trener

[...] było z tym ciężarem. Nogi , tyłek mocno już czułam a to tylko mnie dobiło. 150kgx12 160kgx12 160kgx12 5.unoszenie w zwisie 13/12/12/10/10 powtórzeń 6. allachy Dzisiaj trener pokazywał mi jak wykonać to ćwiczenie. Nigdy wcześniej go nie robiłam. mam nadzieję , że moja technika jakoś mocno nie kuleje 40kgx15 40kgx15 45kgx15 45kgx14 45kgx12 [...]

Ok., a co na to trener? Przecież to on ma Cię na sali te kilka razy w tygodniu, widzi jak i ile trenujesz, a o rady pytasz forumowiczów którzy mają doradzać?

[...] się to i owo o SW.Wiem że obrona przed przeciwnikiem który ma nóż to mit.Ja wiem że nie ma idealnego stylu na ulice .Na karate chodzę żeby się nauczyć techniki i żeby trener mi pomógł.Chcę zdobyć pewności siebie i tak jak mówił jaguar87, nie można domyślać co się stanie.Mówię to teraz bo sytuacja się zmieniła okazało się że w dodatku [...]

Ja jj odradzam. Chodzi o to że w typowych sportach walki jest na zawodach jakaś weryfikacja klubów, a na jj trener może prowadzić praktycznie wszystko, nie koniecznie mając o tym pojęcie. Z dwóch pozostałych to ja bym wybrał kicka (jeszcze zależy na jakie formuły klub się nastawia), ale boks też jest w porządku. to na którym będzie większy nacisk [...]

Musiałabym wstawać o 5 rano, a to niewykonalne ;) Rano nie nadaję się do niczego Każdy kalkulator mówi mi coś innego, nie wiem który ma rację. ten z kolei: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/6/fid/22/trener/trenowanie&act=cpm Podał mi 2144 kalorie. Zwiększam ilość białka, tak jak radzisz.

[...] łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie liczyłam Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu siłownia - trener zaproponował mi ACT Odżywianie : lubię nabiał; słodycze, ale po zauważeniu wzrostu wagi już długo ich nie jadłam; wino, które też już ograniczam z powodów wyżej Cel : [...]

[...] worki, maty, skakanki. Wersja dla początkujących, z czasem sam już się dowiesz co i jak. Póki co klub się rozszerza, wszysko jest w planach. Sukcesy są, Andrzej czyli trener jest doświadczonym trenerem, za co się go ceni. Trzyma dyscyplinę, a to się docenia. Jedynie co lipa to że ma problemy z pamięcią ale tak czy inaczej, jak się na [...]

[...] typkiem. Ja jeszcze zielony dosyć a ten mi troszkę ryj uszkodził. No nic kiedyś się zemszczę . Na boksie 3 lata temu też, ja wpadam na 2,3 trening mój dopiero a tu trener mnie daje na sparing na lewy prosty z typkiem który już trenował z rok. Miało być lekko. On miał szczękę i twardsze rękawice. Ja byłem totalnie zielony(box był moim [...]

Jaguar87 chyba lepiej jest obalić o wiele cięższego przeciwnika (jeśli ma się o tym pojęcie)niż iść na wymianę ciosów bo to głupota.Co do karate to wyciągnąłem z tej dyskusji cieake stwierdzenie ,otóż jak to dobrze że mój trener nie uczy nas typowego kyokushin tylko obronę na ulicy

otóż jak to dobrze że mój trener nie uczy nas typowego kyokushin tylko obronę na ulicy Weź się schowaj z tą obroną na ulicy.

jak bedziesz uwazanie ogladal i powatarzal to moze cos z tego wynisiesz ale to nie to samo co bys sie nauczyl na sekcji. Tez zaczynalem w domu i trener potem sie pytal czy nic wczesniej nie trenowelem ale pamietaj ze to nie to samo

na muay thai chodze pon wt narazie jeszcze sam trener nie wie kiedy będzie trzeci trening w tygodniu prowadził to mój plan: wyciskanie na płaskiej 4s 12,12,10,10 wyciskanie na skośnej 4s 12,12,10,10 buterfly 4s 12,12,10,10 ściąganie wyciągu górnego w szerokim 4s 12,12,10,10 wiosłowanie sztangą 4s 12,12,10,10 podnoszenie tłowia 4s 12,12,10,10 [...]

[...] Jakub Veselý, Petr Konečný Atakujący: Jan ©tokr, David Konečný Libero: Martin Kryątof zrodlo: volley24.pl Hmm... A to mnie zaskoczyl trener Svoboda... Nie rozumiem dlaczego nie wzial 2 zawodnikow jako libero i dodatkowego gracza na inna pozycje... Jesli koniecznie chcial by Bence pojechal jako przyjmujacy [...]

[...] treningiem puszczałem Krwawy Sport z kasety i przewijałem do moich ulubionych walk... Po czym na treningu szpanowałem szpagatami napinając mięśnie i strojąc miny Aż mnie trener upominał, że na cholerę kopię pionowo w górę jak głowa przeciwnika jest na wysokości mojej. A ja kopałem, bo myslałem, że tak lepiej, bo Van Damme tak robił Każde [...]

[...] dziwią się po co Resovii tylu obcokrajowców. To jest już moja rola, jak to wszystko poukładać. Przy długim i wyczerpującym sezonie każdy będzie miał okazję grać - mówi trener Resovii Ljubomir Travica, który ma już jeden z tych problemów z głowy. Baranowicz ma bowiem także polskie obywatelstwo i w PlusLidze będzie traktowany jak polski [...]

[...] rozkręca (nie mówię że teraz) To po jakiego b.. są fora, chyba po to, ażeby wyrazic swoją opinię i podyskutować nie ? Skoro mu pomaga Wuchta- wiadmo jego sie słucha, ale niech inni napisza cos od siebie, bo co to bylby za ziennik, gdyby pisali w nim tlyko autor i jego doradca/trener ? Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-09-13 20:24:46

Poniedziałek - 13 IX -Trucht 15 minut Uwagi Dzisiaj bardzo lekko. Truchcik, który biegło się super. --- @IxN Dzięki, co do hali nie wiem. Trener przewiduje moje starty na hali, więc pewnie wystartuję. A jaki wynik to już trudno przewidywać :) @aaa31 Ahaaa, no to mityng na plus :) no u mnie koledzy z klubu szaleli na 100m (10,77) i 200m (21,91). A [...]

Trener w Boi ma brąz wiec co nieco umie. Osobiście go nie znam, ale nie byle kto a Roberto Atalla ma o nim dobre zdanie....

Pierwsze miesiące na siłowni przyniosą efekty to jak będą one duże zależy od ciebie. Na silowni ktora jest obok mnie jest trener ktory mysle, ze ulozy mi jakis zestaw cwiczen. Ale co wy myslicie o tym ?? -jak Ci napisze ten plan wrzuć go na forum

Jeśli chodzi o Pawła Szubarta, to moge go z czystym sumieniem polecić. Bardzo dobry trener, świetnie mi sie u niego trenowało :)