trudno

Witam, jak nazywa się ten hardcorowy "latawiec", który jest tutaj na tym filmiku w 3 minucie?: http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_356343&feature=iv&src_vid=AJJZvYFaeTo&v=LjiQHVmwqMQ Nie wiem jak to się nazywa, więc trudno mi znajźć w jakimś sklepie Pozdrawiam, Damian

[...] nawet nie zauwazylem kiedy tak naprawde... Co sadzisz o tym by MC dac na koniec? kiedy zrobie MC przed podciaganiem to jest masakra bo slabo sie potem podciagam. Poza tym, trudno mi potem wyciskac na barki sprzed klaty bo cale plecy drza:/ No ale jak zaproponujesz tak tez zrobie (ciagle sie ucze) Ty preferujesz piramide czy odwrocona piramide? [...]

Dokładnie, ze 2 jajka ;] czy sadzone czy na twardo - obojętnie :) a z tym białkiem to bez przesady ;] mi np. by było trudno nabić ponad 3000kcal z 2g/kgmc białka :D i niektózy tak mają że białko proporcjonalnie z kaloriami rośnie :D jak miałem 4000kcal to białka było ponad 3g/kgmc ;], ale ja tam nigdy w nadmiarze białka nie widzę zbytnich [...]

Po Twoim poście trudno Ci nawet pomóc ..

Witam. Jestem już 9 miesięcy na treningu FBW 5x5. Teraz juz jest bardzo trudno coś dołożyć ciężarów tak więc myślę o zmianie treningu na split lub push pull leg. Moje obciążenia robocze do tej pory Przysiady 120kg Wyciskanie żołnierskie 52,5kg MC 85,90,95,100,105 Podciąganie 3xmax Wyciskanie 80kg Wiosłowanie 85kg Pompki na poręczach 3x10 z [...]

[...] zdaniem kluczowe :)Doświadczony zawodnik będzie wiedział jak to rozegrać,jak rozłożyć siły i intensywność przygotowań w poszczególnych etapach rywalizacji.Wiadomo,że bardzo trudno będzie utrzymać szczytową formę przez dwa miesiące trwania konkursu.Moim zdaniem ten kto będzie wiedział kiedy odpuścić a kiedy pokazać klasę-wygra ten konkurs.Fajnie [...]

"I jeszcze zapytam się czy jeżeli sanda w Polsce jest mało popularna, jest mało szkół to czy to może przerzucić na jakość szkolenia?? " Masa777 - i tak i nie. Jest mało popularna, a to sprawia, że jest formułą raczej niszową. Skoro jest mało znana nie przyciąga wielu ludzi no i nie ma zainteresowania. Przez to odbywa się mało zawodów, nie ma aż [...]

[...] ręce latały strasznie, więc też nie jest tak, że się obijałam. Wyszło po 20 powtórzeń, ale już tak na granicy. Nie wpisałam progresu w pompkach, bo robiąc męskie i damskie trudno to ocenić. Poza tym na tym treningu jak widać mało gdzie udało mi się do tych 20 powt. dociągnąć i już naprawdę miałam mięśnie zmęczone, więc jakoś trudno mi to [...]

Zależy jaki masz staż bo jak jesteś świeży w temacie to nawet dość szybko może dołożyć w WL nie stosując jakiś specjalnych planów. W jakieś procentowe rozpiski było by ci trudno się bawić bo w miarę trzeba być już wyćwiczonym aby dalsze tygodnie wytrzymać. Zmieniony przez - songomat_pl w dniu 2012-08-31 23:52:42

[...] kasza, jabłko 3. indyk, makaron ,jabłko 4. indyk, kasza, jabłko 5. mielone do wszystkiego fasolka i kalafior dziś w domowych odwiedzinach-nie każdy posiłek czysty, ale trudno oprzeć się owocom w ogrodzie takim jak np.jeżyny, malimy i antonówki:-D trening-w domowych warunkach-planowałam wycieczkę rowerową, ale cały dzien leje}:-( 3X obwód na [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61ad3a0b12aa49babdc13a4fbb6e16d3.jpg Hm, nie szło mi w przysiadzie. Chyba się słabo rozgrzałam :-( Jakaś taka sztywna byłam. No ale trudno. Potem było lepiej, w prostowaniu nóg miałam mroczki przed oczami z wysiłku. Przy RDL'u paski są niezbędne, bo w życiu nie dobiję do 10-12 powtórzeń (gryf mi wypada), [...]

