SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tran

  • jak przyrzadzacie twarog?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ser tuna tran oliwa szczypiorek i danie na sniadanie nie no na kolacje

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8934 Data: 2005-07-27 15:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na III i IV posiłek ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaj do diety jeszcze tran i omega-3. koles08, zastanawia mnie jedno. Jak ktos wklei diete 6 posilkow skladajacych sie z pizzy, to tez ja poprawisz wg tego schematu? Skoro dieta w tym temacie to bym kompletny gniot, to moze lepiej odeslac autora do postow podwieszonych, niech troche poczyta, zamiast dawac mu gotowca?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2008-08-30 15:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaj tran lub omega 3, warzywa. Uzupelnij wszystko i napisz jeszcze raz.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2005-11-12 11:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaj tran lub omega 3, warzywa. Uzupelnij wszystko i napisz jeszcze raz. Jak napisałem wcześniej warzyw jem dosyć sporo. Z gotowanych najczęściej są to brokuły lub kalafior jak rówież sporo suruwek, czywiście bez tłustych sosów. Natomiast nie wiem czy jest sesn wliczać ważywa w dietę. Do zawodów się narazie nie przygotowuje także aż taki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2005-11-12 15:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podziel lepiej diete na 5 posilkow. Podaj gramature. Brak zdrowych tluszczy, oliwa z oliwek, olej lniany, tlusta rybka, orzechy, nasiona, pestki z dyni, tran. Wywal dzem/miod. Chyba ze odrazu po treningu 0,5g/kg masy ciala i po ok 30min-1h normalny posilek. Zupa tez niepotrzebna.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2005-03-29 10:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety i propozycję zmian.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta dieta też taka sobie. Rano nie masz dobrej jakości białka ( 1) Poźniej serek wiejski z jajkiem...To nie posiłek. Gdzie warzywa? tłuszcze? Poźniej płatki kukurydziane, mleko. Gdzie kasza, makarony, ryż? Mięso? ryby/ tran? Na noc twaróg najlepiej półtłusty + wpc( na przykład) w celu uzupełnienia profilu.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 2011-03-15 14:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    ww- platki owsiane, zytnie, chleb razowy, kasze, ryze ciemne i paraboliczne, ew. makaron razowy... bialko- jaja, mieso, twarogi, ryby tluszcze- oliwa z oliwek, olej lniany, tran, orzechy i nasionka, sery, ryby, o3 w kaps. WSZYSTKO masz w podwieszonych postach dzialu "ODŻYWIANIE" krok po kroku z jakich produktów ile i dlaczego

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2007-01-22 12:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile tran ma kcal?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Produkt Białko Tłuszcze Weglowodany Kalorie Tran 0 100 0 900

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9027 Data: 2005-04-12 18:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile tran ma kcal?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a tak odbiegając lekko od tematu to tran się łyka w celach zdrowotnych raczej niż jako uzupełnienie tłuszczy w diecie (ok. 10ml dziennie gdyż większa dawka może być szkodliwa)?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9027 Data: 2005-04-12 18:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile tran ma kcal?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tran http://www.sfd.pl/temat103185_strona3/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9027 Data: 2005-04-13 02:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Femara x T3

    Post
    Doping

    leciałem na długim trenie to było chyba 800 a testa 250 albo 500 ale raczej 250 taraz wczedłem na tran to daje na poczatku 800 potem 1000 tylko testa tez daje grama. zeby po tym zamulajacym antku progres jakis był... Zmieniony przez - rowek w dniu 2013-03-15 08:24:21

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4257 Data: 2013-03-15 08:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- ud 2.0

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    platki owsiane + bialko + tran + orzechy LUB jaja + ser poltlusty+owsiane Co to ma byc? Napisz ile czego, bo inaczej nikt ci nie oceni

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2007-03-26 06:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA LOW CARB DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wędliny nie są najlepszym źródłem białka. Lepiej i taniej wyjdzie Ci zjedzenie świeżego mięsa. Dodaj jeszcze tran jako źródło omega-3 oraz więcej warzyw, jadaj je do wszystkich posiłków z wyłączeniem okołotreningowych. Banan jeśli jest to potreningowy to OK. No i nie jest to LC, ale poza nazwą dieta jest bardzo fajnie rozpisana i produkty [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2010-10-20 18:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tran: a ile tego tranu mialo by byc? w ktorym miejscu w ciagu dnia go wstawic? i co mam w zwiazku z tym wyrzucić, zeby utrzymac poziom 1600kcal? orzechy wloskie: w ktorym miejscu w ciagu dnia go wstawic? i co mam w zwiazku z tym wyrzucić, zeby utrzymac poziom 1600kcal? ww proste: na dzien mam zaplanowane 1,21g/kg masy ciala, jesli po treningu mam [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 2005-04-03 18:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    >tran 5ml rano i wieczorem Moze byc, lub daj 6,7ml jak raz. >jak nie lubisz tranu ... Tylko kup 1000mg lub tak jak napisal drtroll. Trany w plynie sa smakowe np cyrtynowy, pychotka

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 2005-04-04 11:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol %-)

    Post
    Doping

    Metanadren ma prośbe możesz mi rozpisać cyklik z 56 tabsów mety syli+proscar+tran+bcomplex+witC+ A+E + cynk + asparganine potem clomid a w razie czego nolwe. Sogisza dam oczywiście ae w innym dziale..

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8710 Data: 2004-06-21 16:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol %-)

    Post
    Doping

    przykładowo: przez 4 tygodnie 54 mietka czyli 2222, do tego syli(ile dziennie?) i proscar(ile dziennie?) no i plus tran+bcomplex+witC+ A+E + cynk + asparganine potem clomid i czy proscar jest na recepte?? PROSZE O RZETELNĄ ODPOWIEŹ oczywiście sog w zamian Zmieniony przez - gornikk w dniu 2004-06-30 00:05:00

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8710 Data: 2004-06-24 19:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest w miarę dobrze to zostawię taką ilość kcal jak waga po tygodniu nic nie pójdzie to zwiększę o 300kcal,same węglowodany?Wole migdały od orzechów,dużo omega 3 ma chyba tran?mogę go pić albo brać w kapsułkach .Karkówkę będę nieraz zmieniać z rybą 1 w tygodniu,nie smakuje mi gotowana ryba:D Warzywa we wszystkich posiłkach najwięcej w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2012-09-03 14:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mine diet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmniejsz troche białka i ww a daj tluszczu 1,5g zeby zapotrzebowanie sie zgadzalo. Dodaj tran a skladniki w diecie ok.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2005-03-12 13:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważne pytanie odnośnie diety :)? SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    orzechy, oliwa z oliwek, jajka, tran, odrobina masla

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 2007-01-06 14:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)