trener osobisty

[...] ćwiczeń w rodzaju wiosłowania, czy podciągania na drążku?  jaki stosujesz model progresji i z jakiego powodu? kiedy sprawdzasz rekordy siłowe? A może w ogóle nie sprawdzasz - a jeśli tak, to dlaczego? Układanie planu treningowego wcale nie jest taką prostą sprawą i zwykle nie wystarczy do tego nawet najlepszy „certyfikat trenera personalnego”.

Alex Woodson (46 l.) to certyfikowany trener osobisty (NFPT) i zawodnik IFBB Men's Physique Pro. Obecnie prowadzi treningi personalne na siłowni, głównie w mieście Minnetonka, ale również jeździ do domu klienta. Treningi z ciężarami rozpoczął w wieku 17 lat i niespodziewanie zakochał się w tym. Na siłowni spędzał swój cały wolny czas. W szkole [...]

Wybór trenera personalnego nie należy do prostych. Zawód ten cieszy się coraz większą popularnością, w związku z tym każdego dnia pojawiają się setki nowych osób podejmujących się szkoleń oraz pracy jako trener. Niestety, kursów i szkoleń jest coraz więcej, są bardziej powszechne i przystępne pod względem zarówno ceny, jak i zdawalności. Z tego [...]

[...] udała się na siłownię, rozpoczynając swoją fitnessową podróż. Nie minęło dużo czasu, a Shannah zrobiła niesamowity postęp i zakochała się w siłowni. Rok później pewien trener osobisty zauważył jej potencjał i zachęcił do wzięcia udziału w zawodach fitness. Początkowo odmówiła w obawie o to, że będzie musiała mniej jeść, ale wkrótce zdała [...]

Gwiazdki na opakowaniu nowych, bezcukrowych ciastek w polewie są jak te, które widać na nowych zdjęciach najdokładniejszego w historii teleskopu, czyli teleskopu Jamesa Webba. W obu przypadkach, czyli w gastronomii oraz w astronomii, gwiazdki te zwiastują pewien przełom. Nowe ciastka kakaowe w dwóch wariantach smakowych, z kremem kokosowym i białą [...]

[...] temat treningu i żywienia i stwierdził, że jest to rzecz, którą chce się zawodowo zająć w życiu. Po uzyskaniu dyplomu Brandon zaczął pracować w klubie fitness jako osobisty trener. W 2003 roku zadebiutował na scenie i wygrał swoje pierwsze zawody. Startował jako amator i z roku na rok poprawiał sylwetkę. W 2008 roku na NPC USA Bodybuilding & [...]

[...] modelek na świecie szczególnie musi dbać o formę. Upton regularnie publikuje treści związane z aktywnością fizyczną w swoich mediach społecznościowych. Ostatnio jej trener Ben Bruno zamieścił filmik, na którym Kate robi popularne ćwiczenie na pośladki, jakim jest hip thrust. Obciążenie wcale nie było małe, bo wynosiło 250 funtów, czyli [...]

[...] przez prawie 5 miesięcy. To sprawiło, że nieco się ocknęła i zdała sobie sprawę, jak bardzo niszczy swoje życie. Zaproponowano jej pracę w Anytime Fitness jako osobisty trener i wtedy nastąpił w jej życiu przełom. Zaczęła pomagać innym ludziom zrzucić zbędne kilogramy i widziała, jak zmieniają się jej podopieczni nie tylko fizycznie, ale [...]

[...] kulturystyki. Podczas gdy wielu kulturystów ma mniej niż 180 cm wzrostu, rzadko spotyka się zawodników, którzy mają poniżej 150 cm wzrostu. Turecki kulturysta i osobisty trener, Emre Kocaman (26 l.) udowodnił, że jest naprawdę imponującym zawodnikiem na scenie kulturystyki. Choć ma karłowatość, to ostro trenuje, trzyma dietę i ma ciało, z [...]

