trener

[...] są też i plusy :) W środę robiłem trening w One World Gizycko - miejscowka mega, warunki do treningow 100 % juz na profesce , sala robi wrazenie ludzie robia klimat , trener katuje nas jak zawsze :) Trening : rozgrzewka to 4minuty skakanek pojedynczych 2 minuty podwoijunych oraz 2 minuty potrojnych . pozniej w druzynach 3 osobowych [...]

Witajcie, nazywam się Kamil Jarota, jestem Instruktorym Kulturystyki, wielokrotnym Mistrzem Polski w Trójboju Siłowym i 2 krotnym Brązowym Medalistą Mistrzostw Świata również w tej dyscyplinie. Temat ten powstał w celu zadawania mi pytań, mam nadzieje że pomogę was odpowiednio nakierować na początku przygody z siłownią, tak byście nie popełniali [...]

[...] z certyfikatem po angielsku i do boju. Niestety w De zbytnio nie chcą przyjmować takich certyfikatów ... Pytałem się bo sam chcę zrobić Ausbildung ( wykształcenie ) jako trener personalny w De. Podpytałem nawet o koszty związane z taką nauką i koszty są ogromne :) Za każdy rok nauki ( a trwa ona 3 lata ) płaci się ok.2000-2500 euro :O Jeden [...]

No i tutaj jest też drugie dno :/ Tutaj robi się następujące poziomy Trener I stopnia ( praca na siłowni ) - 2500euro Trener II stopnia ( praca na siłowni + porady treningowo-dietetyczne ) od 2000-2500 euro Trener III Stopnia ( praca na siłowni + porady treningowo-dietetyczne + dodatkowo specjalizacja dietetyka ) kolejny koszt 2500euro [...]

jw. miałem to samo jak dwubój trenowałem i trener i trenowaliśmy właśnie w mega upale nagle hop i nie ma mnie

Jak łapie szerzej to mniejszy zakres ruchu %-) i Tutaj jeszcze spinam dodatkowo a wcześniej węziej, i ciężar jeszcze raz taki, bardziej siłowo. Wolę tamtą, ale trener każę to robię szerzej %-) Inna technika po prostu, ale progres to ma być na najszerszych :)

Już tylko tylko tydzień pozostał do I Pucharu Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - Sztanga na Molo, który odbędzie się w Kołobrzegu Trwają ostatnie przygotowania, aby zapiać wszystko na ostatni guzik. Zapisy jeszcze do jutra 8 sierpnia i dla tych uczestników zapewniamy pamiątkowe koszulki. Zapraszam do oglądnięcia filmików Trener radzi oraz techniki [...]

no oni (córka i tata-trener) są z mojego miasta, chodze na siłke której ten gość jest właścicielem, chciałam powiedzieć, że jej tata zatrudnił na tej siłce zaj**istą sprzątaczkę naprawdę, babka jest tak pozytywnie zakręcona, że codziennie mnie rozp*****la tekstami %-)

Mnie Trener uczyl ze noga wykroczna zostaje na swoim miejscu i stabilizuje. Natomiast puszczamy i rotujemy strone z ktorej wyprowadzamy cios.

[...] od diety, aczkolwiek nie od ryżu i kurczaka bo byliśmy w restauracji orientalnej. Tortów nie lubię, więc nie jadłam :-D Widzę różnicę odkąd trzymam miskę. Nawet trener mnie pochwalił. :-) TRENING 5 obwodów 1. wspięcia na palce na 1 nodze 30 na jedną nogę 2. step ze sztangą 10 na jedną nogę 3.salta w tył z miejsca 5 4. wyskoki kuczne [...]

Dzisiaj mial byc DT ale wymieklam przez ten upal i nie poszlam. No nic, od poniedzialku wracam do swojego regularnego treningu nogi/push/pull, bedzie trener wiec zbieram sily bo mi da popalic.

Skupmy się jednak na pozytywach i konstruktywnej stronie dyskusji. Polecam przeczytanie całego artykułu w 3 częściach " The Scientific Method Behind Jeet Kune Do." Część1: http://jkdphilippines.com/2013/08/27/the-scientific-method-behind-jeet-kune-do-part-1/ Część2: [...]

W sumie trener Paweł walił przez dresy i jaka formę zrobił :D

taka ciekawostka: Główny trener Conora McGregora, Gunnara Nelsona oraz kilku innych zawodników UFC trenujących w SBG Ireland, John Kavanagh ma odegrać kluczową rolę w budowaniu nowej „super akademii MMA”. Nowa siła w świecie MMA będzie finansowana z pieniędzy piątego syna króla Bahrajnu. Kavanagh spotkał się kilka dni temu z reprezentantami szejka [...]

[...] po urlopie wracam na redukcje. Po treningu cardio 30min w tętnie 140. Zjadłem, wykąpałem się, poszedłem spać na 1h, a pompa mięśniowa na bickach-nadal jest! Po konsultacji, trener powiedział że jest progres i wszystko dobrze idzie, trening pleców zmieniony, a klaty nie robię przez 1 miesiąc xD [...]

[...] odchudzać- ja po prostu nie chcę już tyć, bo przestaję ładnie wyglądać. Nie chcę być coraz grubsza- bo taka potężna nigdy nie byłam. Trening i dietę mam konsultowane z panią trener, z wieloletnim doświadczeniem i ponoć nawet niezłą- ale przecież ona za mnie wszystkiego nie zrobi. Mnie tylko frustruje to, że wciąż płacę za swoją głupotę- ja [...]

Pracuje w x-gym jako trener a co robie hm gadam :p i pilnuje by sie nie pozabijali :p jako ze silownia nalezy do zawodnika MP klasyk open 2011 to mozna pizgac ciezarem i drzec papsko :p a co do WK nie widzialem by kiedykolwiek wygladali jako tako jedynie ten co startowal cos tam w sopocie ale to i tak jak na scene mizernie a siedzial 3h 10min bez [...]

na tej siłce nie powinien to być akurat rzadki widok, tyle zawodniczek wytrenował tam ten trener

Oczywiście, że na ujemnym bilansie i tak i tak waga będzie szła w dół. Niestety jednak przez wypicie carbo przed aerobami na pewno w pewnym stopniu marnujemy jego potencjał. Mi trener zalecił pić carbo+bcaa podczas treningu :)

Uwaga -zmiana daty programu na dzień 30 -08- 2015 - niedziela. Mam pilny wyjazd w sobotę- którego nie da sie niestety przełożyć. Z najnowszych informacji : Jest duża szansa ,że w programie pojawi się były cięzarowiec,pożniej trójboista a obecnie kulturysta Łukasz Marcinkowski,który także trenował pod okiem Pawła Najdka Mogłibysmy uzyskać [...]