treningi

A kto ostatnio opuszczał treningi bo na pewno nie ja! }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ffc265fe1aa4d6cb78531d962f6fe8d.jpg

Treningów nie zamieniam na melanże. A co do picia - nie pije przecież nie wiadomo ile zeby sie schlac jak szmata :P wypije sobie z piwa czy dwa, ćwiartke wódki i ja juz jestem wcięty. Do tego zawsze przed piciem dużo jem białka i węgli, biore witaminy, żeby te spadki były jak najmniejsze, ale i tak są odczuwalne... Lubie imprezować. Widzisz sport [...]

[...] inne spojrzenie na świat. Nie potrafił bym zawieść rodziców, a zrobiłbym to gdybym rzucił szkołę. Przerzucę się na boks, idzie ok, trenowałbym codziennie bo sam bym musiał (treningi 3x w tygodniu), za pare lat doznałbym jakiejś kontuzji, która uniemożliwi mi trening (tfu, odpukać) i gdzie wtedy wyląduje? Rodzice nie będą mnie ciągle [...]

Ale nie taką fajkę :D hahahhahahaha %-) dariusz i tomuh? nie powiem kto tutaj gada o ruchaniu swoich kolegów na treningach, jakiś specjalnych homo taktykach na walkę albo dupczeniu w więzieniu %-) Ja mam treningi od piątku, ale dzisiaj z gejem się nie puszczam, zostawię tę robotę MrNowemu :D

Cóż kto treningi opuszcza ten sie z gejem w nocy puszcza :D Heheh

Mój tyłek będzie do końca życia ciasny a nie jak tych co opuszczają treningi :D

Mój tyłek będzie do końca życia ciasny a nie jak tych co opuszczają treningi :D SoG

[...] Jeżeli przegram nie winię nikogo za to, tylko siebie. Sezonowcem możecie sobie nazywać gości co powalczą chwilę na sparingu a później nie przyjdą. 2 lata w tym siedzę i treningi mało kiedy opuszczam na pewno nie przez imprezy. Jak trzeba cisnąć to cisnę. Miesiąc wystarczy, żeby wrócić do dobrej formy. A lubie imprezować, poznawać ludzi, nowe [...]

^ Dzięki i będę sie trzymał tego do końca życia. Moją używką są ciężkie treningi i rozciąganie. To co widziałem i co sie działo z moją rodziną i alkoholem to lepiej nie gadać. Pozatym chce jeszcze zamieszać w boksie/kickboksie w małopolsce prawdopodobnie bede w klubie andrzeja firsta bo narazie w trenuje w takim pseudo klubie. Powodzenia Zmieniony [...]

[...] obóz na drugi tydzień ferii.. Bokserski z kadra Dolnego Slaska juniorow i kadetow. Wiec to by bylo dobre podszlifowanie formy. Klub nam 50% opłaca, więc 300 zł na 5 dni to bardzo mało. 2x treningi dziennie, jakiś tam basen, spanie jedzenie. Tylko dwóch trenerów na duża liczbe osób to może być ciężko. Ale zobaczymy. Nawet rzucę imprezy %-)

Tomuh, to że późno rozpocząłeś treningi, wcale nie oznacza, że nic nie osiągniesz. W Polsce jest wielu, którzy zaczynali w wieku 18+ a jakie maja sukcesy. A już w ogóle najlepszym przykladem jest chyba "Sergio Martinez, który zaczął trenować w wieku 20 lat.

[...] to płakać mi się normalnie chce. Póki co jeszcze robię swoje, trenuje ciągle, staram się nie myśleć o złych stronach bo jeszcze mogę dawać z siebie to co mogę. Teraz treningi są rekreacyjne, jednak ciągle na pełnej parze, że tak powiem. Wczorja sparingi, sparowałem z jednym który pół roku chodzi, to mogłem tylko na lewą rękę ale i tak go [...]

[...] to płakać mi się normalnie chce. Póki co jeszcze robię swoje, trenuje ciągle, staram się nie myśleć o złych stronach bo jeszcze mogę dawać z siebie to co mogę. Teraz treningi są rekreacyjne, jednak ciągle na pełnej parze, że tak powiem. Wczorja sparingi, sparowałem z jednym który pół roku chodzi, to mogłem tylko na lewą rękę ale i tak go [...]

Będzie dobre tylko to ciężkie treningi więc z głową żebyś się nie zajechał. Brzucho możesz porobić przyda się zawsze. Sam miałem robić brzuchola ostrzej i takie dodatkowe ćwiczenia ale wyszło jak wyszło. Póki co odpoczywam i od nowego tygodnia zaczynam z większą intensywnością ćwiczyć. Dobrze porobić takie pierdołki tam karczycho.. brzucha.. [...]

[...] nie ma co na sile sie zmuszac bo tylko bardziej Ci ten sport obrzydnie, co nie znaczy ze masz wgl nie trenowac. Nie masz ochoty boksowac, lub glod boksu spada - zastap treningi na sekcji treningami stacyjnymi/crossfitem/kompleksami sztangowymi/interwalami, ew zostaw sobie jeden dzien techniki/sparingow w tygodniu. Trzeba caly czas zmieniac [...]

czekam na treningi w klubie, póki co korzystam póki moge z wolnego. Na studia nie idziesz? ja się ciągle zastanawiam, przez 2 miesiące codziennie myśle co mam robić. 6000 zł w niemczech miesięcznie, czy studia... masakra nie moge się zdecydować kompletnie

Witam po dwumiesięcznej przerwie od treningów.. W między czasie coś ćwiczyłem ale to takie treningi co o dupe rozbić, żeby na dupie nie siedzieć. więc tak, przytyłem 6 kg, ważę koło 84, celem jest zbicie do 75-76 przy najmniejszych spadkach mięśni. Zamówiłem Clenburexin 90 kap, aminokwasy BCAA z treca, mam białko z węglami Profi Mass... to będzie [...]

Siemka Tomuh Clenburexin (żarłem ver. 2) mogę Ci zdecydowanie polecić, pod warunkiem trzymania diety (w której uwzględnisz dodatkowy wysiłek). Co do treningu FBW powinien wystarczyć + aeroby. Czy będziesz traktował treningi boksu jako aero?. PS. Żeby nie było, że nie nawiązałem do %, jakby spalacz nie działał to pieprz to i idź na browara %-).

[...] tricpes - jedno ćwiczenie z poprzednich propozycji. zależy jak z cieżarami chcesz stać.. po cięzkim dotyraniu nóg martwy ciąg to nie przelewki więc czasami warto rozdzielić takie treningi ale to twoja kwestia..dawno nie byłem na siłce i plany mi z głowy powypadały ale dobrze pamiętam, że po dotyraniu nóg cierpiał potem na tym martwy ciąg :)

[...] aktualnie na +5 tysięcy kalorii bo ciężko mi łapać masę.. wcześniej jadłem około 4000kcal i praktycznie nic.. ćwiczyłem 3 razy w tygodniu lekko siłówkę a teraz doszły treningi sw więc musiałem znów podbić kcal. musiałem trochę zacząć jeść niezdrowe żarcie bo ciężko mi utrzymać taki poziom kcal.. bardzo mnie to irytuje jem i jem a masa stoi [...]