie tak trudno przeczytac.
[...] dobrych cm, urosnę. Powiedział mi również iż najpierw rośnie stopa. Tzn. jak rośnie jeszcze stopa to jeszcze urośniesz, jak już przestaje rosnąć stopa, to też coś urośniesz, ale nie znowu dużo. Mi stopa ciągle rośnie, obecnie nr. buta to 49.5 . czesto musze zamawiać na necie, bo trudno mi spotkać w sklepie jakieś fajne adidaski :> Pozdrawiam !
[...] W razie dzisiejszego zwycięstwa Danii, we wtorek nie może być remisu w meczu Niemcy-Dania. Wygrana dzisiaj Macedonii daje jeszcze szanse temu zespołowi i będziemy skazani na kibicowanie Serbii we wtorek. A o nasz mecz z Norwegią po tym co dzisiaj zobaczyłem jestem dość spokojny, chociaż tu się takie cuda dzieją że trudno coś przewidywać.
[...] troszke w rekach (biceps triceps) no i klatka mala.. Chcialbym pare cm nabrac:) a co do odzywek: bralem creatyne z glutamina jakies 2 lata temu i z 74 przytylem do 79-80 kg takze oplacilo sie :) a co do diety. Ciezko bedzie bo ucze sie, chodze do szkoly, mieszkam poza miastem w ktorym sie ucze i trudno bedzie utrzymac diete. Ale bede sie staral:)
jeżeli to nie pomaga to juz trudno mi powiedziec co lepiej jeszcze mozna jeszcze szukać; lecytyna arginina/cytrulina magnez, r-ala tauryna alanina hmb bcaa/glutamina to bardziej zestaw wspomagający organizm nieco z innego kierunku niz pytaleś co jednak nie świadczy o jego nieprzydatności- wręcz przeciwnie, ale nie w tym sensie powiedz jeszcze [...]
a przepraszam ;p bo ja to taki typowy noob jestem ;p juz sie poprawiam WIEK: 22 WAGA: 68 (wiem obciach ;p ale nie chce wiecej niz 70kg z powodow nieistotnych dla tematu) Wzrost: 174 CEL: Rzeźba STAŻ: Trudno powiedzieć, załóżmy że rok ;] ale niejednostajny trening miałem... sam nie wiem jak to okreslic. Kiedys cwiczylem 2 lata ale dostalem [...]
[...] jęczeć i być zbyt miętki , lubię realizować postawione cele, wtedy czuję, że mam nad sobą kontrolę i mogę dojść do wszystkiego jeśli tylko zechcę. Kiedyś pisałeś, że trudno jest się przetrenować metodami domowymi, ale ja zawsze notuję zmęczenie, gdy ćwiczę dłużej niż 4 tygodnie. Ponadto najlepsze efekty osiągam właśnie w przerwie między [...]
po pierwsze to te psełdo ramiona do podnoszenia na rozpietki to wielkie bardziewie po drugie no troche słabo jak na moj gust wygląda za tą cene to juz bys mogł sam zrobic i to bardzo dobrą ławek ale no jak juz kupiłes to trudno Pozdrawiam(:
[...] latwo jest je uniknac, podniesc noge badz sie odsunac" Low kicki nie są mocne widać ze dostałeś ich 2000 tak często się nimi nie trafia i w ogóle jest to kopnięcie do bani ^^ ciekawe po ilu byś się uśmiechnął bardzo trudno trafić low'a jest to bardzo skomplikowane kopnięcie ale powodzenia i dalszych sukcesów w odkopywaniu starych tematów
[...] ego to nawet nie liczylem jako drugi cykl wziałem 20ml deci 100tbs wina 30susy, moze wykorzystam moze nie juz jest kupiona przeciez jej nie wyrzuce... jak nie odpowiecie to trudno moze sami nie wiecie? sprubuje na poczatek małym kalibrem potem wiekszym i zoabcze jak bedzie szło, tylko z tym clomidem to nie wiem po cyklu to wiadomo ale w czasie z [...]
[...] wrecz troche przytylam, ale zalecacie spokoj, relax i cierpliwosc wiec nie wpadam w panike choc...cholera mnie czasem bierze Co do wazenia produktow to coz, czasem na oko trudno okreslic ile to jest 60g ryzu/owsa,etc... Z Obli ustalilysmy priorytety takie jak: sila, odprezenie, poprawa metabolizmu. Masy jako masy nie chce. Blizej mi do [...]
[...] nie ma co tego robić... A więc pytanie zadam teraz, bo coś zasnąć nie mogę... Od stycznia startuje z ABSII, i wiem, że samym treningiem nie zrzuce fatu, fota w profilu (trudno się przyznać ale przez 6 lat nie trenowałem brzucha, jedynie ostatni rok w kratkę a przed styczniem skończyłem A6W). Pon. Środ. Piąt. chodzę na siłke (Masa), po [...]
[...] tylko teraz pytanie czy robiąc ich mniej zyskam jakieś efekty? Czy będe musiał robić CO NAJMNIEJ 205 żeby były jakieś efekty? Z moim obecnym wolnym czasie byłoby o to bardzo trudno:/ Prosze powiedzcie mi że amatorski brzuszek jest temu "zawodowemu" nie równy i robiąc mniej powtórzeń będzie to tyle co więcej tych amatorskich! Właśnie to chciałbym [...]
[...] jęczeć i być zbyt miętki , lubię realizować postawione cele, wtedy czuję, że mam nad sobą kontrolę i mogę dojść do wszystkiego jeśli tylko zechcę. Kiedyś pisałeś, że trudno jest się przetrenować metodami domowymi, ale ja zawsze notuję zmęczenie, gdy ćwiczę dłużej niż 4 tygodnie. Ponadto najlepsze efekty osiągam właśnie w przerwie między [...]
trudno oszacować, ale niestety coś za coś aby minimalizować skutki utraty siły na dietach redukcyjnych stosuje się suplementację kreatyną. a jaki rodzaj diety stosujesz?
Nie chodzi mi o jego inne walki, nie twierdzę że były to lucky win,ale o tę konkretną sytuację.Głupio Andrei zrobił i tak się to skończyło-ale z drugiej strony to jego agresywny styl walki.Trudno,żeby zmienił się w zapaśnika.Szkoda mi bo bardzo go lubię
[...] kilka/nacie kilo do tyłu... przerwa może trwac 4 tyg.. ...pewnie jakis stak ci wynajdziemy, chyba, ze jeszcze na poj. formie np. ester, można by spróbowac orotanu ale chyba dośc trudno o niego solo[nie wiem bo ostatnio ciagle jade na stakach; clouty, massacry, crevolutiony, xtremy...itd Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-26 17:43:54
[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.
