trener

[...] Jeszcze jedno bo moze nie napisałem a jest to wazne dieta hm raczej jadam normalnie nie stosuje jakies ostrej diety a wziac chce to powniewaz mam delikatny nadmir tluszczu i trener (trenuje pilke nozna) powiedzial zebym zakupil l-karnityne 1000 i chcialem spytac jaka jest dobra i czy wlasnie mozna brac to razem z jakims spalaczem. Nawet prosiłbym [...]

za rok... ale nie wiem czy wtedy trener przeniesie mnie do grupy zaawansowanej. Bo były u nas 2 grupy i po lutym miał nas przenosić do zaawansowanej ...:(

[...] z 2 jaj + boczek/szczypiorek czasami zamiast jajecznicy kanapki z twarogiem, gdzieniegdzie ludzie dodawali jakąś cebulke a i ostatnio oglądałem wywiad z jednym z trenerów Adamka, który też robi mase i ten trener mówił, że najpierw się skupili na mięśniach nóg, żeby udźwigły góre. Na moim etapie masowania tez mam na to zwracać uwage? [...]

Najważniejszy człowiek legendarnego Chute Boxe Rudimar Fedrigo wciąż wierzy w swojego byłego podopiecznego Wanderleia Silvę. Trener Chute Boxe wierzy, że Wand poradzi sobie z Michelem Bispingiem podczas UFC 110 w Sydney, Wanderlei ma więcej atutów, aby wygrać. Jest bardziej agresywny, ma lepszą stójkę. Ma wszystko co jest potrzebne do wygranej [...]

[...] i byłem na to przygotowany. Następnie sam wyprowadziłem więcej ciosów. Potem zastopowałem na chwilkę by znaleźć odpowiedni zasięg, gdzie mógłbym bić z dystansu. Jednak trenerzy kazali mi dalej walczyć. Czułem się bezpiecznie w dystansie. Usłyszałem z jego narożnika, by zaczął mnie kopać: jednak nie zawsze rady z narożnika są skuteczne. [...]

Acha,no to jak chodzi ktoś na Palestrę,to git,mi chodzi,o to bardziej,by to była rekreacja i by schudnąć nie musi to być super klub ze sprzętem,ale by trener nie wychodził se na kawkę,a że lubie boks(kopanie nogami,łokietkami mnie nie "jara"),to super,ja nawet nie umiem tych owijek nakładać,ale rozumiem,ze mnie nauczą jak to nakładać [...]

[...] zmienic : A - 1 dzien. - Wyciskanie na poziomej 3,4x10-12 - podciaganie na drazku 3xmax - martwy ciag: nie dalem rady mialem straszne zakwasy po nim i nie udolnie go robilem trener probowal mi to jakos wytlumaczyc ale to zbytnio mi nie szlo wiec zastapilem to wioslowaniem i unoszeniem tlowia. - uginanie nog w lezeniu 3,4x10-12 - sztanga waskim [...]

Możesz iść indywidualnie, tu poleciłbym www.prywatnytrener.pl lub na grupowe. Grupowe w Palestrze prowadzi Bogdan Sawicki, świetny technik i trener. 120zł za miesiąc, godziny Scorpion podał. Na trening niezbędne są ochraniacz na zęby, rękawice bokserskie i owijki bokserskie.

Trener raz powiedział nam na treningu, że koszykówka jest najbardziej technicznym sportem, czy to prawda np. czy jest potrzebna większa technika niż do gry w piłkę. I po drugie koszykówka to nie jest sport "dla murzynów" jak to mówi mój kolega. Jak mam to mu uświadomić. Wiadomo, że w NBA wiekszość graczy do Afroamerykanie, ale w końcu kosza [...]

[...] moment na treningu. Wywrócił się Maciek Biega. Tak nieszczęśliwie, że przeciął sobie skórę na pośladku. Nie wyglądało to najlepiej. Miał zszywaną skórę i pewnie teraz czeka go kilka dni przerwy od niektórych zajęć - powiedział Krzysztof Niedźwiedzki, trener kadry naszych łyżwiarzy szybkich. Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2010-02-06 18:44:04

Shidokan, ewentualnie kyokushin albo oyama, a co konkretnie to zależy gdzie lepszy trener bo klub klubowi nie równy.

no, kolega trener tez poleca sztangielki - a cialo ma jak marzenie, kraglutkie i umiesnione, az milo patrzec. na klate jeszcze super wchodza pompki na poreczach albo takie co masz nogi wyzej niz barki - wtedy robisz glebsze pompki. mozesz sobie poszalec robic i sztangielki, i gryfem na np porstej lawce i pompki na poreczach. ja tak mialam w swoim [...]

U mnie na silce nowy trener , troche dziwny ale zawsze jakas odmiana . PLecy wczoraj i tric Trica macham : 4 x Francuz 12 10 10 8 4 x Wyciag drązek 10 8 8 6 + Dobicie 1 drop podchwyt 10 razy / nachwyt 12 razy ze zmnieszanym Ale chyba czas zmienic bo zakwasy maleja Robilem przenoszenie wczoraj hantli tylko w oparciu plecow o laweczke + tylko [...]

[...] na co można przymknąć oko, bo coś w tym jest,ale To okładanie Najmana pięściami - mówi z niesmakiem Jerzy Kulej Feliks "Papa" Stamm (legendarny trener bokserski - red.) uczył nas inaczej Nie wiem,ale odnoszę wrażenie że Pan Kulej dostaje profity za czary piar mma W sztukach walki są jakieś zasady, jak w boksie, czy [...]

[...] spotkało i nie spotka, podobnie wszyscy plują na Gołotę, a mało kto powiedziałby mu to prosto w twarz). Nie jest tak mój drogi kolego, że w szkołach MMA w Anglii, jest jeden trener od wszystkiego, ja np. uczęszczam tu: http://www.leicestermma.com/ i mozesz mi wierzyć, że poziom w porównaniu z wieloma szkołami w Polsce jest kosmiczny. Ale możesz [...]

Co do nogi to trener mi juz odpowiedzial. http://www.kosior.org/index.php?topic=680.105

[...] zamykali z podowu jakiś występów. Chyba jutro pójde dokończyć trening na inną siłkę ;] z podrzutu mam filmik, te 100kg lekko poszło, tylko jak zawsze wybicie tak sobie http://www.youtube.com/watch?v=j1quHXw4V2k było jeden po drugim ale trener przez przypadek wyłączył po 1 i musiałem sklejać Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2010-02-05 22:41:44

to fajny trener osobiście za najlepszą opcję po treningową uznaję miks białek i węgli podanych po 20-30min najczęściej w formie zwykłego jedzenia, ziemniaki z mięsem, twarożek z makaronem itp jak mam to dorzucam również trochę bcaa, oraz cyklicznie kreatynę gdy zmieniają się założenia treningowe/diety zazwyczaj zmieniam jedynie proporcje [...]

nie pamietam tego dokladnie juz <zawstydzony> bialka mam 3, wegli 3,3-5 jakos tluszczy z 1 mi chodzi tylko o przyjmowania bialka po treningu nawet trener na silce mi mmowi: masa - gainer, rzezba/redukcja - bialko

czlowieku, masz miec 1 walke na amatorskich zawodach i ci trener o badaniach nie wspominal?