tran

[...] tak żeby organizm kompletował aminokwasy) tak dokladnie zainwetuj tez w odzywki 2.)Czy dla mnie było by wskazane oprócz oliwy z oliwek i oleju lnianego włączyć do diety z pestek winogron (ze względu na nasycone, których w moich diecie jest mało, a chyba też są potrzebne, no nie?) nie dozuc tran,olej lniany i oliwe z olwiek to wystarczy

kompleks witamin + tran jak chodzi o witaminy moj no1 maxivit, tran dostaniesz w aptece

[...] samo zamienie zamierzam stosowac ser bialy z tunczykiem czy indykiem Mam pytanie co do carbo, czy zamiast niego moge stosowac wafle ryzowe czy to marny srodek zastepczy? Na noc bede bral bialko bo zostalo mi sporo sp80 olimpu z czasu redukcji. Bardzo zalecacie tran? Jaki kupic, gdzie i zamiast czego brac? Rozumiem, ze to dobre zrodlo tluszczy?

Tran w plynie zawsze slyszalam ze w kapsułkach jest lepszy. Tylko ja mam jedno pytanko(nowa jestem) po co ten tran, w czym on wam ma pomoc i w czym wam pomaga??? Moze ktos odpisac...?

[...] postach więc wysil sie i poczytaj.Jemy : warzywa,chude mięso( kuczak i indyk bez skóry,wołowine,tuńczyka tłuste ryby morske np makrela.sery twarogowe chude),kasze,ryż brązowy,chleb razowy,do tego orzechy,olej lniany oliwa z oliwek oraz (zgodnie z nową moda na sfd ) tran.A teraz sama kombinuj jakby tu sobie to ułozyć zeby było smacznie i zdrowo

[...] Potem uloz posilki do tego, w ktorych zawzyj pelnowartosciowe bialka: piers, ryby, ser bialy, wolowina, szynka, jaja itp, zdrowe tluszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, tran, orzechy, nasiona, pestki z dyni, tluste ryby i ww złozone: kasze, rryze, makarony, ziemniaki itp. A ww proste odrazu po treningu. W tym wszystkim pomoga Ci posty [...]

ale kolega maracji tran nie jako pomga w smarowaniu stawow

[...] powiedziec dlatego ze dokladnie nie wiemy na czym poelga schorzenie ,ale wiadomo ze parowane/gotowane ryby,piersi drobiowe,chuda wolowina ,odzywki bialkowe,gainery,carbo,warzywa ,oliwa z oliwek,tran,kasze/ryze powiny stanowic podstawe diety, blonki powduje rozszezenie scianek przewodu pokarmowego przez co nie jako ulatwia perystaltyke jelit

Nie musisz z koncem dnia zmniejszac tak ww, szczegolnie w posilku po treningu (nie mowie o ww prostych). Co do nich to daj miod, glukoza lub carbo. Jaka tlusta rybka raz na jakis czas i tran bo malo n-3.

dozuc tran a zytni wymien na razowy

1 posilek: 100g platkow owsianych + 0,5litra mleka PO CO TYLE MLEKA?DAJ TRAN I BIALKA (zamiennie chleb zytni 150g+100g tunczyka,2 jajka cale) TUNCZYK WYSTARCZY A DAJ OLIWY 2 posilek: 150g piersi,100g kaszy gryczannej,oliwa z oliwek 30gTROCHE ZA DUZO BIALKA 3 posilek: 150g piersi,50g kaszy gryczannej,oliwa z oliwek 30g WIECEJ KASZY I JW. 4 [...]

ja jem owsiane z mlekiem i zarodkami pszennymi a potem jajo z chlebkiem a na koniec tran

Witam ponownie! Ten artykuł będzie poświęcony redukcyjnej diecie węglowodanowej. Chciałbym od razu zaznaczyć, że nie uważam, że ta dieta jest najszybszym sposobem na spalenie tłuszczu. Są szybsze metody. Niemniej jednak, jak wskazują badania, taki sposób tracenia zbędnych kilogramów jest długoterminowy i TRWAŁY. Efekt jo-jo praktycznie nie [...]

[...] 8g na kg na dzien dobry ww proste zjazd na złozonych i jedziemy dalej trening tradycyjny dzielony --> 3x w tygodniu po treningu wafle + miód i teraz pytania 1) tran w kapsułlkach ile ma jedna kapsułka tranu w sobie ?? 2) posiłek potreningowy zostawić taki ?? 3) co z pieczywem i ryżem w dni nietreningowe trzymać sie 125 g ww [...]

Tran kup w plynie, np. LYSI naturalny, dawkowanie 5-10g/dzien' oczywiscie mozesz kupic tez jakis smakowy, bo ten naturalny ma paskudny smak ale da sie przyzwyczaic Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-03-14 22:26:29

mam dawkowac ten tran tak jak napisal skowron? czytalem przed chwila pewien post i rozbieznosc dawek jest duza!

Chyba na czasie temat. Przydatny zestaw zarówno dla tych, którzy borykają się z jakąś chorobą lub przeziębieniem jak również dla tych, którzy chcą dopiero zacząć przygodę z koksowaniem. Znakomicie wzmacnia on organizm co przekłada się na stan zdrowia a tym samym kondycje i reakcje obronne organizmu. Wszystko co potrzebujemy dostaniemy w aptece bez [...]

[...] wcinam jeszcze rozne witaminy i mineraly takie jak: Vitaral - 1 / dz. vit.Bcomplex - 3 x 1 po jedzeniu multisal - 3 x 1 po jedzeniu vit. C - 2 x 500mg aspargin 3 x 2 tran...... Trenuje ciezko w pocie czoła a wyglada to tak: (masa oczywiscie) Pon: Barki triceps Wtorek: nogi Sroda: plecy biceps czwartek: nic piatek:klatka [...]

tran,glukozamian z msm,kolagen,vit c

glutamine sobie podaruj - chyba, że masz dużo hajsu dodatki które polecam: Carbo Tauryna ZMA Tran ewentualnie Gainer, Białko w celu uzupełnienia diety nie są to drogie rzeczy a na pewno pomogą