[...] straszno, czy to oznacza, że jednak coś robię źle? *Czy ściąganie drążka z wyciągu można zastąpić czymkolwiek, gdyż nie cierpię tego ćwiczenia, po pierwsze, a do wyciągu trudno zazwyczaj się dopchać, po drugie? 5. PODSUMOWANIE Gdzie ślicznie proszę o pomoc w poukładaniu sobie w głowie wszystkiego co powinno się w niej znaleźć - to jest jak z [...]

masz na myśli rozje. metabolizm aktualnym odżywianiem się. Jestem ekto, ale widzę po sobie,że bardzo trudno spalić mi tłuszcz, dlatego regorstycznie obciąłem kalorię do takich wartości. Wcześniej przez miecha na zbilansowanej diecie nic nie chudłem , a wręcz rosłem przy 2700. Wtedy siłka plus bieganie była. . .

http://www.chickorywoodproducts.com/CWP/tank.JPG Wygląda na to, że tak. Już za osiem dni w Moskwie dojdzie do niezbyt ciekawego starcia w królewskiej kategorii wagowej. Dzierżący od czterech lat tytuł WBC Witalij Kliczko (44-2, 40 KO) zmierzy się z pretendentem do mistrzowskiego pasa, Manuelem Charrem (21-0, 11 KO). Spokojnie, raczej nie należy [...]

Witam. Polecono mi zadać to pytanie w dziale odżywianie więc oto jestem ! :D Otóż ostatnio natknąłem się na zdjęcie aktora Cam'a Gigandet'a. Nie trudno jest zauważyć ,iż ma on sylwetkę określaną przez wielu mianem idealnej. Stąd moje pytanie. W ile czasu byłbym w stanie taką osiągnąć i do jakiej wagi powinienem dojść aby wypracować sylwetkę [...]

Witam. Otóż ostatnio natknąłem się na zdjęcie aktora Cam'a Gigandet'a. Nie trudno jest zauważyć ,iż ma on sylwetkę określaną przez wielu mianem idealnej. Stąd moje pytanie. W ile czasu byłbym w stanie taką osiągnąć i do jakiej wagi powinienem dojść aby wypracować sylwetkę bardzo podobną do takiej? potrzebne info o mnie: staż treningowy - 1 rok [...]

[...] pobudzić dyskusję:) U mnie na siłowni ćwiczy dziewczyna, która wygląda jak młoda Aguilera, ubiera różowe króciutkie spodenki i rózowy staniczek. A mimo to ćwiczy bardzo ciężko i sylwetki mogłaby jej pozazdrościć niejedna amerykańska crossfiterka. Absolutnie nie dyskryminuje landrynek;) Choć cholera trudno się skupić jak robi przysiady ze sztangą.

[...] jednak, że w późniejszym etapie, dodam jeszcze jakieś ćwiczenia. Ważne! Rozpoczynam jednak masówkę, zobaczymy jak to wyjdzie. Bo przy diecie, trzymanej na 0, mogę nie wytrzymać, 5 dni treningowych. Dla tego też, "dorzucę woreczek ryżu"(parafrazując słowa Kamaza). Najbardziej martwię się o wartościowe źródła białka, bo o węgle nie trudno.

[...] jednak, że w późniejszym etapie, dodam jeszcze jakieś ćwiczenia. Ważne! Rozpoczynam jednak masówkę, zobaczymy jak to wyjdzie. Bo przy diecie, trzymanej na 0, mogę nie wytrzymać, 5 dni treningowych. Dla tego też, "dorzucę woreczek ryżu"(parafrazując słowa Kamaza). Najbardziej martwię się o wartościowe źródła białka, bo o węgle nie trudno.

[...] jednak, że w późniejszym etapie, dodam jeszcze jakieś ćwiczenia. Ważne! Rozpoczynam jednak masówkę, zobaczymy jak to wyjdzie. Bo przy diecie, trzymanej na 0, mogę nie wytrzymać, 5 dni treningowych. Dla tego też, "dorzucę woreczek ryżu"(parafrazując słowa Kamaza). Najbardziej martwię się o wartościowe źródła białka, bo o węgle nie trudno.