Bodyfitness - pozy obowiązkowe, na podstawie których sędziowie dokonują oceny, ukazują właściwie wszystkie detale sylwetki. Nieruchomo ustawione ciało w postawie przodem bokiem i tyłem w świetle reflektorów obnaża każdy szczegół, podkreśla auty, bezwzględnie ukazuje braki, dysproporcje czy wady postawy. Właśnie dlatego przygotowanie formy [...]

[...] połączony z poradami dotyczącymi diety pozwoli na możliwie najlepsze rezultaty. Nie wahaj się, już teraz przystąp do Prolife Club Aminostar i korzystaj bez ograniczeń ! Nasz trener każdego traktuje indywidualnie. Dobiera trening do typu sylwetki, czasu, który można poświecić na trening oraz efektów, które chcesz osiągnąć. Udziela osobno dla [...]

Witam. Cwicze z ciezarami juz ponad rok ale ostatnio zaczalem chodzic na dosyc intensywne treningi sztuk walki. Treningi mam dwa razy w tygodniu po 2 godziny. Chcialbym to jakos pogodzic z silownia ale obawiam sie ze szybko wykoncze swoj organizm dlatego chcialbym aby ktos polecil mi jakiegos specjaliste ktorego moglbym sie poradzic, ewentualnie [...]

Witam, mam parę pytań i oczekuję odpowiedzi od osób, które pracują w tym zawodzie. Jak to jest z zarobkami? Trzeba mieć skończony kurs aby gdziekolwiek przyjęli? Czy wystarczy mieć jakieś pojęcie? Bo na publicznych widzę często instruktorów którzy wyglądają jakby pierwszy raz byli na siłowni. Do tego często bardzo mała wiedza. Czy żeby zrobić kurs [...]

Witam! Mam pytanie czy orientujecie sie moze czy w Lublinie i na jakiej silce sa trenerzy osobisci? Chodzi mi o taka osobe ktora ma juz jakies powazne doswiadczenie, ulozy plan treningow, diety i bedzie podczas treningu czuwac nad "poprawnoscia wykonywania cwiczen".

[...] przepraszam i proszę o przeniesienie w odpowiedni dział. Ale do rzeczy, studiuje na IV roku na AWF-ie turystykę i rekreacje i mieliśmy wybrać "specjalność", do wyboru była trener osobisty, rekreacja i coś tam pewnie jeszcze. Wybrałem trenera i moje pytanie brzmi: czy po takim czymś mam jakaś legitymacje bądź certyfikat i uprawnienia jak [...]

[...] się na siłownię ale mój problem polega na tym że kompletnie się nie znam na tego typu ćwiczeniach. Czy uważacie że jest sens przez pierwszy miesiąc wykupić sobie karnet z trenerem personalnym? Cena to ok 390 zł za miesiąc za 12 godzinnych spotkań. Czy po miesiącu takich ćwiczeń plus odpowiednia dieta będzie już widać jakieś efekty? Wiadomo [...]

Witam, Szukam trenera osobistego aby popracować wspólnie nad moją sylwetką oraz kondycją. Szukam kogoś kto kompleksowo będzie wstanie mi doradzić oraz poprowadzić mój trening. Najlepiej w Gnieźnie ale może być również Poznań albo okolice pomiędzy Poznaniem a Gnieznem. Chcę poprawić kondycje, zrzucić zbędne kilogramy (mam średnią [...]

Witam krakowiakow i nie tylko, mozecie mi polecic jakas najlepszy punkt w ktorym mozna zrobic powyzsze profesje cena nie gra roli pozdrawiam

Mam 26 lat i chcialbym calkowicie zmienic swoje cialo. Obecnie przy wzroscie 185 waze 10 kg, i nie jest to raczej masa miesniowa. Mam powazne problemy z motywacja, dlatego poszukuje jakiegos doswiadczonego kulturyste, ktory zmobilizuje mnie do treningow. Oczywiscie odplatnie.

Jak w temacie, moze ktoś kogoś polecić?