trener

[...] musiał już jechać i nie było jak nawet zamienić kilku zdań z mistrzem. PS myślałem, że będzie większy ale wygląda tak samo jak w tv. Jeszcze było trochę treningu ale już trener się spieszył. Rwanie 3x40 1x50 1x55 1x60 Podrzut 3x40 2x60 1x70 1x80 1x80 Rwanie już gorzej niż wczoraj ale ok Podrzut ok. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-09-23 [...]

czyli ja powinienem ćwiczyć tak jak mówił trener, bo podczas wykonywania ćwiczenia sztangę zatrzymuje jakieś 10-7 cm nad klatka ?

Ta wersja o której mówił Ci trener nie polega na zatrzymywaniu sztangi nad klatką tylko na kończeniu ruchu trochę niżej niż zwykle. Tak jak pisał Sene lepiej wyciskać z mostkiem i ja również Go popieram

Dzień 22(poniedziałek) Zachorowałem trochę, gardło boli i katar mnie złapał, ale daje radę. Dziś miał być trening KB ale trener wyjechał i zamiast normalnego treningu pograliśmy sobie w nogę, coś pięknego jak się długo nie grało Przed i po meczyku wziąłem sobie BCAA które niestety już się skończyło. Dzień 23 Super serie ramion biceps + triceps, [...]

[...] jest ze cwiczac 2 lata moglby miec lepszy plan z czym lepsze efekty, ale nie kazdy ma plan i diete dopracowana do perfekcji, chyba ze wiaze z tym kariere :P to inna sprawa, osobisty trener i takie tam :P. to Ogórze powodzenia w efektach, po czasie zmien plan FBW na coś konkretnego, rośnij duży,chyba juz wszystko wiesz co narazie masz zrobic hehe

[...] wszystkimi objawami przetrenowania. Nie wydaje mi się, ze przetrenowanie to rzecz wzgledna. Trener decyduje o treningu, zawodnik wykonuje jego polecenia. Zawodnik ufa trenerowi i wierzy ze jeżeli wszystko robi tak jak trener zaleca to będzie lepszy. Trener wie kto trafia do jego grupy, jaki ma dana osoba ma staz i codziennie obserwuje [...]

W wałbrzychu jest bardzo dobra sekcja bokserska w społdzielni mieszkaniowej na podzamczu trenuje tam znany trener Kaczor! zajecia sa codziennie jak sie nie myle o 18

Ok dzieki to pojde na silownie oczywiscie sliownia bardzo dobra trener pokaze techniki a ciezary ciezary male zebym tak wykonywal 10 powtorzen seriami nie bd przesadzal bo sie połame i efekty bd marne z góry dzieki za odpowiedzi :] a dieta to nie taka wyliczone tylko wiecej posilkow co 3godz no i takie prosukty jak platki [...]

Lambaloona: Tekst o masowaniu z pierwszej strony wymiata . Sylwetkę masz pierwsza klasa. Oczywiście szlifować coś zawsze można, ale ogólnie brawo. Twój trener z siłowni o najwyraźniej straszny leszcz (trudno zresztą o dobrego trenera w klubie, strasznie nędzną wiedzę mają, podobnie jak przykładowo wiele instruktorek fitness) Obliques: skąd masz te [...]

[...] już wychodzić na autobus i pociąg i dzwoni tel...babka mówi ze spotkanie jest jednak jutro...no i się wkurzyłem...ale nic posiedziałem se w domu a potem pojechałem na treningtrener mnie się pytał czy w piątek nie pojadę z nim po sprzęt do Madrytu no i chyba w piątek jadę z nim po sprzęt sztangę obciążenie ławkę do wyciskania itp po treningu znów [...]

[...] bo miałem na myśli minimalnie. Nieważne Co do głębokości w taśmach to u mnie jak zaczynałem w zasadzie nic się nie zmieniło chociaz to pewnie wynika z tego, że mój trener nie wiązał mnie na początku jakoś bardzo mocno(wiem, wiem mocno to rzecz względna ) Heh swoją drogą to ja zawsze głęboko siadałem....trener mi mówi, że aż zagłęboko... [...]

[...] Cię przyjmą. W kazdym razie na sekcję uczelnianą zawsze Cię wezmą. PS: Na sekcji mamy treningi w określonych dniach tygodnia i godzinach. Szczerze mówiąc nie wiem jak to jest w normalny klubie ale wątpie, żeby jakiś trener siedział przez caly dzień 7 dni w tygodni na siłce i czekał na Ciebie Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-23 23:34:37

Na pewno warto! I na pewno tam: http://www.strefawalki.pl Gł. trener to prekursor bjj i mma w Polsce, od niego zaczynała się uczyć cała reszta. Całe info masz na stronie. Zastanawiam się tylko jak to jest że ja jestem ze Śląska i wiem a ty z poznania i nie wiesz...

nie znam sie na tym :D chodzi o trener.pl ?:)

hehe, no dobra, coś mam :D już moge podziękować ;) ale jezeli ktoś mógłby mi wytlumaczyć jak zmierzyć Przedramię, Ramię(czy chodzi o biceps?) i Kark to dam SOG'a ! ;) <post dotyczy trener.pl>

[...] Krav Maga. Instruktorem jest Adrian Mehrstein,to właśnie oni mają te treningi w 9 LO na pl. Dominikańskim Na SKM do LO 9 kumpel chodzi, też sobie chwali Trener nie jest zrzeszony w jakiś organizacjach, ale doświadczenie ponoć ma konkretne. No i u mnie w klubie, na razie trener to jeszcze dogrywa, dodatkowo można boks klasyczny i MT trenować.

Mam jak to mowi trener "uklad do ciagów" a co do talerzy HESa to u mnie sa ok ... a na jedna strone nie chcial wejsc ... trzeba bylo zamieniac stronami talerze . Opisalismy talerze "L" i "P" i sztange tak samo .. te 50tki trzeba bedzie wkladac L na L i P na P Waga poszla do góry to i siła wraca. Za 2tyg 300kg w [...]

Witam serdecznie :) Chciałem się Was zapytać o plan treningowy, który ułożył mi trener na siłowni. W prawdzie ćwiczyłem nim już jakiś czas, ale chciałbym też poznać Waszą opinię. Niestety na ćwiczenia mogę chodzić tylko 2 razy w tygodniu. Nie chcę być super napakowany, ale choć trochę przybić trochę na masie i zregenerować sobie zanik mięśni w [...]

[...] zjem lub jablko duzo pije wody.Zazwyczaj masa powinna spadac..tak zawsze mialam na silce w polsce. Chciala bym brac l-karnityne ale od marca dopiero.I tu znowu pytanie ten trener twierdzi ze l karnityne trza brac po wysilku..a nie przed jak zalecane jest na opakowaniu. ok a Teraz napisze jak ciwcze rozgrzewka rowerek 10 min orbitek 10 min [...]

[...] zjem lub jablko duzo pije wody.Zazwyczaj masa powinna spadac..tak zawsze mialam na silce w polsce. Chciala bym brac l-karnityne ale od marca dopiero.I tu znowu pytanie ten trener twierdzi ze l karnityne trza brac po wysilku..a nie przed jak zalecane jest na opakowaniu. ok a Teraz napisze jak ciwcze rozgrzewka rowerek 10 min orbitek 10 min [...]